יום שלישי, 25 בספטמבר 2018

רגע לפני ששוברים את הכלים - על תסכול ושחרור ממנו


"עוד קצת... כבר מגיעים " אני שומעת את עצמי אומרת לעצמי,
תוך שאני מתנשפת בכבדות,
צועדת באיטיות תחת השמש הקופחת,
ממצמצת מהמליחות שהזיעה מגירה אל תוך עיני,



הנוף עוצר נשימה,
צוקים צהובים נישאים אל שמיים כחולים,
אי שם במדרון פס ירוק של צמחיה לאורך האפיק,

אבל כעת, משהמשכנו אל עבר הבְּרֵכוֹת העליונות
והתרחקנו מהירוק המחָיֵיה,
רק מידי פעם נשמע פכפוך המים בנקיק
ומזכיר לנו שהם שם
ממלא בתקווה שהנה.. כבר נזכה לשוב אליו,
להתרענן במימיו המרעננים, הצלולים,
המצננים...

ובינתיים, הדרך ממשיכה על המדרון,
עוד עיקול, 
שוב עלייה מתונה שמכבידה על השרירים,
אחריה ירידה תלולה 
לוקחת לקצה גבול היכולת את שארית כוחותיי,
(לא שזו איזו פסגה נחשבת אלא יותר 
שילוב של 38 מעלות בשלהי הקיץ,
ושרירים שרגילים לתנוחת ישיבה :-)

ואז...
חוזר הצליל המפכה של הזרימה להישמע,
הצלה... 
הקלה מתפשטת בגוף,
הגענו אל המים הצוננים.

הרגליים טובלות,
הקור הרענן שוטף אותן מבחוץ
ומעביר רעד קל מעלה,

1,2,3 ו... ספלאש...
קפיצה למים הקרים
והגוף רווה נחת...

עונג צרוףףףףף

"איך הייתי יכולה להעריך כל כך את גן העדן הזה,
לולא המאמץ שהיה מנת חלקי בדרך לפה?"

אני שומעת את עצמי אומרת,
ומבינה עוד תפקיד שיש לו לתסכול:

בזכות המאמץ, יכולתי להעריך את ההקלה פי כמה
וליהנות ממנה כשכל תא בגוף מוקיר על קיומה.

(עוד תפקיד בנוסף לזה העיקרי בעיניי-
שנותן לנו הזדמנות מעצם הגישה אל מה שעליו
יושב התסכול, לרפא אותו. כתבתי על זה אינספור
פעמים למקרה שלא יצא לך לקרוא חפשי בבלוג)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

מי כמוני יודעת שישנן תקופות ומצבים
בהם אנו חווים את החיים
כתסכול מתמשך
כמאמץ בלי פוסק,
כאילו הגלגלים חורקים
ושוב ושוב מפגישים אותנו עם קושי..

והנה אני מגיעה לפואנטה -
זה לא חייב להיות ככה!
זה לא הסוף - זוהי רק ההתחלה -

התסכול כשהוא מציף ומגיע,
בין אם הוא פוגש אותי מול הבוס שלא מעריך אותי,
ובין אם מול בן הזוג שמתעלם ממני,
או מאשים אותי בכל דבר,
או מול חברה/ ילד/...

התסכול הזה שלפעמים כל כך קשה 
שבא לי רק לברוח,
או לגרש אותם מעל פני,
כאילו אם הוא { שמאשים אותי ילך,
לא ארגיש את האשמה הזו שמכבידה עלי כל כך...

עשוי להיות בלתי נסבל,
אלא אם יודעים איך ניתן לשחרר אותו.

אם מקבלים "מקלות הליכה"
ומראים לנו את "הדרך מטה למפל הזורם",
לנביעה המחייה

כי אמנם, אותו בן זוג/ חברה/ ילד
כשהוא מאשים אותי או מבקר או מתעלם ממני,
זה מפגיש אותי עם התסכול,
אבל ... 
זה האחרון מתקיים בתוכי פנימה
ושינוי התפאורה, לא ישחרר אותי ממנו

ובכל זאת,
אם אני רק יודעת איך,
אני יכולה להפוך כל מפגש כזה עם התסכול
כדי לנקות עוד ועוד ממנו,

כך שהמפגשים שלי עם החיים 
הופכים יותר ויותר מזינים, מחיים ומשמחים!

תארי לך איזה כיף וכמה ממלא בתקווה מענגת יהיה
במיוחד אחרי תקופה של תסכול, חוסר הבנה,
האשמות וריחוק,

לפגוש שוב את אותו בן זוג ממקום שרואה אותו,
ממקום שהוא רואה אותך,
ממקום בו מתקיים חיבור בין הלבבות

כי הרי כפי שכתבתי -
אחרי המאמץ, 
אחרי תקופה של תסכול מתמשך כזו
נוכל להעריך פי כמה
וליהנות הרבה יותר מהחיבור המתחדש בינינו

אז נוכל באמת ליהנות מהדרך,
לא רק לחיות את החיים כשגרה של משימות,
אלא להיות יותר ויותר בהקשבה ללב,

בדיוק לעצמנו ולסביבה,
בחיבור ממלא ומשמח.

אפשר לקבל "מקלות הליכה כאלה" 
בזוג,
או באופן פרטני

פרטים על האינטנסיב הזוגי שלוקח אתכם 
לזוגיות של חיבור וצמיחה הדדית בלחיצה כאן

ואם תהליך אישי זה מה שנכון לך עכשיו
לחצי כאן ותגיעי ישר לתיבת המייל שלי

לשנה של צמיחה מרעננת ומשמחת
רכות ואהבה

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.







יום חמישי, 20 בספטמבר 2018

מרכיב הזהב השלישי לזוגיות אוהבת ושמחה - התשוקה

באשר למרכיב התשוקה,
שהינו אחד משלושת מרכיבי הזהב 
לזוגיות אוהבת לאורך זמן,
בחרתי לשתף בתרגום סימולטני שעשיתי
למאמר בו נתקלתי לאחרונה
מאמר שנכתב באתר של עמותת האימגו העולמית,
והנה הוא פה בשבילך:

אינטליגנציה ארוטית - עד כמה את ניחנת בה
ומה ניתן לעשות על מנת לפתח אותה יותר?

מהי אינטליגנציה ארוטית ?

זוהי יכולת שחיונית לחיבור לפוטנציאל שלנו,
מאפשרת לנו חיוניות, חווית מלאות ובהירות חושית.

המרכז לאינטליגנציה ארוטית מגדיר 5 אלמנטים עיקריים
המשפיעים על מידת האינטליגנציה הארוטית שלנו:

חיבור אל הגוף
אינטליגנציה חברתית
אינטליגנציה רגשית
מודעות עצמית 
ודמיון יצירתי

כך שישנה התייחסות לגוף, למיינד, ללב ולנשמה

הפסיכותרפיסטית הבלגית הנודעת אסתר פרל,
התייחסה כבר לפני כמה שנים למתח המתקיים
בין הצורך שלנו בביתיות ביטחון ושקט
לבין הצורך בריגוש וחידושים,

כשלרוב הראשון מנצח ומותיר אותנו מרותקים לשגרה
ומרוקנים מאותה החיוניות המתאפשרת 
כאשר אנו מצליחים ליצור גם אם בצורה מלאכותית
איים אותם אנו מקדישים למיניות, לחיבור שבין הגופים.

ועדיין, רבות כל כך הנשים המרגישות מנותקות
משאיפותיהן, מעצמן, מהפן האירוטי והמיני שבהן.

ידוע שמערכת היחסים של נשים עם התשוקה שלהן הינה מורכבת
וקשורה קשר הדוק לתחושת הזהות שלה,
להערכה שלה את עצמה,
מושפעת ומשפיעה על רמות האנרגיה שלה,
על הרגלי הטיפוח העצמי והיחסים הבינאישיים 
כפי שמציינת אלישיה מונוז

על מנת לפתח את האינטליגנציה הארוטית שלהן,
נשים יכולות להתחבר לאני המינית שבהן,
אתגר שעשוי לדרוש סבלנות והתכוונות
ובכל זאת יכול להתקיים באחת מן הדרכים הבאות:



לרפא טראומה סביב המיניות:

להתייחס לפצעים פיסיים ופסיכולוגיים סביב מיניות.

נשים שעברו התעללות מינית או הטרדה בעברן,
גם אם נגעו בהן באופן בלתי הולם או ללא הסכמה
עשויות לגלות קושי לפתח אמון ולחוות הנאה עם בן הזוג שלהן

המתח והחרדה שמקורן בטראומה ההיא,
נמצאים בגוף ומעכבים את ההרפיה, הרגיעה והנוכחות ברגע
הנחוצים לחוויה של עוררות מינית

לכן חשיבות רבה לריפוי הטראומה אם התרחשה כזו.

לזהות את המסרים שהפנמת לאורך השנים לגבי הגוף שלך, עונג וסקס

לאורך השנים מוטבעים בנו מסרים
מהמשפחה, מהמדייה ובדרכים אחרות,
מסרים אלה מעצבים את התפיסה שלנו את עצמנו
והתפיסה שלנו בנוגע למין בפרט.
מגיל צעיר עוד כילדות הורעפו עלינו דימויים
שדוחפים אותנו להתאים עצמנו
לסטנדרטים לא מציאותיים
של יופי ומיניות

כתוצאה מכך אנו עלולות להדחיק את המיניות שלנו
ולהתייחס אל הרצון שלנו בהם
כשהוא עטוף באשמה, בושה ובלבול,
נשים אחרות "מוותרות" על כוחן
ומשאירות בידי בני הזוג את האחריות
למלא את הצורך המיני שלהן.

כפי שמבהירה אלישיה מונוז:
"כאשר בנות מדכאות היבטים של דחפים
וחוויות ארוטיות עמוקות,
שכבות של שיפוט ובושה מקיפות לא רק את 
מה ואיך שהן מרגישות אלא גם את מי שהן.
כמו זרע שנלכד בענבר,
פוטנציאל ארוטי של אישה יכול להישאר
ללא שימוש גם כשהיא מתפתחת וגדלה
במישורים אחרים.."

ריפוי יכול להתחולל כאשר אנחנו יכולות לעבור
משיפוט וביקורת אל קבלה עצמית
במיוחד סביב דימוי גוף.

כשאנחנו יכולים להחליף מסרים ישנים שליליים 
על הערך שלנו ועל הגוף שלנו
במסרים של קבלה, אהבה ואישור,
במסרים בהם מין נתפס כדבר חיובי -
אז אפשר להתחבר מחדש אל העונג.

אף שנשים רבות מתוכנתות כל כך לטפל באחרים,
שלתת לעצמן רשות לחוות עונג
יכול להיות "מתיחת שריר" לא פשוטה
ולמרות זאת זה בהחלט אפשרי.

לימדי על התגובות המיניות הייחודיות שלך

המסע אל חיוניות ארוטית כולל סקרנות ולמידה
של הדרכים בהן למדנו להגיב או לא להגיב
מבחינה מינית.

למנגנון התגובה במוח יש גם מאיץ
המגיב לגירויים מיניים שמגרים אותנו
וגם בולמים - המגיבים לאיומים פוטנציאליים,
כמו פחד מכישלון, בושה, פחד או ביקורת עצמית
כך כותבת בספר שלה דר' אמילי נגוסקי.

תהליך ההתעוררות כרוך בהפעלת כל המאיצים,
וכיבוי כל הבולמים

אשה בעלת אינטליגנציה ארוטית מפותחת
יודעת מה מדליק אותה ומה מכבה.

תפיסה נוספת בנושא זה הינה של דר' רוזמרי בסון
שמדברת על מחזור תגובה מינית מעגלית
אצל נשים לעומת לינארית אצל גברים.

בניגוד למחזור הלינארי בו רצון גורם לעוררות,
אצל נשים רבות מתקיימת תשוקה קשובה
שהינה הקשרית וייחסית ואינה ספונטנית.
כלומר נשים רבות לא מרגישות עוררות
אלא לאחר שהתחילו באינטראקציה מינית.


גלי את טביעת האצבע הארוטית הייחודית לך

בנוסף לתגובה המינית הייחודית לכל אחת מאיתנו
יש גם שפה ארוטית הייחודית לה.

היה זה דר' גארי צ'פמן שדיבר על 5 שפות לאהבה,
על פיו כל אחד מאתנו מפרש ומבטא אהבה בדרך הייחודית לו
באחת מ 5 קטגוריות:
מגע פיזי, מילות אישור, זמן איכות, מתנות או שירותיות,

אבל פחות מוכרת מכך הינה הדרך של ג'אייה מא,
סקסולוגית שייצרה תכנית שבה כל אחת יכולה לחשוף את הדרכים
המעוררות אותה באופן שייחודי לה

על פיה ישנן 5 קטגוריות של טיפוסים:
הטיפוס האנרגטי
הטיפוס החושי
הטיפוס המיני
הטיפוס הקינקי
הטיפוס המשולב

הטיפוס האנרגטי מופעל על ידי הכמיהה והציפייה של בן הזוג
כאשר זה ער מינית.
הן נוטות להיות מאד רגישות לאחר,
זקוקות לגבולות מאד ברורים
ומעדיפות מגע עדין ומרחף כמשחק מקדים.

הטיפוס החושי חווה עוררות דרך 5 החושים,
רומנטיקה, הסביבה הפיזית והאווירה מאד חיוניים להן,
הן בד"כ הרבה "בראש" וזקוקות להירגע כדי ליהנות מסקס

הטיפוס המיני מופעל על ידי גירוי מיני ישיר 
בין אם ויזואלי בו במגע,
עירום וארוטיקה,
הן לפעמים יעזרו במין על מנת להירגע.
אלה הן היותר מקובלות בחברה שלנו

הטיפוס הקינקי חווה עוררות
דרך כל מה שנתפס בעיניהן כ"טאבו"
או מחוץ לקופסא, בין אם פסיכולוגית או פיזית.
הן עשויות להיות כבויות בגלל בושה או שיפוט
על הרצונות שלהם שמאד עשירים ופנטסטיים במקור.

הטיפוס המשולב יכול לנוע בין ארבעת הללו בקלות
זקוק לגיוון ונוטה להיות מפותח אינטלגינטית במובן הארוטי.


לימדי לדבר על התשוקות שלך עם בן הזוג.

מעבר למיומנות תקשורת טובה,
מדובר על מערכת יחסים בטוחה רגשית
המבוססת על אמון ואמפטיה.

לדבר על הצרכים המיניים שלנו,
על הפחדים ועל הפנטזיות עשוי להיות מפחיד.

אחת הדרכים הנפלאות לכך 
הינה דיאלוג אימגו של דר' הנדריקס.

המבנה הייחודי של זה מאפשר לנו להקשיב באמת
גם לעצמנו וגם לבן הזוג
וליצור קשר זוגי ובו אינטימיות,
פתיחות מינית, קבלה, סקרנות
יצירתיות ושובבות.

לימדו לדבר על התשוקות שלכם זה עם זו.

ככל שאנו מתפתחים בכל אחד מהאלמנטים הללו,
נוכל לממש יותר ויותר מהאינטליגנציה הארוטית שלנו
תוך שאנו מסירות את המעכבים 
שהוטבעו בנו לאורך השנים ומונעים מאתנו
לחוות עונג אישי,
וחיבור זוגי מירבי.

לחיי העונג האישי שלך!

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן




יום רביעי, 12 בספטמבר 2018

מרכיב הזהב השני ליצירת זוגיות אוהבת - האינטימיות + תרגיל

מרכיב הזהב השני ליצירת זוגיות אוהבת
הוא האינטימיות.

אינטימיות זה מבט בעיניים כשאנחנו מדברים,
זה הקשבה,
התייחסות,

אינטימיות זה שיתוף בחוויות שעברו עלינו
ובמה שנמצא לנו בלב.

בחרתי לכם תרגיל קטן
בעזרתו תוכלו להוסיף קצת אינטימיות לשבוע שלכם :
התרגיל נלקח מערכת הקלפים שייצרתי "מצד אחד ומצד שני"
ערכה להתפתחות זוגית שלוקחת אתכם למשחק משותף במשך 9 שבועות
של חיבור, קרבה ויצירת אינטימיות מחודשת.
בכל זוגיות סיפור אחד עם שני צדדים,
"מצד אחד... ומצד שני.."
כשמשחקים עם הצדדים וכל אחד מרגיש מה זה אומר להיות בצד השני
משהו חדש ורענן מתעורר ביניכם..
אז הנה הקלף הראשון : 


נתינה והודיה

לכאורה כמה פשוט, יומיומי ובנאלי,
למעשה ??? לא לגמרי..
לכולנו יש איפה לדייק את עצמנו מול הנושאים הללו -
מצד אחד -
לתת מתוך מקום מדויק,
לא כזה שמרָצֶה מחד, ולא כזה שמתנגד מאידך
ומהצד השני -
להצליח ליהנות מלקבל, להיות ממש בהתמלאות, בהודיה..
בסוד אומר לכם שיש פה מן מעקף מתוחכם שכאילו אנחנו שמים בצד את המריבות
ומצליחים ליצור את החיבור בינינו מחדש
ואז לפחות חלק מהמריבות הופכות ריקות ומיותרות
ועל החלק האחר אנחנו יכולים יותר בקלות לדבר ולפתור)
אז, קדימה - בחרו צד,
אחד מכם בימים הקרובים יהיה בסימן נתינה ובהתבוננות במה שזה אומר עבורו,
האחר יהיה בהודיה, ובמשמעויות שלה עבורו.
מי שתורו לתת –
מוצא הזדמנויות לנתינה ב'קטנה'
מכין תה/ מפנק בארוחה / משהו אחר..
מי שתורו לקבל
מוותר על ה 'לא תודה' ונענה בהודיה
נפתח ומקבל בשמחה (תוך ערנות למה שעולה)
קחו לכם את התרגיל הזה לימים הקרובים,
התבוננו זה לזו בעיניים,
העזו להיות נוכחים עד כמה שאפשר,
תנו לעצמכם ליהנות מהמשחק ומההתמסרות שהוא מציע
בחרו באהבה !
למי מכם שרוצה להמשיך ולהעמיק את המסע אל האהבה ביניכם -
ב 9 שבועות ובהם משימות אישיות וזוגיות שיקרבו אתכם זה לזו
ויאפשרו לכל אחד מכם למתוח שריר ועוד שריר
אל עבר האני הגדול שהוא -
הערכה המלאה נמצאת בלחיצה פה בשבילכם.


ראש השנה הוא זמן מושלם לקחת את עצמכם צעד קדימה,
לצאת יחד למסע הזוגי המורחב עם 'מצד אחד ומצד שני' ...
ולזכות בהטבה מיוחדת במינה של 50% הנחה (!!), 

במיוחד לראש השנה –

סדרת ההנחיות המוקלטות
שמועשרות בתהליכים מדיטטיביים עוצמתיים תומכים
כאלה שיחזירו לך ולו את החיוך לפנים,
במחיר מצחיק...
כל שבוע אתם מקבלים ספרון דיגיטלי ובו :
- הנחיות לעיבוד התכנים שעלו בשבוע שעבר,
ו - את המשימה לשבוע הבא
ההנחיות שמלוות אתכם 9 שבועות ,
עוזרות לכם לפתור עניינים שעלו, ולעבור לשלב הבא ממקום שלם יותר.
במשך 9 שבועות אתם לומדים:
• איך לדבר בלי לריב - פשוט לדבר מלב אל לב כך שהאחר מקשיב ,
• איך לחזור ולהיות החברים הטובים והאוהבים שאתם יכולים להיות ,
• איך ללמד אותו/ה לגעת בך כמו שאת/ה אוהב/ת
• איך להשביח את מעשה האהבה שלכם גם בתדירות וגם באיכות :-)
בקיצור - כלים להתפתחות אישית שיוצרים שינוי אמיתי !
ומובילים אתכם לזוגיות שתמיד חלמתם שתהיה לכם.
זהו מסע ייחודי, עם כלים יוצאי דופן
ושילוב מנצח של הדרכים המובילות בעולם ההתפתחות האישית והזוגית,
מסע אינטרנטי הראשון מסוגו בישראל
שלוקח אתכם צעד צעד
לזוגיות עליה תמיד חלמתם
ולקראת השנה החדשה, ובאופן חד פעמי תוכלו לקבל את המסע הזה
בדיוק בחצי מהמחיר הרגיל !

הנה המסע המורחב עם מצד אחד ומצד שני בלחיצה פה בשבילכם.
חגים שמחים
וגמר חתימה טובה,
גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן

יום שלישי, 4 בספטמבר 2018

התרגיל הראשון ליצירת מרכיבי הזהב לזוגיות אוהבת אצלך בבית (ללא תשלום)

כאמור ישנם שלושה מרכיבי זהב
שחיוניים לאהבה רומנטית בקשר זוגי אוהב
על מנת שיישאר כזה לאורך זמן,

אם לא קראת את החלק הראשון,
הוא נמצא בלחיצה כאן,

והנה לך ההשלמה שלו
בהנחייה זוגית חגיגית,

בה אני מלווה אתכם צעד צעד.
שי
חה זוגית מלב אל לב לקראת השנה החדשה

כך שתוכלו להגדיר יחד מהו החלום הזוגי שלכם,
ולהניח את המחויבות שלכם זה לזו,
שהיא המרכיב הראשון בין מרכיבי הזהב לזוגיות אוהבת,


כדי שהשנה הזו תהיה הכי טובה שהיתה לכם ever  עד כה
וכדי שהטוב הזה ימשיך וישגשג עוד ועוד
תיהנו !
שתהא זו שנה מלאה בברכה,
באהבה, ברכות ובשמחה,
שתצליחו להגשים בה את כל החלומות שלכם -
הזוגיים, ובכלל..


להתראות בימים הקרובים,
עם תכנים אודות המרכיבים הנוספים
האינטימיות
והתשוקה
וגם... איך להכניס אותם יותר הביתה.
גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
רגע לפני ראש השנה



יומיים ואתם על דרך המלך לשם.
תהליך זוגי-פרטי אישי ומדויק עבורכם

כדי שהשנה הזו תהיה הכי טובה שהיתה לכם ever עד כה