חפש בבלוג זה

יום שבת, 8 במרץ 2025

ברוך שעשני אישה, סימני הזמן

פעם בשנה זה קורה לי,

בסמוך לבדיקות השגרתיות שאני עוברת,

(אולטראסאונד, ממוגרפיה, בדיקות דם...)

סביב החששות שעולים בהמתנה לתוצאות - 

אני מקבלת תזכורת - שמצליחה להפתיע אותי שוב ושוב -

שהחיים וכל מה שיש לי...  

זמני ומושאל... 

כאילו דההה

אלא שהחששות עושים את זה חד וחלק - 

ומזכירים שהכל כל כך ארעי ויכול להשתנות, שלא לומר להיעלם,

בן רגע...


טוב, לי יש מנגנון מעולה של התכחשות לזמן שעובר

והבלאי של הגוף שמגיע אתו :-)

במשך 4 שנים הייתי אומרת שאני בת 28..

כאילו משהו בי סירב להתקדמות המואצת של המספרים

ומאז - אמאל'ה.. אני  קולטת תוך כדי שכותבת - חלפו 28 נוספות 😳

ובחיי שזה מרגיש כאילו שזה היה אתמול...


ואז, כמו להעיר אותי, מידי פעם, 

ישנה איזו סטייה מהנורמל בבדיקה כזו או אחרת,

שלא מהסטיות המוכרות לי,

מה שמוביל אותי ללחוץ על "פרטים נוספים אודות הבדיקה"

ותוך כדי קריאה... לאַימָת ה"מה אם..." להשתלט


ופתאום..

בבת אחת נוחתת ההתפכחות -

ששום דבר לא ברור מאליו,

ואיזה מדהים הגוף שלי שנענה ככה לשטויות שלי

וכמה מופלא שאני נושמת ורואה והולכת

ומה עם ליהנות עוד ממה שיש לחיים להציע

וקצת פחות לתת לדאגות היום יום להעיב,

והורד שבגינה - וואוו מהמם!

והירוק מרהיב

ואני מבטיחה לעצמי שאהיה טובה לעצמי

ואוכל טוב, ואתעמל, ואהיה נוכחת בכל רגע עם עצמי

ועם אהוביי,

כי.. כל רגע שחולף, איננו עוד

כל רגע שהייתי מוטרדת משטות כזו או אחרת

(שממש משכנעת שהיא לא שטות כשהיא מעיבה

אבל כשהפחד מזכיר לי שאני פה באופן זמני, 

היא נהיית כ"כ טיפשית וחסרת משמעות...)

כל רגע של טרדה ממנה, בזבז לי רגע של מלאות החיים,

כי.. שום דבר לא ברור מאליו

ואני נמלאת בהכרת תודה על כל הטוב שזכיתי לו


ומשהו בי מתרכך מחד ומזדקף מאידך

ומכניס לפרופורציות מעוד כיוונים,


כאילו מתרחבת לה הפרספקטיבה

כמו ערך החיים מיישר קו ומגביה את חווית הערך שלי לגובה המתאים לה

כשתחושת חוסר הערך מאבדת מכושר השכנוע שלה

ומאידך, נרגעים גם אותם המקומות שבהם - כפיצוי לחוסר הערך -

היתה מתגנבת לה הגאוותנות בצורה של שיפוטיות וביקורת

שהיו מופנים כלפי דעות והרגלים שאחרים משלי,

ופתאום ישנה יותר קבלה, ענווה של נקודת מבט אחרת משלי,

שאני לא אמא שלו ולו יש הבחירות שלו,

שיש להן מקום בין אם לשביעות רצוני ובין אם לא,

מי אני שאתיימר לדעת טוב ממנו עבורו...

מן תזכורת שלכל אחד מאתנו יש הדרך שלו,

השיעורים שלו והבחירות שלו

ויש מקום לכל. 


אני יכולה להטיל ספק, לא להסכים, לחשוב אחרת,

אבל נכנסת האפשרות לעשות זאת מגובה העיניים,

לא מעל ולא מתחת,

ללא התוקפנות הסמויה שמתגנבת ביחד עם ההיבריס

שמצטרפים לשיפוטיות..


וכשזה מתאפשר... (וברור שיש לי עוד אינסוף עבודה על זה,

אז מתפללת שהסטייה מהנורמה תהיה ללא משמעות אמיתית ואמשיך לעבוד... )

כשמתאפשרת הקבלה הזו,

זה כיף שאין לתאר...

משחרר ונעים

גם בתוכי וגם במערכות היחסים שלי

~ ~ ~ ~ ~


השבת ציינה את יום האישה הבינלאומי

יום שמוקדש לקידום שוויון הזכויות שלנו - הנשים בעולם

ויכול מאד להיות שחלק מחוויית חוסר הערך

ומאידך ההתקוממות הפנימית שמנסה לפצות בהופכי,

כאילו להוכיח שאנחנו כן שוות,

קשורה גם  לתנועה התרבותית הרחבה יותר

ולכאב הקולקטיבי על השתקה, ביטול

והקטנה שחווינו כל אחת וכולנו כאחווה.


אבל, להרגשתי אנחנו כבר ממש לא שם,

כבר לא צריכות להוכיח, או להתנצל על מה שכן או לא,

כן לזכור שבזמן השאול שקיבלנו לחיים -

יש דרך מופלאה ללכת בה,

שככל שנפתח בה את הלב 

נוכל להוקיר ולהכיר בשפע שסביבנו.


ובשפע - אני מתכוונת לכל מה שיש,

למגוון הרגשות, התחושות והטעמים.

לקבל, במקום להתווכח,

להסתקרן במקום לשפוט ולבקר


ויכול להיות שזה נשמע אסקפיזם

בזמנים המטורפים האלה לדבר על הוקרת תודה,

כשיש עוד 59 חטופים בעזה

וכל כך הרבה כאב ממה שעברנו מאז ה 7.10


מנקודת מבט מסוימת זה יכול להישמע ככה קצת, 

אך מנקודת מבט נוספת - 

ככל שנתרחב אל הגדולה שלנו, במסה קריטית,

כך ייפחתו הפחדים ויתייתרו הדפוסים ההישרדותיים,

כך תהיה יותר אהבת חינם (ופחות שנאת חינם)

ויכנסו לספקטרום האפשרויות - כאלה חדשות 

שלא יכולנו לראות מבעד לעדשות ההישרדותיות.


מחר אני מתקשרת לרופא, לברר אתו את הסטייה הלא מוכרת,

אז ברוח זו,

מאחלת לנו לחיות חיים מלאים,

בנוכחות ובחיבור אל הלב בכל רגע ורגע 

והנאה מהדברים הקטנים כגדולים 💕



גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:
~~~~~~~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com


 

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   
                                                                     ~~~~~


 


💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש
בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

ובאינטנסיב זוגי:
יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 



 


יום ראשון, 16 בפברואר 2025

עדיף שאשתוק? או שנכון להוציא כל מה שיש לי על הלב?

כל פעם שהוא חוזר מאוחר הביתה, 

(או בכל מצב מתסכל אחר, עם בן זוג, חברה, ילד...)

היא מוצאת את עצמה נעלבת

(פה אפשר לשבץ מגוון רגשות לא נעימים)

היא נמנעת מלדבר אתו על זה,

כי היא חוששת מהסלמה למריבה,

שתרחיק ביניהם עוד יותר...

אז היא שותקת.

העניין הוא שגם כשהיא שותקת..

זה נשאר כעניין לא מדובר ביניהם,

שמייצר חייץ ו.. מרחיק ביניהם


אז לא לשתוק, אבל גם לא לדבר?

ואולי יש אפשרויות נוספות.. ?

~ ~ ~ ~

התודעה הקולקטיבית הרווחת סביבנו

היא תודעת אשמה, תודעה השלכתית,

שהבסיס שלה הישרדותי.


אמנם אנחנו בעיצומו של מעבר תודעתי,

ממצב הישרדותי מכביד - שהתקיים גם במציאות היומיומית 

עד לפני כמה עשורים - אותה מציאות של ההורים והסבים שלנו,

להישרדות מקלה. לרווחה.

אלא שזה המכביד, עדיין מתקיים בתודעה שלנו שטרם התאימה עצמה

לכך שבמסה קריטית - מציאות החיים איננה באמת הישרדותית.

(ונשים רגע את המלחמה בצד)


תודעה הישרדותית - מתבטאת בין היתר

בנקודת מוצא של:

חוסר, סכנה, "או אני או אתה",

"אחד צודק והשני אשם",

"אם אחד מרוויח - אז השני מפסיד"

ובגדול מופעלת על ידי המוח האחורי והמערכת הלימבית 

בתגובות fight  או flight, בסטרס ובחווית חוסר.


כל עוד זה המנוע שמניע אותנו -

אנחנו חווים את החיים מתוך התפיסה ההישרדותית 

שהינה מוגבלת ולא מראה לנו אפשרויות אחרות.


מעבר לכך, היא כאמור מציגה לנו את הקצוות בלבד,

שתמיד אחד יפסיד בהם ואחד לכאורה ירוויח,

בעוד שבעצם - כמו במלחמה -

אין מרוויחים במצב התודעתי הזה.

כולם נותרים בחווית חוסר, בכיווץ, ובמוכנות לקרב.


אני שמה פה כוכבית - 

כיוון שזה אחד המפתחות לשינוי תודעתי -

שכן זהו אחד הרווחים המשניים שלה -

כיוון שהיא מספרת לנו שמסוכן להרפות ולנוח,

לטובת הישרדותנו - על פיה - אנחנו מחויבים להישאר דרוכים,

ממוקדים במה שלא טוב - על מנת להיות מוכנים לסכנה...


העניין הוא, שהיא מעלימה מעינינו את העובדה -

שכל מה שאנחנו ממוקדים בו גדל -

ומכאן -

שככל שנתמקד במה שחסר נגדיל את חווית החוסר בחיינו..

מן מכשלה לוגית תודעתית שכזו

שהופכת מורכבת יותר לשינוי, 

משום היא מנוהלת ממן החלקים הלא מודעים שלנו.


כדי שנוכל בכל זאת לעלות לקומה אחרת בקשר (ובכלל),

בין אם זה קשר זוגי, או קשר חברי, או קשר עם הילדים שלנו,

עלינו לשנות את המנגנון ממנו אנחנו פועלים,

להתמיר אותו מהישרדותי לאיכותי, לכזה שבו יש רווחה והתרחבות.


הדרך שאני מכירה שמובילה לשם -

מתחילה ממה שכרגע מתסכל אותי,

כאשר השביל הראשי יתמקד ברגשות, או באמוציות. 

אלה הם הדבק שמדביק את רכיבי התפיסה.


כל עוד אנחנו בתודעה הישרדותית -

הרגשות והאמוציות יתמצקו ויתקבעו יותר.

אף שיהיו מודחקים, יצטברו אי שם במעמקינו 

והם שיפעילו אותנו במחשכים...


בתהליכי הריפוי וההתמרה לתודעה של רווחה -

יתנקו שכבות של רגשות ואמוציות שהודחקו לאורך השנים,

נוכל לחוש בהקלה פיזית

ונמצא את עצמנו מנהלים אותם במקום שהם ינהלו אותנו.


תוך שאנחנו לומדים איך להכיל רגש 

(על פני הדחקה מחד או השלכה מאידך)

וככל שהתפיסה תיפָתָח ותתרחב -

נוכל להתפקח לגדוּלה האמיתית שלנו -

וכמו להתבגר רגשית ומנטלית - 

בהתאמה להתבגרות הכרונולוגית שלנו.


כך נמצא עצמנו פחות מתנהגים כמו ילדים

במצבים שבהם לחצו לנו על נקודה שנקשרה למצבור רגשי שלא עוּבָּד.


ככל שהתפיסה מתרחבת,

המערכת שלנו לומדת מתוך ההתנסות שרגש איננו מסוכן,

כי emotion = energy in motion

כלומר רגש הוא אנרגיה בתנועה. 

כשלומדים איך לתת לו להיות - הוא משתחרר מהמערכת.

לאט לאט, תוך הקלה שמורגשת יותר ויותר, וחווית חוסן ורווחה,

אנחנו מרשים לעצמנו להסתכן בלהרגיש -

ומשמעות הדבר היא - שהלב יסכים יותר ויותר להיפתח 💞.


נוכל לראות עצמנו כמחוללי מציאות ופחות ופחות כקורבן של זו

ובין היתר לגשת לסיטואציות לא נעימות עם אחרים,

מתוך מקום פחות מזוהה עם הסיפור,

שיכול לתאר מה אני מרגישה 

בלי להאשים את האחר במה שקרה.


נכון שהוא } מגיע מאוחר

אבל הוא } לא באמת אשם בכך שאני מרגישה עלבון ונטישה.

הוא } מפעיל את הפלונטר הלא פתור שלי

אבל איננו אשם בו.

האמת היא שאף אחד לא אשם במה שאני מרגישה


ככל שאני בתוך תהליכים טרנספורמטיביים

מאפשרת לרגשות קשים להתנקות,

אני מוצאת את עצמי יכולה לתאר את מה שעובר עלי

באופן נקי יותר, שמשתף את האחר במה שקורה לי על פני שוטף אותו :-)

כך שמתאפשר חיבור מזין ואוהב יותר 

ביני לבין מי שהפעיל אצלי את הטריגר.


אם במנגנון ההישרדותי -

היא היתה מתבטאת מתוך הזדהות עם העלבון שלה מולו,

סביר להניח שהוא היה מרגיש אשמה ומיד הודף את האשמה -

ועל הדרך גם אותה,

מה שמן הסתם היה מכביד על החיבור ביניהם.


כי בעצם מה שקורה באוטומט - (ההישרדותי) 

זה שהם משליכים זה על זו,

סיפורי עבר בהם היתה תלות במטפלים שלו (ההורים לרוב)

ואת התסכולים שנותרו לא פתורים מאז.


ככל שעוברים תהליכי ריפוי -

מתחולל ריפוי וישנה היפרדות מהסיפור ההוא

ופחות ופחות השלכה שלו על אנשים במערכות יחסים אחרות בחיינו.


כאשר התודעה גבוהה יותר -

מלכתחילה היא { מגיעה ממקום שלא מזוהה ב 100% עם הסיפור,

ואחרי עיבוד שלו והתמרה של העומס הרגשי שלה,

תוכל לתאר לו מה היא מרגישה


ואז, מתוך נפרדות בריאה - והכלה של מה שעולה אצלו באוטומט כשהיא...

יוכל להבין,  אולי אפילו לתאר לעצמו מה היא מרגישה -

כמו להיכנס לנעליים שלה

ולא בגלל שהיא צודקת, או הוא אשם...

אלא פשוט משום שזה מה שהיא עוברת.

ואפילו, 

ככל שירגיש פחות מאוים מהאשמה - יוכל להרגיש אמפטיה

בשיח כזה, כשהלבבות פתוחים,

כשמגיעים ממקום פגיע אבל לא מזוהה,

מתאפשרים רגעי קסם של חיבור מרגש שאין דומה לו.

~ ~ ~ 


יכול להיות שהטלטלות העצומות שאנחנו עוברים 

במיוחד בשנה האחרונה,

בין היתר הן כמו מדחף להתפתחות,

מציפות את המעמקים כדי שנוכל להתנקות מהמיותר.


אז אם הדברים הללו נוגעים בליבך

ומרגיש לך שזה הזמן המתאים עבורך,

אני פה בשבילך,

עם כלים, תכנים ואפשרויות מגוונות

להתפתחות וריפוי העולם הפנימי,

לחיי רווחה והתרחבות גם במציאות החיצונית 💗

*(עלות המפגשים מוכרת לצורך החזר לנפגעי איבה כטיפול רגשי)


בתפילה לשובם במהרה של כל השבים,

בריאים ושלמים 🙏


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:
~~~~~~~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com


 

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   
                                                                     ~~~~~


 


💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש
בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

ובאינטנסיב זוגי:
יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 






יום שני, 27 בינואר 2025

3 המרכיבים הבלתי נראים שיאפשרו לאהבה לנצח (ע״פ הדי שלייפר)

הרי ממילא זה מאתגר -

לחיות ביחד עם עוד מישהו מלבד עצמך.

בכלל ובטח שלאורך שנים.

ללמוד לקבל את השונות, האחרוּת,

לתקשר באופן מכבד, לשמור על חיבור וביחד אוהב,

לשמור על מרחב בטוח מחד

ומלא בריגוש ובחיוּת מאידך.

בקיצור, 

בערך כל מה שלרובנו לא היה מודל טוב ללמוד ממנו..


ועל אחת כמה וכמה בתקופות סוערות כמו זו שעוברת עלינו,

כשהעומס הרגשי גואה ומתעצם,

והאיזון - אם היה קודם, מתערער ומופר. 


ישנם זוגות שמצליחים לנתב את הכוחות

לכיוון של חיזוק וחיבור,

אך במצבים כאלה, במקרים רבים המשבר רק מעמיק.


הדי שלייפר - שהיא מטפלת זוגית יוצאת דופן,

הגיעה לביקור בישראל עם כללי הזהב שלה -

וביניהם, היא מדברת על 3 מרכיבים בלתי נראים

של הקשר הזוגי,

שכאשר אנחנו לומדים להיות מודעים להם -

ו ל כ ב ד אותם,

התמונה כולה יכולה להשתנות לטובתנו.


היא מדברת על: 

המרחב,

הגשר

והמפגש


קשר בין שניים הוא לא אף אחד מהשניים,

אלא, כמו שמרטין בובר אמר -

"המרחב שביניהם".

אל זה, כל אחד מהם מביא את עצמו


וככל שכל אחד יגיע ממקום מכבד,

סקרן, 

בכוונה לטפח את המרחב שביניהם,

מתוך ידיעה פנימית שיש בו מקום גם וגם -

לשני בני הזוג ולא לאחד או לשני,

המרחב יהפוך למשגשג 

ובני הזוג (או חברי מערכת היחסים שאינם זוג)

יוכלו לעבור ממוד של הישרדות -

(שמייצר הפרדה על ידי מנגנוני ההישרדות שלנו),

למוד של איכות, במרחב מטופח ובו קשר מלב אל לב (ומלבלב :-)


הגשר -

המרכיב השני המתקיים בקשר,

הוא הגשר שעובר בתוך המרחב, בין הלבבות.

ככל שכל אחד מן השניים ידע להגיע בקשב

אל האחר, בתשומת לב מלאה ובלב פתוח וסקרן,

כך הקשר ישגשג,

ככל שנלמד את אמנות הביקור בעולמו של האחר,

כאורח,

לא מתוך המקום שיודע,

בטח שלא מתוך המקום הביקורתי,

אלא מהמקום הפתוח שצמא להכיר עוד ועוד,

יוכלו בני הזוג להתפתח בתוך הקשר ולהירפא בו,

כשהם מקבלים עיניים טובות מהאחר שתומכות בכך.

והמפגש -

עמדת "אני-אתה" על פי מרטין בובר,

היכולת לחוות, לחקור ולגלות בתוך מערכת יחסים,

אחד את עצמו ואת האחר,

מאפשר לפגוש עוד ועוד עומקים

ולאפשר מפגש נשמות מחייה ומרגש.


כשאנחנו מאמצים את ההתכוונות הזו,

מגיעים אל החיבור ממקום מכבד ופתוח,

שמים בצד כל מה שאנחנו "יודעים" ובטוחים בו,

מוכנים לשמוע - ולא מתוך התגוננות - את האחר -

משהו מופלא קורה שם...


העומקים של החיבור שאנחנו יכולים להגיע אליו,

הם אינסופיים


זאת בניגוד לחוויה של השעמום או החזרתיות

שאיתה נפגשים כשנמצאים במישור ההישרדותי,

בטוחים בצדקתנו, 

אבל נפרדים ולבד.

אז אנחנו לכאורה במקום בטוח,

כי הלב סגור והפגיעה, אם תהיה - רחוקה יותר -

אבל למעשה - ה state of being הזה

משאיר אותנו בתסכול מתמשך, צמאים לחיבור,

שכדי לזכות בו עלינו ראשית להביא את עצמנו

ולהעז -

לפתוח את הלב -

לא בתנאי שלא ניפגע,

אלא למרות שהאהבה פוגעת. (!)


כשאני פוגשת זוגות ובני זוג באופן פרטני,

התמונה הזו נמצאת לנגד עיני,

האפשרות של המפגש המרהיב הזה.


כדי שכזה יתקיים,  נדרשת אחריות,

חוסן פנימי, 

גם לא מעט אומץ

ואולי בעיקר רצון ומוכנות ללכת לעברו.

ככל שאנחנו גדלים לשם,

התפיסה שלנו מתרחבת 

ויותר מהאפשרות הזו נכנסת לתמונה


לדוגמא:

הכי עיצבן אותו כשהיא היתה מגיבה בפאסיב אגרסיב,

כשברור היה לו שהיא כועסת ומתוסכלת

אבל היא שוב ושוב הכחישה, ועמדה על כך שלא.

(למרות שבינתיים המשיכה לרטון ולסנן הערות ציניות...)

לו, שראה בכל נים מנימי הבעתה את הכעס

ועוד מגוון רגשות שגעשו בה,

לא רק שלא היה נעים,

זה בעיקר תיסכל אותו, כי זה השאיר אותה רחוקה.

מעצמה, מאחורי חומות הציניות שהגנו עליה מהרגשות שלה,

וממנו.


בגלל שהריחוק הזה הפעיל את העולם הרגשי שלו,

והעלה בו מצוקה,

זה רק העמיק את הקונפליקט שביניהם

וכמה שניסה לדבר באופן מקדם,

הוא נישמע ביקורתי, מטיף, וייצר התנגדות להקשבה מצידה

והתנגדות לשינוי.


אבל,

ככל שניקינו את העומסים הרגשיים שלו,

כמו נפתחה התמונה ולפתע (כן, ככה זה קורה לפעמים

במן הבלחה של תובנה שפתאום מגיעה)

הוא יכל לראות את הרגישות העצומה שלה,

שלמרות שידע על קיומה,

לא היתה זמינה לו כי היתה מכוסה בקוצי הציניות


עכשיו, כשהתפקח לרגישות שלה -

נמלא באהבה ורכות כלפיה

והנס ממשיך להתרחש - כשהרכות שלו

הולכת וממיסה את הקוצים שנאלצה לגדל לאורך שנות חייה

כי עכשיו - יש מי שרואה אותה

ומתאפשרת לה חוויה מתקנת שלה את עצמה

דרך העיניים הטובות שלו...

~~~


כמה אנחנו זקוקים למבט מאשר שכזה

וכמה לא תמיד טבעי לנו להעניק אותו

לאחר

ולעצמנו.


יחד עם זאת,

זהו אחד התרגולים המשמעותיים - מניסיוני -

במובן שמייצרים תנועה פנימית

ושינוי מורגש של הטעם הכללי -

עיניים טובות לעצמנו, קבלה,

ולפעמים סליחה על כך שלא יכולנו אחרת.


מהניסיון שלי ההסכמה - ולו הנקודתית -

לסלוח לעצמי על משהו שאני לא מרוצה ממנו,

כשאני ממש ממש בעומק שלי מתכוונת לכך -

ומקבלת את זה שבאמת לא יכולתי אחרת,

מחוללת פלאים.


למשל כשסלחתי לעצמי על כך שצעקתי,

כי יכולתי להרגיש את הכאב הגדול שהרגשתי מההתעלמות

(כשהוא לא ענה לי 7 פעמים כשקראתי לו)

וממש יכולתי להבין אותי ולסלוח לי

(אף שרציתי להתמיר את ההרגל לצעוק, לשיח מקרב).

זו היתה חוויה משחררת באופן יוצא דופן.
  

כי בעצם כשהתכוונתי לכך -

למעשה התייחסתי לעצמי וראיתי אותי.

והחלפתי את ההרגל הקודם לכעוס עלי ולהאשים אותי,

שבעצם היה מוסיף עוד שכבה של התעלמות...

💗

~~~

אני מסיימת בנימה של סליחה ושלום פנימי

ומוסיפה תפילה לבשורות טובות,


פה בשבילך במגוון כלים להתפתחות וריפוי,


גלית אליאס, 

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אלי


💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:
~~~~~~~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com


 

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   
                                                                     ~~~~~


 


💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש
בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

ובאינטנסיב זוגי:
יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 













יום שני, 6 בינואר 2025

מה אני עושה כשנוחתת עלי מלנכוליה

מידי פעם מגיעה כזו ומתיישבת עלי,

יותר נכון, מחניקה לי בגרון...

אני כבר מכירה אותה, 

לא היכרות כזו שמשמחת אותי לקראתה..

ממש לא,

היא מביאה אתה כבדות שכמעט מצליחה לשכנע אותי,

כמו עוטפת אותי במסך שצובע הכל באפור.

כל מה שצבעוני בחיי דוהה ומאבד משמעות

ורק חונק לי בגרון ולא מרפה


אז פעם, הייתי מדחיקה אותה מיד.

מעבירה נושא,

מוצאת משהו לעשות ומנסה להתעלם ממנה..


היום, אני כבר לא פוחדת להרגיש אותה,

שוב, לא שכיף לי כשהיא מגיעה,

אבל אני יודעת שהיא באה על מנת לשחרר 

עוד שארית של משהו מהמרבצים ההם שהדחקתי לאורך השנים,

כי כשהם רובצים בתוכי הם מרחיקים ממני עוד טוב

וככל שאני מתנקה מהם, 

אני רואה ברור יותר, מעבר לשקרים של התפיסות.


אחד הטריגרים הראשיים שמפעילים אותה,

קשורים להפעלה של חווית נטישה קמאית

שמתקשרת אצלי מידית לחוסר ערך, חוסר משמעות ובדידות -

אבל תהומיים...


אתוודה, שהיום, כששוב באה לבקר,

קודם כל ניסיתי להפעיל טכניקות להיפטר ממנה,

אבל כשראיתי שהיא עוד פה,

הבנתי שזה סימן שיש לה עוד משהו לספר לי,

יש לי עוד משהו לקחת,

יש עוד שארית רגשית שרוצה להתנקות. 


עשיתי מקלחת טובה, ונשמתי...

ואז עלה סיפור שסבתא שלי סיפרה לי,

שמן הסתם אני לא זוכרת בזיכרון הקוגניטיבי

אבל כנראה שצרוב לי בזיכרון התאי,

שבאחד הימים ששמרה עלי כשהייתי בת כמה חודשים,

סבא שלי קרא לה לעזור לו בחנות בה עבד

והיא, האכילה אותי, השכיבה אותי לישון

ויצאה לשעתיים. (!!... כן... ככה היא סיפרה לי)

כשהיא חזרה אני כבר הייתי אחרי ההיסטריה,

אחרי פרק זמן ארוך (שמבחינתי כתינוקת כנראה נחווה כנצח) של בכי 


החוויה הזו, כל כך ראשונית, 

שלמרות שעיבדתי אותה לא פעם,

מידי פעם עוד עולות שאריות ממנה להמשיך ולהתנקות


יחד אתן עולים תכנים שקשורים לערך,

לחוסר משמעות ועצב תהומי.


ככל שאני נותנת מקום לרגשות שעולים,

ככל שאני מודעת לכך שהם של התינוקת שבי

ומדמיינת אותי מחבקת ומרגיעה אותה,

העומס בגרון משתחרר אט אט והאפור מתנקה.


מה שעוד עוזר לי עוד -

זו נקודת המבט שמזכירה לי את החוט המקשר בין הדברים

שהרי לאורך חיי טריגרים דומים הפעילו את אותה החוויה שוב ושוב

שנים שכאמור הייתי מדחיקה אותה

והמשמעות של זה בין היתר היתה 

שהייתי נשמרת רחוקה בתוך מערכות יחסים, 

מתוך פחד מנטישה..


בעשורים האחרונים אני בתהליכי עיבוד ושחרור שלה

מה שמאפשר לי להעז להתקרב, 

להעז לאהוב,

להעז להיראות


כי כשאני מחבקת את התינוקת ההיא

אני כמו מחליפה את המסרים ההם של הפרשנות האוטומטית -

שאם נטשו אותי כנראה שאני לא ראויה לאהבה...

במסרים של אהבה ושמחה גדולה בה

שמאפשרים לי לקלוט שאני ראויה לאהבה

מעצם היותי.


אני יודעת שזה חלק מהתהליך שלי בחיים הללו,

להמשיך ולהתנקות מהשאריות שמספרות לי את הסיפור ההוא

ולהתרחב אל היכולת לאהוב ולהרגיש אהובה.

ראשית ממני אלי

ואז... אני יכולה גם להאמין לזה כשזה קורה לי מבחוץ


ההבנה שיש חוט מקשר לאורך החיים,

תנועה של סיפור שחוזר, אבל כדי להתנקות,

שככל שמתנקים ממנו הוא פחות ופחות משכנע,

וכל חווית החיים משתנה,

מאפשרת לי לשהות עם הרגשות הקשים הללו 

בלי לטבוע בהם או ללכת שם לאיבוד...

ולתת להם להיות עד ש...

משהו מתנקה בי

והמחנק נעלם.

~ ~ ~ ~ ~


יכול להיות שהמחנק הזה שהופיע היום,

קשור למה שקורה פה עם המלחמה והחטופים

והעצב והמצוקה הרבים ששורים בינינו.

אני לא מקשיבה לחדשות,

אבל רגשות הם אנרגיה בתנועה -

emotion = energy in motion

לכן הם מורגשים גם באופן בלתי אמצעי..


אז אני מספרת לעצמי שכשאני מתנקה מהעומס הרגשי הזה,

אני אולי מסייעת לעוד מישהו שהעומס שלו הגיע אלי

ומתנקה גם בשבילו...


אמן שהחטופים כבר יחזרו,

ושהחיילים יהיו בבית

ושכולנו נרגיש בטוחים ושמחים

ושנוכל -קצת לפחות- לנוח 💓


ובינתיים, אני פה בשבילך

עם כלים שמאפשרים להכיל בקלות יותר את מה שיש 💗


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:
~~~~~~~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com


 

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   
                                                                     ~~~~~


 


💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש
בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

ובאינטנסיב זוגי:
יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

ברוך שעשני אישה, סימני הזמן

פעם בשנה זה קורה לי, בסמוך לבדיקות השגרתיות שאני עוברת, (אולטראסאונד, ממוגרפיה, בדיקות דם...) סביב החששות שעולים בהמתנה לתוצאות -  אני מקבלת...