‏הצגת רשומות עם תוויות טיפול זוגי קצר מועד. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות טיפול זוגי קצר מועד. הצג את כל הרשומות

יום ראשון, 22 בנובמבר 2020

"את כל הזמן נותנת לי הוראות.. אפילו לא מילה טובה אחת."

 זו היתה התלונה העיקרית שלו,

שהעיבה עליו והכבידה כל כך...

שהוא מצא את עצמו מתרחק ממנה יותר ויותר

מה שְמִן הסתם הֶעֶצים את ההערות שלה

ואז... עוד יותר את ההתרחקות שלו,

עד ש... הם הרגישו כמעט זרים

והפרשנות שלהם למצב היתה ש: האהבה נגמרה


אבל...

כשרק התבוננו לכיוון הנכון,

מהר מאד התבהרה תמונה אחרת לגמרי...


בכל פעם שהיא { מעירה לו, 

או מבקשת ממנו שיעשה משהו

כמו למשל להכין בקבוק לתינוקת, 

לקום להרגיע אותה כשהיא בוכה,

או להרים את המסיכות שפזורות בכמה מקומות בבית..

הולכת ונוצרת מעליו } עננה

שמכבידה ומעיקה באזור הלב והגרון,

עננה שמביאה אתה תסכול ועצב 

כאלה שלרוב הוא לא מודע להם

ויחד עם זאת מעיבים עליו,

תסכול שהמילים שלו -

"לא רואים אותי,

לא מתייחסים למה ומי שאני באמת.."


תסכול שמביא אתו כאב ישן

שלמעשה הוא } מכיר 

עוד הרבה לפני שהכיר אותה {


תסכול שמעלה את הכעס והעלבון גם יחד:

הכעס שהרגיש כלפי אבא שהיה מקטין את אמא ומבטל אותה,

והעלבון של אמא שנתנה לזה לקרות שוב ושוב

שכילד הזדהה אתה וכָּאָב את הביטול שחווה מנקודת מבטו

מה שהוביל אותו להבטיח לעצמו ללא מילים -

"לי זה לא יקרה.."


אלא ש...

באופן שאינו תלוי בנו,

מה שספגנו כילדים -

גם (ואולי בעיקר) אם תסכל אותנו -

הוטבע בנו באופן שהתסכול חוזר על עצמו

בעיקר בקשרים משפחתיים וזוגיים

ומוביל אותנו - שחיים בתודעה השלכתית -

להשליך את התסכול ולהאשים את בני הזוג שלנו 

ש"בגללם אני כל כך עצבני/ מתוסכל/ לא יכול יותר.. "


כשלמעשה...

בזכות זה שהם מעוררים את התסכול,

יש לנו האפשרות וההזדמנות לרפא את אותם המקומות,

לשחרר את אותם התסכולים שנכלאו בתוכנו

כך שאנחנו ממגנטים אלינו ולוקחים חלק פעיל

בחוויות חיים שמשחזרות את אותם התסכולים בדיוק

ובלי להתכוון - אם אנחנו לא מנצלים את ההזדמנות לריפוי -

אנחנו מעבירים בדיוק את אותם התסכולים לילדים שלנו.


אז - כשאומרים לי - בדיוק בגלל זה אני רוצה להתגרש...

אני מזכירה, שזה שארחיק ממני את מי שמעורר את התסכול

לא באמת ישחרר את הפלונטר האמוציונלי שמתקיים בי

ותהליך ריפוי ושחרור של אותם המקומות הפנימיים

שהמצבים המשבריים בזוגיות רק מעוררים

הוא קריטי והכרחי בדרך לחיים טובים יותר

(והוא גם מייתר לרוב את הרצון להתגרש)


כי אותו הפלונטר מכיל בתוכו בין היתר 

גם דגמים התנהגות והרגלים הישרדותיים

שפוגעים באיכות החיים בהיבטים שונים נוספים

ובגדול משאירים אותנו ב ה י ש ר ד ו ת

(כמובן שהתמונה מורכבת יותר ואני פה מביאה וקטור צר שלה על מנת להסביר)


ככל שאנחנו מסתכלים על המציאות בכלל

ועל מה שקורה לנו בזוגיות שבפרט

מנקודת מבט שזוכרת ששנינו נפגענו לרוב באותם הֶקְשֶרים,

רק שלכל אחד מאתנו מנגנון הישרדותי הפוך,

כך נוכל פחות להישאר בעמדת הקורבן,

פחות להילחם או לרצות לברוח

ויותר להתייחס לסיטואציה כהזדמנות להשתחרר 

מכבלי התפיסה בהם אנחנו שבויים.


היופי הוא שכשעובדים עם הגוף,

אנחנו יכולים ליהנות מחכמת הגוף ובינת הלב  -

להם יכולת הרבה יותר רחבה מהשכל,

ובעזרתם נוכל להשתחרר מהתפיסות התפוסות שהשכל ייצר...


נכון שברחנו לשכל וזה "הציל אותנו" לכאורה

במנגנוני הישרדות ותפיסות שגויות למיניהן,

אלא שלמעשה, אלה משאירים אותנו במצב הישרדותי

ועם לב סגור שמְסָפֶּר לנו ש: "ככה לא ניפגע"


לכאורה,

כשהלב סגור פחות נרגיש את הפגיעה,

אבל אז... גם פחות נרגיש רגשות נעימים,

פחות שמחת חיים, פחות א ה ב ה.


כילדים חסרי אונים כנראה שלא יכולנו אחרת,

אבל היום - בעזרת החיבור לרובד הפיזי והרגשי,

אנחנו יכולים לבסס חווית האונים

שמאפשרת לנו להעז לפתוח את הלב

לא בתנאי שהאהבה לא תפגע בנו...

אלא למרות שהיא פוגעת


כך שכבוגרים שלומדים ומסוגלים להכיל תסכול

אנחנו יציבים יותר, בטוחים יותר,

מבטאים את עצמנו מתוך שקט פנימי,

מבטאים את הצרכים שלנו

ופועלים יותר ויותר בנאמנות לעצמנו.


וכל זה קורה בזכות התסכולים הזוגיים

שמעוררים את המקומות הלא פתורים לנו

כדי שנוכל לפתור אותם!


ואז - החיבור שמתאפשר בינו לבינה }{

הוא חיבור מלב אל לב

~~~~~


לחיי האהבה 

ויכולת הריפוי המופלאה שלה,


אני כאן בשבילכם במגוון דרכים לריפוי שכזה:


פגישות אישיות(לחצי כאן ותגיעי ישר לתיבת המייל של, כתבי לי ונתאם)

  • תהליך זוגי (אינטנסיבי או בתדירות שבועית, (פרטים בלחיצה כאן)

  • הדרכה מוקלטת (כמו זו שבלחיצה כאן)  שבמחיר סמלי מלמדת אותך כל מה שצריך לדעת על כעס, כולל תהליך שמוביל לבשלות רגשית לשינוי.

  • או תכנית דיגיטלית נשית להחזרת אהבה הביתה - למקרה שאת רוצה בשינוי והוא בינתיים יושב על הגדר. בלחיצה כאן פרטים נוספים

  • גלית אליאס

    מומחית בהחזרת אהבות למקומן

    ובראש ובראשונה זו שממך אליך






    יום שלישי, 29 בספטמבר 2020

    על הסגר, מחלות והקשר שלהן למשברים - מפי דר' נאדר בוטו

    לפני כמה ימים הגיע אלי מייל מקולגה ובו ריאיון מרתק 

    עם דר' נאדר בוטו,

    ריאיון ששווה לגמרי להשקיע בו שעה של צפייה,

    כזה שעושה סדר בהרבה הקשרים.

    מצאתי בו כל כך הרבה פנינים 

    שהיה לי ברור שאני חייבת להמשיך ולהפיץ אותו


    למקרה שלא יימצא לך הזמן :-)

    כתבתי פה חלק קטן מהדברים עליהם הוא מדבר

    וצירפתי את הוידאו בהמשך מטה:


    את הריאיון מתחיל דר' נאדר בוטו כמתבקש

    בהגדרה של 'בריאות':

    "לפי ארגון הבריאות העולמי, הוא אומר,

    בריאות זה מצב של רווחה מלאה לגוף נפש
    ולא רק היעדר מחלה"
    וממשיך:
    "רווחה היא מצב רוח בו האדם מרגיש 
    שהוא מסוגל לממש את שאיפותיו 
    עם תחושת אהבה אושר ושחרור"

    אנחנו ישות רוחנית שמשתמשת בגוף 
    כדי ליישם את שאיפותינו בחיים 
    זאת אומרת שבאנו לעשות דרך התפתחותית - 
    במילותיו השתלמות

    "החיים אינם המטרה אלא המגרש להשתלמות"

    דר' בוטו מדבר בהמשך
    על ההבדלים בינינו שיגרמו לכך
    שחלקנו נהיה חשופים יותר להידבק בקורונה ובכלל בוירוסים,
    ומזכיר את המונח חיוניות
    שככל שהיא קיימת  - 
    והוא נותן דרכים לחזק אותה -
    כך הגוף עמיד יותר בפני מחלות ווירוסים

    כאן הוא מתייחס ל"עמידות" ומסביר:
    לעומת התאים החזקים שחיים בגופנו
    ישנם תאים חלשים שבאופן הרצוי,
    כשאנחנו חולים בוירוס - הוא יתקיף את התאים החלשים
    ואז כשנצא מן המחלה - כאילו עברנו ניקוי
    כיוון שכל התאים החלשים התנקו מהגוף -
    כשהווירוס תקף אותם והם מתו
    ונותרנו עם יותר תאים חזקים ובריאים.

    (אני יכולה להעיד על כך
    שכשהחלמתי מקורונה
    ממש כך הרגשתי - זרחתי -
    הרגשתי כמו אחרי ניקוי)

    מן הסתם כשלאדם מחלות רקע
    יש לו הרבה תאים חלשים
    ולכן וירוס עשוי להיות לו מסוכן עד כדי קטלני.

    בהמשך הוא מסביר גם על תאים סרטניים,
    שהם בעצם תאים חלשים שמרבים את עצמם
    מתוך כוח הישרדותי טבעי
    שקיים בטבע -
    זאת אומרת  - הוא אומר -
    שזו לא טעות, אלא ככה זה -
    כמו שבע"ח חלשים מתרבים 
    בקצב הרבה יותר גדול מבע"ח חזקים -
    מתוך הצורך לשרוד -
    כך בדיוק גם התאים החלשים..

    הוא גם מדבר - איך לא..
    על הקשר בין הגוף לנפש 
    ומתוך כך על הקשר בין משברים למחלות

    ומסביר - שמשבר נוצר 
    כאשר יש לנו ציפייה לקבל דבר מסוים,
    המציאות מביאה לנו משהו אחר שאינו רצוי
    וכשאנחנו לא מקבלים את זה -
    נוצר דיסוננס במערכת

    לעומת זאת, הוא מסביר -
    ככל שאנחנו מבינים שה'קושי' בחיים 
    זה חלק מהחיים זה לא בעיה בכלל, 
    זה חלק מהמסע....
    כך נוכל בקלות יותר לקבל את הקושי ולעבור דרכו,
    כלומר - אני מוסיפה פה -
    לצמוח מתוך המשבר

    מי שמקבל את הקושי 'עבר את הבחינה'
    כשמתנגדים לקושי למעשה נוצר משבר.

    כי "ה'קושי' הזה בא לזכך לי את הנשמה, 
    בא ללטש את היהלום שבי..."
    את זה אנחנו עושים בעזרת הקושי
    כי בלי קושי טוב לנו 
    ולמה שנעשה שינוי? 
    הקושי דוחף אותנו לשינוי
    הוא מסביר.

    ממחקרים שעשה לאורך השנים
    כרופא שמשנתו מבוססת על הרפואה המערבית
    וגם על רפואת המזרח -
    הוא גילה בין היתר את הקשר הישיר
    בין משברים לאיברים ספיציפיים בגוף,
    איברים בהם תהיה נקודת התורפה
    שעשויים להיפגע בקלות יותר ממחלות שונות
    כמו למשל:

    נטישה >            ריאה ימנית
    פחד מביקורת >    המעי הגס
    פרידה מאדם יקר > לב
    אירוע לא צפוי שהתקשה לעכל >  קיבה
    חוסר באהבה  >     כבד

    כדי לרפא את הדיסוננסים הללו 
    שנוצרו לאורך חיינו, 
    עלינו לגעת במקור 
    ולשחרר את האנרגיות הכלואות שם

    אני כותבת את משנתו את דר' בוטו
    שאומר במילים שלו את מה שאני כל כך מאמינה בו
    כשזה מתחבר באופן ישיר
    לדרך אחרת אמנם - בה אני נעזרת
    אך שעושה בדיוק את זה -
    מאפשרת לנו לשחרר את אותם הפלונטרים
    הכלואים בתוכנו מחוויות העבר

    פלונטרים שמשאירים אותנו בלופים חוזרים ובהם:
    תחושות - בגוף הפיזי,
    רגשות למיניהם - לרוב ילדיים כנטישה, עלבון, חוסר אונים...
    דפוסי חשיבה ילדיים שהובילו
    לדפוסי התנהגות שאולי הצילו אותנו זמן רב
    אך כבר לא משרתים אותנו
    ואמונות שגויות 

    בדרך הזו בה אני עובדת
    הפלונטר משתחרר,
    וכל העומס הזה הולך ומתאדה לו
    כך שלא רק שיש הקלה פיזית ורגשית,
    אנחנו מצליחים לשנות התנהגויות
    שהיו עד כה אוטומטיות (בגלל שהיו בפלונטר)
    ונוצר מרווח שמאפשר לנו לבחור איך להגיב ולנהוג.

    ורגע לפני שאני שמה את הסרטון,
    כדי לעשות לך עוד חשק להאזין לו
    אוסיף שדר' נאדר בוטו נותן לאורכו
    הרבה טיפים והמלצות של "עשה ואל תעשה" 
    ליצירת חוסן גופני ונפשי 
    כך שהגוף יהיה יותר עמיד גם בפני הקורונה

    בין היתר הוא ממליץ לגברים 
    להימנע משפיכה 
    (הוא מזכיר שאורגזמה בטעות מקושרת בהכרח עם השפיכה ואין זו אמת)

    ולנשים הוא ממליץ 
    לחזק את שרירי האגן והפתחים התחתונים, 
    משם זולגת לנו הנשים האנרגיה.
    ~~~~~~

    אסיים בחידוד חשוב שלו כשהוא אומר:

    אנחנו צריכים אחרים 
    לא כדי שיעזרו לנו אלא כדי לאהוב אותם

    כשהאחר עוזר לי (כשאני מקבל) זה מענג  
    כשאני אוהב/ת אותו/ה (כשאני נותן) זה הופך אותי מאושר

    העונג זמני וחולף בעוד שהאושר נצחי.
    כמה יפה ומרגש.

    הנה הריאיון המלא :
    (משום מה אפשר לראות את הסרטון רק במחשב,
    אם את/ה בטלפון יש ללחוץ כאן כדי להגיע אליו)

    אני פה בשבילך במגוון דרכים
    המאפשרות לנו להשתחרר מהפלונטרים,
    ובמילים אחרות
    לצמוח מאי הנוחויות והמשברים
    ולעבור את ה"השתלמות" במילותיו של דר' בוטו בהצלחה

  • בפגישות אישיות(לחצי כאן ותגיעי ישר לתיבת המייל של, כתבי לי ונתאם)
  • בתהליך זוגי (אינטנסיבי או בתדירות שבועית, (פרטים בלחיצה כאן)
  • בסדנת זוגות בזום שנפתחת מיד אחרי החגים פרטים נוספים בלחיצה כאן
  • בהדרכות מוקלטות (כמו זו שבלחיצה כאן)  שבמחיר סמלי מלמדת אותך כל מה שצריך לדעת על כעס,כולל תהליך שמוביל לבשלות רגשית לשינוי.


  • גלית אליאס
    מומחית בהחזרת אהבות למקומן
    ובראש ובראשונה זו שממך אליך

    יום ראשון, 9 בפברואר 2020

    Don't worry be happy/אני נשאר רק איפה שטוב לי

    אבל מה לעשות כשאני לא שמחה?

    מה לעשות:
    כשאני כועסת?
    או מתוסכלת?

    כשאני עצובה?
    כשאני פ ו ח ד ת???
    ~~~~~

    מאד נפוץ סביבנו ההרגל
    לומר משפטים כמו:

    "עזבי, כנסי לפרופורציות... באפריקה יש ילדים רעבים"

    או

    "למה את עצובה? לא חבל על הלב שלך?
    תחייכי, השמש זורחת!"

    ועל גלי התפיסה הזו
    אני שומעת לא פעם אנשים שאומרים :
    "אני לא נשאר איפה שלא טוב לי.."

    שזה סבבה.

    אבל שווה רגע לבדוק -
    מה זה הדבר שעשה לי לא טוב
    ולהבחין שכשאני עוקפת אותו
    ה "לא טוב" עדיין נשאר בתוכי
    ויצוץ מתי שהוא שלא בשליטתי

    לזכור
    שכל מה שקורה בחוץ -
    משקף לי חלקים בעולמי הפנימי
    ואם ממש קשה לי להיות ליד מישהו
    ורק בא לי לברוח משם,
    זהו צוהר מופלא (גם אם לא נעים) לעולמי הפנימי.

    אז רגע לפני שאני בורחת
    או רגע אחרי,
    כדאי שאבדוק מה הקושי שעלה בי
    כי המישהו הזה אמנם הציף אותו
    אבל הקושי הזה הוא שלי
    ונמצא בתוכי - ברוב המקרים -
    עוד לפני שהכרתי את המישהו הזה,
    חבוי וקורא לי לרפא אותו.

    רגע...
    אני רוצה להדגיש שאין לי כוונה
    לתמוך בהישארות במקומות בהם לא טוב לי,
    בטח ובטח אם הם מרעילים ופוגעניים

    ויחד עם זאת,
    כשאני בוחרת לעזוב,
    או לפני,
    או אחרי
    זה לא חשוב מתי
    העיקר שאזכור שהקושי מחכה לי בתוכי לריפוי
    וכשאני עוזבת - אני מחליפה תפאורה,
    אבל אם לא שיניתי וריפאתי בתוכי,
    סביר להניח שאפגוש את הקושי
    בצורה דומה או זהה
    בהמשך דרכי...

    זאת אומרת שאם היא } למשל חווה דחייה מבן הזוג
    שכל הזמן מאשים אותה,
    לא מעריך אותה,
    לא מפרגן,
    מדבר לא יפה וכו'...

    בין אם היא } עוזבת ובין אם לא,
    מה שהכי חשוב יהיה
    לרפא את המקום הדחוי בתוכה

    לצורך העניין -
    העיקר הוא התזכורת לחווית הדחייה
    שהתעוררה על מנת לתת לה הזדמנות לרפא אותה

    ואז...
    ככל שתרפא אותה
    כך הדחייה תהיה פחות משמעותית
    והיא תוכל לחוות מציאות כיותר ויותר מקבלת ואוהבת,
    אז...
    תתחיל להימשך לאנשים יותר מקבלים.
    או שתוכל לחוות את אותה המציאות
    בתרגום שונה מזה שהדחייה פירשה עבורה
    כלומר -
    יכול להיות שתגלה שפתאום אותו בן זוג
    מפרגן, מקבל ואוהב יותר מקודם.

    כלומר 
    לעומת ההרגל הנפוץ -
    לפיו היא רק תברח מכל מקום בו תרגיש דחייה
    בלי לפגוש את מה שהתעורר בתוכה לריפוי,
    ואז תמצא את עצמה
    קרובה אבל לא באמת
    ריחוק שלכאורה מגן עליה מדחייה
    אבל רק לכאורה,
    כשלמעשה תחווה שוב דחייה
    ושוב תעזוב חברות/ מקומות/
    מערכות יחסים בהם "לא טוב לה"
    (כשהמחיר עשוי להיות כבד
    כשזה כרוך בפירוק משפחה/
    מניתוק מהילדים/, מההורים..)
    ...

    לעומת זאת..
    כשהיא מבינה
    שהכאב, פחד הדחייה,
    התסכול שהוא מביא אתו
    הם למעשה השער (!)
    דרכו היא יכולה להיכנס
    (במקום לעקוף)
    לפגוש את הפלונטר השלם שיש שם בתוכה
    שכולל:
    תחושות בגוף,
    רגשות קשים למיניהם,
    מסקנות ודפוסי חשיבה תפוסים
    ואמונות שממש לא משרתות אותה..

    אז יש לה גישה ישירה לריפוי.

    אז מתמוסס ולו חלק מהפלונטר
    וככל שהיא מחויבת לריפוי שלה
    ומנצלת כל הזדמנות -
    במקום להאשמה של האחר,
    או בריחה ממנו,
    לריפוי של מה שמתעורר בתוכה...

    אז...
    היא נוכחת בשינוי שמתחולל בה
    וגם - הפלא ופלא
    בשינוי שמתחולל סביבה !

    כי דרך המשקפיים של הדחייה
    העולם נראה איכשהוא
    ודרך המשקפיים של הקבלה
    הוא נראה אחרת לגמרי!

    הרבה יותר שמח, רגוע, נינוח
    כשהרבה יותר אפשרי עבורה להיות ב:
    don't worry, be happy

    לא כי עקפה והדחיקה,
    אלא כי עברה דרך הקושי והמיסה אותו

    האושר מתחבא לו שם במעמקינו
    וככל שאנחנו ממיסים
    את השכבות של התסכול/ כאב/ קושי/ פחד...
    ככה האושר, הקלילות, הרווחה
    הם מנת חלקינו.

    ככה לסיום, ווידוי אישי שלי:כמי שחווית דחייה הוא אחד מ"סיפורי חייה",
    אני יכולה להעיד על עצמי ולספר
    שבעבר כשפצע הדחייה ניהל אותי ביד רמה
    הייתי הרבה נמנעת-
    העדפתי לשבת בצד,
    בכל מקום שנכנסתי אליו -
    מיד הייתי מתמקמת מאחור,
    לרוב התביישתי ליזום חיבור,
    והייתי בגדול נמנעת מאינטימיות
    (שנתפסת כסכנה עבור כל מי שדחייה חיה בקרבו)

    ככל שאני לומדת לאהוב ולקבל את עצמי,
    אני ערה לשינוי בהרגלים הללו,

    אני כבר לא מאמינה
    למשפטים שרצו לי בראש
    "היא/הוא לא אוהב/ת אותך"
    שכל כך האמנתי להם
    והובילו אותי להתרחק כדי לא להיפגע

    ומוצאת את עצמי מעזה להתקרב
    למרות שהאהבה פוגעת
    ולא בתנאי שלא אפגע
    כי ככל שאני מחבקת, מקבלת ואוהבת את עצמי
    ככה נוצר חוסן פנימי בתוכי
    שמאפשר ללב שלי להיפתח
    ללא תנאי.
    ובמקום הזה יש הרבה שמחה
    ללא כל סיבה מבחוץ!

    ואני מספרת לך את זה,
    חלילה לא ממקום שמשוויץ,
    אלא כדי להמחיש את השינוי

    מן הסתם השינוי הוא אינסופי
    ואני אי שם לאורך הדרך המאד ארוכה הזו...

    יחד עם זאת
    חשוב לי לעורר את התקווה
    את הידיעה שהשינוי אפשרי!
    שהשמחה נמצאת בתוכנו
    ושינוי כיוון שכזה
    מקרב אותנו אליה
    וכן... זה קורה הרבה יותר מהר
    ממה שאפשר לדמיין!

    פה בשבילך,
    בתהליכים זוגיים, בלחיצה כאן יש פרטים נוספים
    או בתהליכים פרטניים, לחיצה כאן תוביל אותך ישירות לתיבת המייל שלי ונקבע
    וגם בהדרכה המוקלטת איך להצליח לדבר }{ בלי להגיע לפיצוץ? פרטים נוספים בלחיצה כאן

    גלית אליאס
    מומחית בהחזרת אהבות למקומן





    יום ראשון, 2 בפברואר 2020

    "הכל בגלל שאת לא מכילה אותי..."

    "הוא אמר לי, שהבעיה שלי היא
    שלא הצלחתי להכיל את הפצע שלו,
    למלא אותו בחום, רכות ואהבה
    ובגלל זה הוא בעצם עזב...
    מעניין אותי מה את חושבת על זה.."
    היא כתבה לי לפני כמה ימים
    ואני, מיד תוך כדי שעניתי לה
    הבנתי שיהיה נכון לכתוב על זה בהרחבה,
    ביקשתי רשות לשתף
    והנה זה מונח פה לפניך:

    אז ככה...
    אנחנו לא אמורים להכיל את האחר (!)
    לא.

    אלא...
    אנחנו מוזמנים להכיל את מה שקורה בתוכנו
    כשהאחר... כועס/ מתוסכל/ לא מרוצה/ עצוב.... וכו'...

    כילדים זוהי בהחלט ציפייה לגיטימית -
    שאמא תכיל אותי,
    וכך תלמד אותי בעצם ללא מילים
    להכיל את התסכול בעצמי.

    וכשזה לא קורה
    (ובינינו לרוב זה לא קרה...)
    אנחנו נשארים מצד אחד עם הציפייה הזו שיכילו אותנו
    ומצד שני לא מסוגלים להכיל את התסכול שלנו..
    לכאורה תלויים באחר כשעולה תסכול.

    ואז... 
    מה שנובע מכך באופן טבעי הוא
    שאנחנו כל הזמן משליכים את התסכול על מי שמולנו
    ומתערבבים אתו

    למשל:

    כשהוא } כועס,
    במקום להכיל את הבהלה שמתעוררת בתוכה
    ולהרגיע אותה,
    היא { עושה כל שביכולתה
    להסות אותו כדי שיפסיק לכעוס.

    הסיפור הפנימי מספר לה 
    שאז תוכל להירגע...

    האמנם?

    האמת היא, 
    שגם אם זה היה עוצר את הכעס שלו,
    מה שלרוב לא קורה כיוון שההשתקה הזו
    רק מעוררת אותו עוד יותר...
    אבל נניח שהפסיק לכעוס,
    הבהלה שבתוכה רק נרדמת עד הפעם הבאה
    שמישהו/ הוא יכעס.

    לעומת זאת,
    כשעשינו u-turn,
    והיא היתה ערה למתחולל בתוכה,
    נשמה, שהתה עם התחושות,
    עם הרגשות,
    אז היא יכלה בקלות להיזכר 
    שכילדה הכעס של אבא שלה היה מעורר בה אימה,
    היא נזכרה שכשאבא היה חוזר הביתה היה מפחיד...
    ואותו הפחד עדיין כלוא בתוכה

    ובכל פעם שהאיש שלה כועס,
    הבהלה והפחד של הילדה שהיתה מציפה אותה
    והיא חסרת אונים שם.

    לכאורה, הדרך "היחידה" שלה להינצל,
    היא לנסות להפסיק את הכעס שלו,
    זו הדרך היחידה שהיא הכירה עד כה
    ולמרות שלא עזרה לה,
    דבקה בה כי לא היה משהו אחר
    והפחד כל כך גדול
    שההרגל הזה מופעל אוטומטית.

    כשלמעשה הדרך היחידה שבאמת תציל אותה
    זה אם היא - הבוגרת שהיא היום - תפנה פנימה
    ותרגיע את הבהלה ואת הילדה שבתוכה.

    ככל שהמשכנו בתהליך,
    ככל ששהתה בתחושות וברגשות
    מנקודת המבט של האם הפנימית,
    הצופה - חווה ומחבקת את הילדה שהיתה,
    כך הבהלה נרגעה (ולו שכבה שלה)

    כך התמוסס חלק מהפלונטר,
    מה שמחליש את האוטומט
    לכפות את עצמה על האיש שלה
    ולאלץ אותו להפסיק לכעוס.

    כי הבהלה שלה קשורה אליה
    ולביוגרפיה שלה
    והכעס שלו קשור אליו
    ולביוגרפיה שלו

    (יש פה מן הסתם הצד שלו
    שלא הבאתי כאן,
    צד עם סיפור אישי שלו,
    שנוגע ומפעיל במדויק
    את הסיפור האישי שלה,
    למרות שאינו קשור אליה)

    כשאנחנו עושים את ה u-turn הזה,
    ניתנת לכל אחד מאתנו הזדמנות
    להיות עם האמוציות שמתעוררות בתוכו,
    לפגוש את הצללים, את הסיפורים הפנימיים,
    לאוורר,
    לנקות את מה שלא שלי,
    את מה שכבר לא משרת אותי,
    להרגיע,
    לפזר את הערפל
    לאפשר להתבהרות להופיע,
    לייצר חוסן פנימי
    כזה שמאפשר לכל אחד מבני הזוג 
    להכיל את התסכול האישי שלו

    כזכור:
    אם זה היסטרי, 
    סימן שזה היסטורי

    או בלעז:
    If it's histerical  >
    It's historical
    ולכן אם משהו מעורר אותי אמוציונלית,
    גם אם זה טבעי ו"נורמלי" להיות נסערת מכך,
    ישנה עוד אינפורמציה אישית שלי
    שחשוב לי לפגוש, להכיל, לרפא
    לאפשר לטרנספורמציה להתרחש,

    לטובתי הגבוהה
    ויחד עם זאת לטובת מערכות היחסים שלי.

    ככל שאני יותר מכילה את החלקים
    חסרי האונים, הלא פתורים שבתוכי,
    אוכל להביא יותר הקשבה,
    תשומת לב, הבנה,
    ומי שאתי יוכל להרגיש יותר הכלה

    אבל זה לא נכון לנו לחכות שזה יקרה -
    שהאחר יכיל אותי,
    אלא...
    לעשות בדיוק את אותו הדבר בעצמנו:
    להכיל את החלקים הלא פתורים שלנו
    ולצמוח מהמקום הילדי התלוי
    אל הבוגר היציב,

    ואז,
    מתוך חוסן פנימי,
    הלב נפתח
    ומסכים להתמסר לאהבה
    לא בתנאי שהיא לא פגעת
    אלא למרות שהיא כן...!

    לחיי האהבה 
    והזוגיות המודעת
    שמאפשרת לנו מקפצה להתפתחות אישית,
    ומרחב לחיבור אמיתי מלב אל לב

    פה בשבילך במגוון דרכים,

    או בתהליך זוגי (אינטנסיבי או בתדירות שבועית, (פרטים בלחיצה כאן)
    או בהדרכות מוקלטות (כמו זו שבלחיצה כאן)
    שבמחיר סמלי מלמדת אותך כל מה שצריך לדעת על כעס,

    גלית אליאס 
    מומחית בהחזרת אהבות למקומן





    יום שני, 16 בדצמבר 2019

    חיים רק פעם אחת! מתחיל רומן באמצע החיים!

    בשלהי נישואיך,
    לרוב כשכבר יש מריבה או שתיים
    לא פתורות באוויר,

    "פתאום" יוצא לך להכיר מישהי
    וזה נראה...
    שהיא ממש אבל ממש מבינה אותך,
    שהיא ממש אבל ממש נותנת לך את המקום שלך
    שהיא ממש אבל ממש אוהבת אותך
    וזה מרגיש כאילו היא בעצם אהבת חייך...

    "חיים פעם אחת.."
    אתה שומע הצדקות שדוחפות אותך לשם
    או
     "זהו רצון הלב.."
    מילים שמחזקות את הפיתוי
    והופכות אותך שבוי ב"קסמי" האישה האחרת

    אבל רגע...
    האם באמת הלב הוא זה שמדבר פה?
    האם זוהי באמת The love of your life?
    ומה חשוב להבין בנוסף?
    ~~~~~~~~~~~~~

    על פי מחקרים שנעשו בשנים האחרונות,
    מסתבר שכבר כשאנחנו בני ארבע בערך
    אנחנו לומדים לשקר -
    כשאנחנו רואים את אמא עומדת עצובה
    ואת אבא ניגש ושואל -
    "הכל בסדר?"
    והיא עונה לו "כן, הכל בסדר"

    אז, מתחיל בלבול בתוכנו -

    כי מצד אחד אנחנו מרגישים שלא,
    ומצד שני אנחנו שומעים שכן,

    מאז מתחילה להתפתח בתוכנו דואליות
    שמחד מעלימה את האמת מעצמנו,
    מרגילה אותנו למסך את עצמנו
    ואנחנו מסתובבים עם מסיכה כזו
    שמסתירה את מה שבאמת מתחולל בפנים

    ומאידך
    נותנת הרבה יותר כוח למילים של האחר,
    ולמרות שכשמישהו ישקר -
    יהיה לך ברור בתוכך שזה שקר...
    אם יתעקש ויאמר לך "אבל זו האמת"
    יש מצב שהמילים שלו ינצחו
    את האינטואיציה שלך

    אלא ש...
    עוד לפני שהדואליות הזו
    מקשה עלינו בזיהוי שקרים בחוץ,
    היא מחמירה את חוסר הבהירות הפנימי
    ביני לביני

    הדואליות הזו מתיישבת
    מעל ההתניות וההטבעות החברתיות
    והתפיסות התפוסות שלרוב לא מודעות
    שלאורך השנים השרישו בנו
    וטפטפו לתוכנו -
    מה אנחנו "צריכים" להיות,
    מה "נכון" ומה לא,
    איך "צריך להרגיש",
    מה "בסדר " ומה לא..

    שלא תמיד הולכות יחד
    עם מה שאנחנו באמת מרגישים
    וממילא התודעה ההשלכתית שהיא סביבת חיינו
    מבלבלת אותנו ובין מה שבתוכנו למי שבחוץ

    ומייצרת אינספור אשליות
    שמושכות אותנו באף -
    לרוב בניגוד למה שנכון לנו

    כאילו "היא" } מקור התסכול שלך
    והאחרת }} הינה מקור העונג.

    תפיסת המציאות ההשלכתית כה מושרשת
    שאנחנו נאמין לשקר הזה
    לפיו - אנחנו תלויים באחר
    לטוב ו/או לרע

    מה שבשלב כזה או אחר יתנפץ לנו בפנים
    כי למעשה, רק מבפנים יגיע המזור.

    רק מילוי הצרכים מתוכנו (לפחות כבסיס)
    הוא שיעצים וימלא אותנו לאורך זמן,
    יאפשר לנו לקבל הקשבה ואהבה אמיתית
    (אח"כ גם מן החוץ)

    כך שכשעולה תסכול
    ככל שניזכר שזה לא ב"אשמתה"
    אלא שהיא רק מזכירה לך אותו (!)

    ובמקום זאת,
    ניקח בעלות ואחריות על מה שמתעורר,
    כן, בתוכנו,
    נעבד, נכיל, נשחרר את כל התפיסות האחוזות בו,

    תיווצר בהירות
    יהיה תיאום בין הראש ללב,
    ונפעל באופן שנכון למצפן הפנימי שלנו.
    ~~~~~~~~~~~~

    ואז בשלהי נישואיך,
    לרוב כשכבר יש מריבה או שתיים
    לא פתורות באוויר,

    "פתאום" כשתפגוש אישה שבאמת....

    תוכל להבין שזה רק לכאורה.

    כי גם היא רק מזכירה לך את עולמך הפנימי

    את הכמיהה לנראות,
    אולי להבנה,
    לכבוד,
    או לכל מה שתגלה
    כשתפנה את תשומת הלב פנימה
    במקום החוצה

    כל מה שתגלה -
    שכנראה קצת חסר בנישואיך
    וקיבלת לגביו תזכורת
    על מנת שתוכל לחזור הביתה,
    לעורר, לטפח, לתקשר ולגדול
    עם האישה שלך.

    נכון,
    חיים רק פעם אחת,
    השאלה היא באיזו איכות -

    האם סיפוק צרכים מיידי הוא שממלא אותנו?
    או דווקא קשר שהולך ומעמיק
    עם אותה האישה
    כשאנחנו עוברים יחד דרך התסכולים
    כְּשְעָרִים לצמיחה וחיבור רוחני.

    אני יכולה לאכול עכשיו 8 חתיכות עוגת קצפת,
    כי ממש ממש בא לי
    וממילא "חיים רק פעם אחת"
    וזה בדיוק מה שאני מרגישה שנכון (!?)

    אני רק צריכה לקחת בחשבון
    שיכול להיות שיהיה לי טעים בהתחלה

    אבל מובטח לי כאב בטן איום +
    2 קג' נוספים
    במשך הימים שאחרי

    ובכלל, החשק הזה למתוק -
    האם הוא באמת באמת יענה על הצורך האמיתי ?
    האם ההתעלות המובטחת
    תתקיים שם ולאורך זמן ?

    מאחר ואני אותו אני
    שלא איפשרתי לה להתקיים עם אשתי,
    סביר להניח שאפגוש את אותו החוסר בדיוק
    עם אישה אחרת (בבוא הזמן)

    ואם אני כבר מוכן לעשות את הצעד
    אל עבר מילוי הכמיהה בתוכי -
    הרי שאני יכול לעשות אותו לצד האישה שאתי

    אם היא רוצה כמובן

    ואז גם לזכות במשפחה מאוחדת ושמחה
    וגם ליצור חיבור רוחני
    הכי עילאי שאנחנו כבני אדם
    יכולים להגיע אליו
    כזה שמתקיים בקשר זוגי מודע,
    מחייב המבוסס על כנות ואמת
    ומאפשר לאהבה להעמיק, ללבלב ולפרוח.

    אחרת
    מתחילה לה מסכת של שקרים -
    לגבי הנעילה של הטלפון
    ולגבי הטבעת
    לגבי מה שעשית היום
    ולגבי מה קורה לך באמת

    והשקר, הוא כמו רעל...

    גם אם לא יודעים ועוד לא גילו אותו,
    ובעצם - אפילו יותר כשהוא מוסתר -

    הוא מרעיל את מה שיש לך בבית,
    את האווירה בינך לבין אשתך
    ומייצר בסיס פורה למריבות ותסכולים
    כאילו על כלום

    וגם.. ברור... שזה מקטין עוד יותר
    את הסיכוי שדברים יסתדרו ביניכם

    זאת אומרת
    שבזמן שלכאורה הוא { "חי את החיים"
    ...
    הוא { למעשה מחרב אותם

    כי מה שנבנה - סיפור ה"אהבה" החדש -
    מבוסס על אשלייה
    שאוטוטו מתפוררת

    ובו זמנית מחלחלת למרחב הזוגי הביתי
    מרעילה והורסת אותו.
    כן, כמובן גם טרם התגלתה

    השקרים, הפגיעה הקשה -
    הכי קשה שיכולה להיות לנו כנשים
    שנושאות בתאינו את כאבה של שרה מול הגר..
    ~~~~~~~~~~~~~

    נכון,
    לפעמים הבחירה הנכונה היא בפרידה.
    לפעמים נכון לי לחיות עם מישהו אחר
    ממי שבחרתי כשהייתי בת 20+

    לפעמים -
    רק אני "עובדת" ומתפתחת
    כשבן הזוג תקוע במעגלים ולא לוקח בעלות ואחריות
    על החלקים הלא פתורים שלו -
    אז הפרידה היא בחירה נכונה.

    נכון גם שכוחות הפיתוי
    גדולים וחזקים.

    יחד עם זאת,
    זה בדיוק מה שמבדיל את האדם מן הבהמה

    אנחנו לא שולטים על הרגשות שצפים,
    אבל -
    אנחנו בהחלט יכולים לשלוט על המעשים שלנו,

    וככל שנעמיק למילוי הצרכים העמוקים שלנו,
    מעבר לפיצוי שמתאפשר בסיפוק המיידי,
    בחשקים,

    ככל שנשתחרר מהתפיסה ההשלכתית
    שמשאירה את הכוח אצל האחר -
    בין אם הסיפור הפנימי הוא: "בגללה קשה לי"
    ובין אם הוא "בגללה אני פורח",

    כך נחזיר לעצמנו את הכוח

    ונזכה לאיכות חיים
    בתוך מערכות היחסים שלנו -
    עם עצמנו
    ועם הסובבים אותנו.
    ~~~~~~~~~~~

    לחיי האמת והכנות
    ומערכות היחסים המודעות
    שבכוחן להעמיק את החיבור הרוחני שבינינו!

    פה בשביל ללוות אתכם
    בדרך לשם אם זוהי כמיהת הלב שלכם,
    עם כלים מופלאים שמחוללים בקלות
    את השינוי המיוחל!

    גלית אליאס
    מומחית בהחזרת אהבות למקומן




    יום שני, 9 בדצמבר 2019

    מה מקשה עלינו לצאת ממשבר?

    "שוב התחושות הקשות מכבידות,
    כל כך הרבה אני מנסה
    והן לא מרפות... 
    נמאס לי, כבר אין לי כוח יותר..."
    ~~~~~~~~~~~~

    אתמול יצאנו לטיול קצר בבית ג'וברין.
    לא, זו לא הפעם הראשונה שאני שם
    ובכל זאת,
    כמו בכל פעם שאני חוזרת למקום שכבר ביקרתי בו -
    גם הפעם קסמו לי רעיונות חדשים,
    ליתר דיוק היה זה הפעם
    אחד באופן מיוחד
    שלא יכולתי להפסיק להתפעל ממנו
    והוא - ה נ ח י ש ו ת

    כמה נחישות נדרשת
    על מנת לחפור כאלה מערות מ ד ה י מ ו ת
    בגודלן, ביופין המרהיב כל כך -
    שאין לי מילים לתאר:




    מערכות שלמות של חדרים למיניהם,
    מזדרונות,
    כוכים שונים שנכרו בתוך המערות,
    ציורים, קישוטים,
    פנטסטי!

    וכל הזמן הזה שאני מתפעלת
    אני לא מפסיקה לחשוב-
    איזו נחישות!
    כמה מאמץ,
    זמן
    והתמדה נדרשו לשם כך!

    ואני ממשיכה לפטפט עם עצמי:
    "אני חייבת לכתוב על זה
    כי זו בדיוק התשובה לתלונה שאתה פתחתי.."

    הנה, פה ניסיתי לצלם קטע קטן מאחד הקירות
    בו רואים את סימני החציבה
    על מנת להדגיש כמה הדבר הגדול והאדיר הזה
    נוצר מאינספור של חציבות קטנות:
    אין ספק שמלעיטים אותנו
    ברעיון הרומנטי לפיו דברים טובים
    פשוט קורים,
    כמו קסמים,
    אני רוצה משהו ו...
    פוףףף
    זה קורה לי..

    אנחנו פותחים את היוטיוב
    ורואים אמנים מוכשרים
    שב"קלי קלות" מצליחים ליצור יצירות פאר,
    כדרים שמרימים בשניות כד בגובה מטר,
    וואוו כמה זה נראה פשוט,
    ו... וואוו מי כמוני יודעת
    ש.. "פשוט" - זה לא...
    או את מייקל ג'ורדן
    שמוצא את דרכו בקלילות אל הסל
    וכל זריקה שלו - בול!
    (טוב, במקרה הזה זה לא נראה קלי קלות
    אולי כי לרובנו היתה התנסות או שתיים מול סל בחיינו..)

    מה שאנחנו לא רואים
    כשאנחנו מסתכלים על ההצלחות הללו
    ומנסים לשאוב מהן השראה..

    זה את השנים על גבי שנים
    בהן היו אינספור ניסיונות,
    טרם ההצלחה-
    רובם של פספוסים ואי הצלחות
    ומשלא נשברה רוחם והמשיכו לנסות,
    הפכו להיות האלופים שהם היום

    והיום.. זה בא להם בקלות.
    ~~~~~~~~~~~~~

    כדי ליצור משהו
    נדרש רצון, כוח רצון, התמדה ונחישות.

    על אחת כמה וכמה -
    אלה נדרשים כשרוצים לחולל שינוי

    ועל אחת כמה וכמה וכמה
    כשנקודת המוצא היא משבר-
    כמו ממינוס אנחנו רוצים לעלות לפלוס.
    ~~~~~~~~~

    למרות שאני בטוחה
    שעד כאן אני לא מחדשת כלום לאף אחד
    כי הרי לא נולדת אתמול...

    אני בטוחה שמצאת את עצמך לא פעם
    מתלוננת בפני האיש שלך
    על משהו שכבר אלף פעם ביקשת ולא השתנה,

    או מתוסכלת מעצמך
    על כך שכבר מאתיים אלף ניסיונות היו לך
    ואת מרגישה רחוקה מהמטרה שהצבת לעצמך

    או..
    מתוסכלת שהשאריות של המשבר
    "שכבר מזמן הגיע הזמן שייעלמו.." (says who??)
    עדיין ניכרות בחייך.

    במצבי משבר סוער עולמנו הפנימי,
    לפעמים באופן שהוא בלתי נסבל עבורנו
    לכן הסבלנות כל כך קצרה
    ואנחנו רק מחכים להיות אחרי

    אלא שהדרך לאן שאנחנו רוצים להגיע
    תמיד מתחילה במה שיש עכשיו

    וכל ניסיון לעקוף/
    להשתיק/
    להפסיק את מה שיש -
    רק מייצר התנגדות וגורם למצב המתסכל להתקבע..

    הדרך לשינוי עוברת דרך מה שיש
    בשהייה במה שיש
    כן, גם אם זה לא נעים...

    מה שיש הוא כמו השער אל מה שאני רוצה להגיע אליו

    אם למשל אני מקנאה במישהי
    ההרגל יהיה לנסות להשתיק את עצמי
    ולצפות מעצמי להפסיק לקנא
    (כי זו בושה וחרפה! איך אני מרשה לעצמי לקנא??)

    אלא שדווקא כשאני מאפשרת לרגשות
    ולתחושות להיות
    האמוציות שהן אנרגיה בתנועה -
    emotion = energy in motion
    חוזרות לנוע, עד שמתפוגגות ומתפרקות

    יחד אתן מתפרקות מהגוף תחושות,
    שמחוברות יחד כמו בפקעת
    עם תפיסות מחשבתיות שגויות,
    עם אמונות מוטעות שאימצנו לאורך השנים

    וכשאנחנו מתנגדים לתחושות
    ומנסים לסלק אותן
    אנחנו רק מחזקים את הפלונטר
    ומקבעים את הקושי.

    כן.
    הפוך ממה שהתרגלנו -
    דווקא לאפשר למה שיש להיות
    לא מתוך הזדהות,
    לא בהתנגדות,
    אלא בסקרנות, ברכות,
    מתוך נקודת המבט של הבוגר שאני
    שמחבקת את המקום המתוסכל שבתוכי.

    נכון,
    זה לא קל לעשות לבד במיוחד לא בהתחלה,
    (בשביל זה אני פה :-)
    יחד עם זאת, בהחלט מחולל קסמים
    מפוגג את הערפל,
    מייצר בהירות
    ומאפשר לחוסן הפנימי להתגלות במלוא תפארתו
    ולנו לחיות את חיים בחווית בחירה,
    במלואם.

    פה בשבילך,
    גלית אליאס.

    אגב,
    אם משהו לא ברור ונדרשת הבהרה,
    תרגישי חופשי לכתוב לי בתגובות
    מבטיחה להתייחס

    ואפשר להעמיק מעבר לזה -
    במפגשים אישיים
    הקליקי כאן והגיעי ישר לתיבת המייל שלי ונתאם,


    או במפגשים זוגיים,
    הקליקי כאן לקבל פרטים על האינטנסיב הזוגי -
    הדרך שאני הכי אוהבת לעבוד בה
    עם זוגות
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~

    ואפשר בינתיים גם לקבל בקפסולה 
    הדרכה מוקלטת
    איך להצליח לדבר בלי להגיע לפיצוץ
    ובה כל מה שצריך לדעת
    כולל הקלטה של תהליך שמחולל שינוי כזה
    על מנת להצליח לדבר מלב אל לב
    זה נמצא בלחיצה כאן

    אני גם מסבירה שם 
    וגם מה נדרש על מנת להצליח באמת לדבר






    יום שני, 4 בנובמבר 2019

    ומה אם הוא לא משתף פעולה?

    זו שאלה שחוזרת על עצמה שוב ושוב
    כשמצד אחד מעצם היותנו שניים,
    אנחנו במידה מסוימת (לפחות)
    מושפעים שלא לומר תלויים
    בשיתוף הפעולה של האחר..

    ואז... אם הוא לא משתף פעולה,
    כועס, מאשים, בטוח ש"אם את תשתני הכל יסתדר"
    ובכלל בעמדה ש"הכל באשמתך",
    האם יש סיכוי לשינוי?

    ואם כן, (ברור שכך :-)
    מה נכון ובכל זאת אפשר לעשות?

    אתחיל בתזכורת ל "מה לא?" :
    לא בכוח (!)
    לא בהאשמה ושיפוט (!)
    גם לא בתחנונים (!!)
    כל אלה מייצרים התנגדות
    ומחמירים את המצב

    ולא... זה גם לא יספיק שנדבר בשקט,
    במיוחד אם העמדה ממנה נדבר
    מבוססת על ההנחה ש'אני יודעת הכל',
    ו.. "בוא אני רק רוצה שתבין.."
    ותהיה בניחוח מתנשא..

    אז מה כן?

    בכל דינמיקה זוגית
    ישנם שני צדדים,
    ככל שנקדים לעשות U-Turn
    (כן, כן... למרות הפיתוי הגדול
    להישאר בתשומת לב על מה הוא עושה)

    ככל שנקדים לפנות פנימה אל עצמנו,
    ושם -
    לא רק להבין מה קרה לנו,
    אלא ממש ממש לפגוש,
    לעבד את הרגשות שגעשו בתוכנו
    ולהתמיר אותם,
    כך נגדיל את הסיכוי לשינוי.
    (אצלנו, במרחב הזוגי וגם אצל האחר)

    כי מה שבעצם מנהל את המערכה
    הם אותם הרגשות הסוערים מתחת לפני השטח,
    אותו התוכן הפנימי הנסתר מהשכל
    ולכן גישה לשם קריטית
    על מנת לחולל שינוי

    שינוי שבהחלט יתבטא בהרגשה האישית שלנו
    שלרוב גם יוביל לניסים ונפלאות שיתרחשו מהצד האחר
    ולפעמים אפילו עוד לפני שנוסיף מילים
    ונסגור מעגל עם האחר.
    (למרות שזה שלב חשוב כשנדרש)

    בלי להוריד מחשיבותן של אלה ולו במעט,
    חשוב להבין
    שיש לנו נטייה שגוייה להתייחס למילים עצמן
    כשאנחנו מתעלמים מהמטען הרגשי אותו הן נושאות:

    אם אני טעונה רגשית,
    זה לא משנה אם אדבר בשקט ובנימוס
    (פאסיב אגרסיב)
    על אחת כמה וכמה אם אדבר בכעס מוחצן
    (אגרסיב)
    כל עוד אני טעונה רגשית,
    המילים שלי ישאו את המטען הזה

    שמייצר built-in  התנגדות,
    מפעיל את החלק הפרימיטיבי של המוח
    כשרוב הדם זורם אליו מהחלק החושב שלנו,
    כך שנהיה פחות חכמים, פחות יצירתיים,
    יותר מקובעים וזה קורה לא בשליטתנו,
    ובסופו של דבר -
    התוצאה תהיה מתסכלת אפילו יותר ולא מספקת

    ההרגל השכיח שקיים בתודעה הקולקטיבית
    מתוך הקושי להתמודד עם עומס רגשי
    שעולה וצף בחדות בדינמיקות זוגיות שונות,
    הוא לנסות לזרוק את הקושי הזה הלאה מאתנו:

    על ידי האשמה,
    על ידי בריחה בצורות שונות,
    ביניהן לעשייה, למסכים, לשכלתנות
    ומן ניסיון 'לכסות בניילון נצמד
    הר געש שגועש בתוכנו'
    ואז גם אם זה מחזיק מעמד לזמן מה...
    לא יקח זמן רב עד שיתפרץ שוב...

    אחת הסיבות לכך היא כאמור
    הקושי להתמודד עם התסכול.
    אף אחד לא לימד אותנו להכיל,
    או יותר נכון לומר -
    כשהיינו ילדים לא הכילו אותנו כשהיינו מתוסכלים

    והדרך ההשרדותית שאימצנו כילדים
    להתמודד עם העומס הרגשי שגאה בנו
    היא או להדחיק, או להתכחש, או להיות בהצפה
    כל אחת מהן (כן גם ההצפה)
    שומרת אותנו מוגנים לכאורה מעומס הרגשות
    ובניתוק רגשי.

    במילים אחרות אפשר לומר
    שהלב שלנו סגור (במידה מסוימת) -
    מעצם הניתוק.

    מוגנים (לכאורה) מפגיעה,
    (לכאורה כי זו לא באמת מצילה אותנו
    והתסכול מגיע שוב ושוב)
    אנחנו מתנהלים בעולם ובתוך מערכות יחסים
    ושם מייחלים רק לרגשות חיוביים
    כי אין לנו היכולת להתמודד עם הרגשות הקשים.

    על זה תוסיפי את ההטעייה הנפוצה
    בפרשנות של "חשיבה חיובית"
    שמיסדה את ההרגל הזה
    ולא פעם אני שומעת "טוב, זה היה, 
    מה שהיה מת, עכשיו אנחנו בדרך חדשה..."
    או
    "אני רוצה לשים את כל העבר שלי רחוק
    ולא להרגיש אותו יותר"

    = הדחקה, שרק מחמירה את המצב
    כשהמחשבה היא שאם נדחוס פנימה עמוק עמוק,
    לא נרגיש את זה,

    אלא... שזה לא באמת כך,
    ואותו הר געש ממשיך לבעבע בתוכנו..
    ולהתפרץ בלי שנוכל לשלוט בכך

    כשאין לנו יכולת להתמודד עם עומס רגשי
    זה בהחלט ברור למה אנחנו נמנעים,
    מדחיקים, בורחים וכו...
    יחד עם זאת, אלה לא מקדמות אותנו לכיוון
    של רווחה בכלל וקשר עמוק ויציב בפרט
    כיוון שמלכתחילה הן מגדירות (ללא מילים):
    "אני פה רק אם טוב,
    כשרע אני בורח.."
    (לאנשהוא - מסכים/ ריצה/ אופניים, עשייה אחרת, שינה וכו' וכו')

    לעומת זאת,
    כשאנחנו לומדים הכלה מהי,
    כשאנחנו מאפשרים לרגשות לנוע -
    וממילא רגש הוא אנרגיה בתנועה:
    Emotion = Energy in Motion
    !

    כשאנחנו לומדים להכיל,
    אנחנו עדים לקסמים, ניסים ונפלאות
    שהטרנספורמציה מחוללת סביבנו

    ואלה מתבטאים בין היתר
    בכך שאפילו אם רק אני עושה עבודה
    משהו משתנה גם אצלו

    זה כמו משחק טניס
    כל עוד אנחנו מתמסרים בכדור,
    הוא זורק (לדוגמא מאשים)
    אני תופסת (לוקחת את האשמה עלי)
    ה"משחק" נמשך
    ויחד אתו התסכול

    כשאני לומדת אחרת -
    לשנות את ההרגל הטבוע בי
    ומפסיקה לקחת על עצמי את האשמה,
    משהו בדינמיקה משתנה
    ו"המשחק" המתסכל מתאדה לו,

    זה לא קורה מהחלק המודע שלנו,
    לא מהשכל,
    כיוון שההרגל מוטבע באזורים לא מודעים,
    אלא במישורים אחרים מהשכל:
    במישור הרגשי,
    במישור הפיזי,

    כשאנחנו מצליחים להיות נוכחים
    בארבעת המישורים -
    גוף, רגש, מנטלי, רוחני-אנרגטי,
    מתחוללת הטרנספורמציה,
    ההכלה,
    ההתמרה.

    ככל שאנחנו מכילים,
    העומסים הרגשיים שהצטברו בנו
    מתנקים יותר ויותר,
    נוצר חוסן פנימי,
    בהירות,
    יכולת לבחור איך להגיב,
    חזרה לעצמי הבוגרת הנפלאה..

    אז, בין היתר,
    כבר לא צריך לפחד מרגשות,
    כי יש לנו היכולת להתמודד אתם,
    ואז, אני יכולה להעז להתקרב אפילו עוד,
    כי הפחד להיפגע שמונע מאתנו את הקרבה הזו
    הולך וקטן,

    ואנחנו מוצאים שאנחנו מסכימים לאהבה
    לא בתנאי שלא ניפגע,
    אלא למרות שהאהבה פוגעת..

    הללויה!

    נכון,
    שהכי כיף זה כששנינו הולכים יחד בתהליך כזה,
    אבל אם כרגע הוא לא בעניין,
    זה לגמרי אפשרי לחולל שינוי
    על ידי עבודה של אחד מאתנו.

    ממילא העבודה הזו בעצמה,
    עשויה לרכך אותו ולעודד אותו להצטרף.

    עכשיו, יש מגוון של אפשרויות להגיע לשם:

    אפשר שזה יקרה בתהליך פרטני
    פנים אל פנים (פיזית או בשיחת וידאו)
    בלחיצה כאן תגיעי אלי למייל ונתאם
    galitel2@gmail.com

    אפשר ללמוד את זה בהדרכה מוקלטת
    תכנית לנשים- 
    לחולל את השינוי לו את מייחלת
    בלחיצה כאן עוד פרטים

    ואם הוא כן בעניין,
    וזה הזמן עבורכם להקפיץ את הזוגיות לכם לשחקים,
    לחצי כאן לקרוא על האינטנסיב הזוגי
    יומיים אינטנסיביים שמקפיצים אתכם
    לדרך המלך,
    ונתראה בהמשך

    אפשרות אחרונה וחביבה -
    להיעזר בכוח הנשי
    ולהצטרף לקבוצת הנשים שמתחברות לעצמן
    "שביל אל הלב"
    שמתחילה ממש עוד מעט להיפגש
    החל מה 6.12.19
    אחת לשבועיים
    בימי שישי בבוקר:

    יחד נתבונן פנימה אל תוך עצמנו
    אל הקולות הפנימיים
    ניישיר מבט אל התפיסות
    נשמע את האמונות הפנימיות
    נעבור דרך הפחדים
    נמוסס את הביקורת והרגשות הכבדים
    נרחיב את הנשימה
    נאזין לקולות הדקים
    נתקרב אל מהותנו
    נתבהר לעצמנו
    נתרחב אל הקבלה וההסכמה
    אל קולו של הלב
    אל הא ה ב ה לעצמנו


    חוץ מזה,
    אם את מבעלות הלפ טופ
    שנוהגות לעבוד בבתי קפה,
    וגרה באזור ניר ישראל (ליד אשקלון)

    אז זה בשבילך -
    אני פותחת  מרחב עבודה משותף
    אצלנו בחצר

    מקומות ישיבה פונים אל הטבע והנוף,
    חיבור לחשמל
    wifi חזק
    קפה ועוגה,
    תה צמחים חופשי,
    מדיטציה ברבע ל 9 לדיוק ומיקוד העבודה,
    סיעור מוחות ב 11:00 למעוניינות (חצי שעה)

    כל יום ראשון,
    9:00-14:30
    כדי שנוכל לאזן את השפעת המסכים
    עם הירוק של הטבע

    הגעה בתיאום מראש
    052-8892401
    להתראות!