יום שלישי, 30 בינואר 2018

מה לעשות כשלא מצליחים לדבר בלי לריב?

"אנחנו לא מתקשרים,
כל מה שאני אומרת הוא מבין הפוך
ובלי שאני מבינה מאיפה זה בא-
מתחילה מריבה על כלום,
אני ממש חסרת אונים.."

כך { סיפרה לי השבוע,

ישנם מצבים בין בני זוג,
בעיקר אחרי שהצטברו כמה וכמה אכזבות ביניהם
שזה נשמע כך ומרגיש כאילו "אין עם מי לדבר"

העניין הוא שזה חלק מובנה בשלבים שהאהבה עוברת:
בתקופת ההתאהבות אנחנו רואים וחווים
רק מה שאנחנו רוצים לחוות,
כאילו דרך מסך שצובע הכל בוורוד,
מן פנטזיה נפלאה שכזו,

לאורך זמן, בעיקר כשאנחנו מתחייבים זה לזו,
מתחילים להופיע אותם החלקים שלא ראינו קודם,
ויחד אתם מתחילות להגיע אכזבות,

האכזבות הללו כאילו בונות חומה בינינו,
כל אכזבה מוסיפה לבנה לחומה,
בין אם נאמרה ובין אם לא,
אם לא עיבדנו את הנושא ופתרנו אותו מהשורש,
החומה הולכת וגדלה,

ואז אנחנו שוב רואים וחווים את בן הזוג
בצורה שונה מהמציאות 
רק שהפעם בחשדנות וספק,
מתוך הפחד להיפגע שוב,


כך שכשהיא מדברת על משהו –
הוא מראש מכין את מנגנוני ההגנה שלו
ולא לגמרי מקשיב למה שהיא אומרת 
אלא יותר למה שהוא שמע.. (או חשב ששמע..)

משם למריבה הדרך לא ארוכה..

אז מה אפשר לעשות כשזה קורה?

*** 
אומר את האמת שהסיכוי להצליח 
לצאת מזה ללא מישהו מקצועי שלישי
קטן בעיני בגלל הנפיצות,

ובכל זאת –
למקרים שעדיין לא בשלו לקבל הנחייה ובהירות מגורם שלישי,

הנה כמה קווים מנחים לשיחה:

ראשית אני מציעה לך לשבת לבד עם עצמך.
לבחון מה קורה בתוכך-
לייצר בהירות
לבדוק מה את מרגישה,
מה נמצא מתחת לכעס אם ישנו,
מהו הצורך העמוק שלך
להרגיע פנימה, להתחבר לקול הפנימי
ומתוך שקט לנסח לך מה את רוצה לומר לו

הדגש פחות להשתמש ב"אתה..."
להקפיד לדבר על מה שאת מרגישה,
ובעיקר על מה שאת רוצה ומתגעגעת אליו,

לא ממקום מתלונן,
אלא ממקום שרוצה שינוי ומוכן ללכת צעד לשם,
ממקום פתוח

למשל:
אני מרגישה שבזמן האחרון קשה לנו לדבר,
אני יודעת שיש בינינו חיבור חזק וחבל לי מאד שזה קורה,
קשה לי כשאנחנו רבים,
קשה לי כשאני מרגישה לא מובנת,
זה מתסכל אותי ומשאיר אותי חסרת אונים,
מה שהייתי רוצה מאד זה...
כי אז ארגיש...
מה אתה חושב ומרגיש על זה?

ברור לי שככל שמעבדים את האישויים 
שכל סיטואציה כזו מעלה
(מה שאני מלמדת בתהליכים פרטניים וזוגיים)
כך קל יותר לנהל שיחה כזו

וברור לי שככל שמעבדים את האישויים הללו
בני הזוג ימצאו את עצמם במקום חדש,
עם פחות ופחות אכזבות
פחות ופחות לבנים בקיר שנבנה ביניהם
ויותר ויותר הקשבה ואהבה

אז למי שזה כבר מתאים
ישנה דרך סלולה וברורה איך להגיע לשם
והיא מופלאה, והרבה יותר נעימה, מהירה ואפקטיבית
ממה שאפשר להעלות על הדעת,

ולמי שעוד לא, קחי לך כמה דקות
עם ההנחיה הכתובה מעלה,
בהצלחה!

פה בשבילך אם יש לך שאלות,
הרגישי חופשי לשאול, מבטיחה לענות.

המשך שבוע טוב,

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן
ובעיקר את זו שממך אליך


עדכונים:

קבוצת הצמיחה לנשים יוצאת לדרך

המפגש הראשון קורה ביום א' הקרוב 4.2.18
בניר ישראל
19:30-21:30
אם זה מהדהד לך נכון – בואי!

תוכלי להחליט אם לצאת למסע המשותף הזה 
בסוף המפגש הראשון


ועוד הפתעה -
נפתחת קבוצת בוקר נוספת במודיעין!
החל מה 14.2

להתראות!






אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה