זה כבר כמה שבועות שאני משתתפת בקורס נפלא ומרגש מאין כמוהו
בנושא תשוקה ומיניות האישה של דר' Saida
Desilets.
כבר הזכרתי אותה בשבוע שעבר
ותוך שאני מטמיעה, מתמלאת וסופגת מהשפע האינסופי שיש בקורס הזה,
אני בוחרת פיסות מובחרות ומביאה אליך.
הנה עוד אחת:
האם וכיצד ניתן להאריך
את חיי הליבידו הנשי?
רגע לפני שאני מתחילה להביא את התכנים של דר' Saida
ובהמשך למה שכתבתי בשבוע שעבר,
רוצה להדגיש:
רצוי ונכון שהמניע הפנימי להחיות ולעורר את הליבידו שלך –
יהיה קודם כל מתוך הרצון להתחבר לחיוניות שלך,
ולא (רק או בעיקר) כדי לרָצות את האיש שלך.
לא, לא בגלל שאת לא מעוניינת בטובתו,
אלא משום שכל דבר שנעשָה מתוך הפחד, מהמקום המרָצֶה,
לעולם לא באמת יספק אף אחד מאתנו.
אז תוך חיבור לרצון הפנימי שלך,
לטובתך ומתוך כך גם לטובת סובביך
הנה מה שיש לדר' Saida לומר:
ראשית, היא מדגישה –
למרות שמקובל לחשוב שבגיל מסוים הליבידו 'נגמר',
אין לזה שחר !
הליבידו = החיוניות שבך, היא משהו ששייך לגוף והיא חלק בלתי נפרד ממנו.
היכולת שלך להדליק את עצמך קיים בך עד יום מותך.
עד כמה שזה נשמע מצחיק - היא אומרת, אנחנו ישויות פסיכו סקסואליות.
ומה שקורה זה שהישות הזו היא זו ש'מחליטה'.
אז אם את לא מבינה אותה ויש לך ניסיון לא הכי מלבב עם הליבידו שלך,
כזה שהיית רוצה לשפר,
או כזה שהיית רוצה שיהיה שונה ממה שקורה עד כה,
זה המקום ליצור אתה יחסי גומלין.
היות והגוף והנפש אחד הם, יחסי הגומלין שיכולים
לשחרר את הליבידו כדאי שיתייחסו גם לגוף וגם לנפש,
ההתייחסות הפיזית אומרת
להיות בקשר עם האגן, והאיברים הגניטליים,
לחקור את המקום פיזית,
להניע, להחיות עם נשימה ותנועה נכונה.
(ישנם תרגילים ייחודיים לכך)
ההתייחסות הרגשית בגדול מזמינה לשחרר
את הרגשות שכלואים שם וצמאים לטרנספורמציה.
ובנוסף, לראות איך הסטרס מנהל אותך ולהתמיר אותו.
הסוד שיוביל לשחרור של הליבידו
טמון בהבנת השורש של החלק הפסיכולוגי הזה,
החלק ברוח, בנפש.
ככל שאנחנו כבולים באמונות ודפוסים מעכבים
כך אנחנו מגבילים את הליבידו שלנו.
זה כאילו נולדנו להתאהב עמוקות בעצמנו
ובכך לשחרר את עצמנו להיות חופשיים להיות אמתיים,
חיים ובאים לידי ביטוי וכך ליהנות מהתעוררות
וגישה ישירה לביטוי הארוטי - הליבידו שבנו.
שער מעניין לשם שמאפשר גישה גם לפן הפיזי וגם לפן הרגשי
ואף מדגיש עד כמה הקשר ביניהם מזין זה את זה,
הוא דרך ההתייחסות לבלוטת האדרנל,
או בשמה העברי – יותרת הכליה.
זהו חלק משמעותי בחקירת הליבידו.
לאדרנלין חלק קריטי בעוצמת החשק המיני שלנו, בעצמת העונג שנחוש,
זה כל כך קריטי שיש תרגולים עתיקים שמלמדים
איך לטפל באדרנלין ובכליות,
להחזיר אותן לחיים ולאפשר לנו לחוש חיוניות בכלל.
והנה לנו הזמנה להתייחס לבריאות יותרת הכליה
שמשחקת תפקיד מפתח ברווחה ההורמונלית ובחיבור למיניות.
היא כמו המחסן של מצת של האנרגיה שלנו
ובכך משחקת תפקיד מרכזי באיזון הורמונלי.
התבוננות ב 'יותרת הכליה' מראה עד כמה משלבים ידיים
הגוף והנפש ואיך זה מזין את זה,
ומנקודת מבטנו - אלה שרוצים בשינוי –
איך אפשר לשנות כיוון :
ליותרת הכליה 2 חלקים:
קורטקס ומודולה
הקורטקס- הקליפה, החלק החיצוני, כמו קליפת המוח,
מייצרת את ההורמונים ה'טובים', החלק המודע של יותרת הכליה.
המודולה – בה מיוצרים ההורמונים של ההישרדות של ה 'F' ים.
כל סטרס מחליש את יותרת הכליה גם אם הוא מגיע מעודף קפאין,
מהמריבה עם הבעל, מהעבודה החדשות, חוסר שינה,
או עודף סוכר בתזונה.
מה שעוזר לבריאות האדרנל זה דיאטה עשירה במינרלים,
דלה בסוכר, שינה טובה, וספורט על בסיס קבוע וכן ניהול הסטרס בחיינו.
מיניות והנאה ממנה, לעומת חרדה
מפעילים את הבלוטה בכיוונים הפוכים –
עונג מוביל להתרחבות שלה כלפי חוץ,
(ליבידו בריא)
בעוד שחרדה ולחץ מכווצים אותה כלפי פנים.
בכל מקרה של סטרס, לא חשוב אם גדול או קטן,
ישָלח סיגנל מהמוח אל הבלוטה
לשחרור אדרנלין ולהתמודדות ב fight / flight
ולשחרור של הורמונים רעים שסוגרים את הליבידו
וההיפך נכון באותה המידה-
ככל שמצליחים לייצר שקט –
זה מאפשר למוח לשחרר הורמונים טובים
שמחזקים ומעוררים ליבידו חי וחיוני.
מאחר ויש פה היזון חוזר,
חשוב לחזק את הקשר פנימה אל עצמנו,
ולבחור עד כמה אנחנו נותנים לסטרס להיכנס.
ישנם תרגילים ספציפיים לחיזוק והחייאת האדרנל.
אני עדיין חושבת איך להעביר לך מהם,
כי אני רואה איזה שינוי משמח מתחולל,
מתרגול יומיומי שלהם בשבועיים האחרונים..
אספר לך בהמשך.
מן הסתם, הזנה בכיוון הנכון של בלוטת האדרנל,
חשובה לרווחתנו הכללית ולא רק המינית.
ופה אולי המקום לבדוק אם בכלל ישנה הבחנה בין השתיים?
בנימה אופטימית זו,
ובאיחולי שבת של שלום,
אזכיר לך שאני פה בשבילך,
אם יש לך רצון או צורך בליווי פרטני או זוגי,
גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.
נ.ב
דר' Saida מזכירה את הנטייה של הרפואה הקונבנציונלית
לטפל בנשים בטסטוסטרון להגברת הליבידו –
ומציינת שאין הוכחות מדעיות ומחקריות שזה באמת עובד.
לכן חשוב מאד להבין שאין הכללות נכונות, גם לא פה.
