יום שני, 11 בפברואר 2019

איך לפרק כעסים דרך סקס

" יש לנו קונפליקט -
בוא ניקח את זה לחדר השינה שלנו.
נתייחס לחדר השינה כחדר הטיפולים
ונוכל לפרוק את הכעסים דרך הגוף תוך מעשה האהבה..."

כך ממליצה Jamie Elizabeth Thompson
בריאיון מרתק ששמעתי אתה השבוע
ואני מביאה אותו בתרגום סימולטני

בדומה (כמעט :) למה שאני מלמדת בסדנה
"איך לדבר }{ במקום לריב"
כעסים גועשים ברמה הפרמייאלית
ומוטבעים בגוף שלנו
בחיבור רגשי לאישויים מסויימים שמפעילים אותם

לכן על מנת לעבד ולפרק אותם
הגישה אליהם הינה דרך הגוף.



ג'יימי שאינטימיות וחיבור 
הם אחד הדברים החשובים לה ביותר בחייה האישיים
כמו גם זהו המיקוד שלה בעבודה מול הזוגות בהם היא מטפלת,
רואה את הסקס כאבן היסוד דרכה ניתן לפתור אישויים בכלל

היא מתייחסת לחדר השינה
כאל מגרש המשחקים שלנו
כשעל הדרך זה מעמיק את החיבור בינינו
אבל בעיקר מאפשר לעבור דרך הקונפליקטים 
ולָסקס להיות הכלי לעיבוד שלהם.

כשנשאלה:
איך לקחת את הנגטיביות לחדר השינה?
הרי לרוב כשהוא מעצבן אותי
זה המקום האחרון אליו אני מוכנה ללכת...

ענתה ג'יימי: "בהחלט,
זה אכן דורש הכוונה נכונה
אי אפשר לעבור בבת אחת ממצב בו חצי שנה לא עשינו אהבה
ואנחנו רבים כל הזמן
למצב שבו נוכל לעבור בקלות לחדר השינה 
כדי לפתור בו דרך מעשה האהבה את האישיויים שלנו..."

ובכל זאת היא נותנת את הכיוונון
לפיה הוא מחולק ל 4 קטגוריות

בהן כל הפוטנציאל של התשוקה
והדרכים האפשריות ל "הדליק" את התשוקה
על מנת שנוכל להשתמש בה
ולעבד את הקונפליקטים שלנו דרך סקס.

באופן כללי היא מזכירה
שכעסים למשל ואמוציות בכלל הינן פרימיאליות,
זה לא משהו במישור השכלי
שניתן לפתור בשיחה בלבד,
יש אנרגיה ברמה הפיזית שהצטברה עם הכעס
והדרך לפרוק אותה נכון שתהיה ברמה של הגוף

הקטגוריה הראשונה הינה זו הפרימיאלית-
הסקס יכול להיות דרך נפלאה
להתחבר לעומק הרגשי והפיזי שיושב בבסיס הקונפליקט
ומתוך החיבור אליו - לפרוק אותו.

אפילו לא חייב להיות מעשה אהבה שלם
אבל כן דרך להתחבר אל החלק החייתי שלנו

כדי שנוכל לפרק את הכעס
שמייצר לרובנו כמו קליפה נוקשה
שמעבר לה נמצאים חלקים פגיעים שלנו,
עלינו לגשת ולהתחבר לגוף,
לתת לאנרגיה לנוע, 
תוך מגע עם החלקים החייתיים שבתוכנו

(בדרך דומה למה שאני מלמדת בוורקשופ התודעתי

"אפילו סתם שתהיה שם ואני אוכל לדחוף אותך
כדי שיהיה לי דרך מי להוציא את הכעס" (בעדינות ובחיבור)

בעוד שהקטגוריה הפרימיאלית בתפריט שלה בתפריט
מקבילה ליסוד "אדמה",

הקטגוריה הבאה, שמקבילה ליסוד ה"רוח"
הינה- ההתמסרות.

לפעמים אפילו סתם בנשימה מחוברת של שנינו
נוצר חיבור אל הגוף וגישה אל מערכת העצבים שלנו
שמאפשרת פורקן למתחים
לא בהכרח דרך מעשה אהבה וסקס שלם
ובכל זאת בחיבור גוף - רגש כששנינו נוכחים
להגיע לבסיס נוכחות כזה שיאפשר למה שהצטבר בגוף
לקבל מבט חם, מקום רגוע ומכיל מבן הזוג
מצע בטוח למיותר להתפרק מהגוף

הקטגוריה השלישית בתפריט של ג'יימי הינה
זו הרומנטית,
מקבילה ליסוד המים.
לפעמים אנחנו פשוט צריכים שמישהו יחבק אותנו
לפעמים יש שם תחושה פיזית שלא צריכה לדחוף
אלא זקוקה לרכות ולחיבוק
לנרות
לפרחים
משהו פיזי רך, רומנטי

כמובן שעלינו להיות ברורים -
מה אנחנו זקוקים לו כעת?
לברר ראשית עם עצמנו (התפריט הזה יכול לעזור)
ולבטא את הצורך הנוכחי שלנו,
כדי שבן הזוג יוכל להיות שם בשבילנו בדרך המדויקת לנו כעת


הקטגוריה האחרונה שמקבילה ליסוד האש
הינה ה"טאבו".
לפעמים אנחנו כנשים כל כך מממשות את הגבריות שלנו
בעבודה, בעסקים, בניהול של החיים בכלל
ולפעמים כל כך זקוקות לרכּוּת
ומרוב שהגבריות מושלת בחיינו,
המעבר לשם נהיה קשה ורחוק
אז זו דוגמא 
למשל "תחזיק אותי ותן לי להרפות"
גם אם זה טאבו עבורי בשאר חלקי היום והחיים שלי
או כל "טאבו" אחר עבורי,
אם זה משחק תפקידים של שולט/ נשלט,
או כל מה שבגדר פנטזיה לעומת החיים האמיתיים
ויכול לשמש לי מעבר לפירוק הכעס/ אמוציה אחרת ששאבה אותי.

כדי שנוכל להעמיק את היחסים שלנו
עלינו להרשות לעצמנו להביא את המקומות הפגיעים שלנו לפרונט.
למרות שלרוב בדיוק ההיפך קורה
כי לרוב אנחנו מתביישים בהם ומסתירים אותם.

אז ההמלצה שלה היא להיות ערים לזה
וכשאני מרגישה מנותקת ממנו
לבדוק רגע עם עצמי:
רגע, מה אני ממש לא רוצה לומר עכשיו?
       מי אני ממש לא רוצה להיות?
       במה אני מתביישת או מנסה להסתיר?

ודווקא את זה לשתף (!!)

כי כל כך הרבה מהיופי והעצמה שלנו
נמצאת בדיוק מאחורי הבושה הזו

ודווקא על ידי כך שנחשוף אותה,
נסיר את הבושה ונראה את החלקים הפגיעים הללו,
דווקא אז נזרח באור גדול יותר.

כך אנחנו בעצמנו נוכל למצוא עוד ועוד חלקים שלנו
שלא ידענו עד כמה זוהרים הם
וכך נוכל לשתף בהם את בן הזוג ולהעמיק את החיבור בינינו

מאד יכול להיות שזה יהיה קשה,
כי זה בדיוק הקושי
ולא סתם הצל נמצא שם לאיים עלינו

אבל עצם זה שאנחנו  מרשים לעצמנו
להיראות באור זרקורים דווקא בצללים שלנו
זה כשלעצמו מאד עצמתי.

ולזה הנה עוד המלצה ממש ממש חמה ממנה -

"אני אשתף את בן הזוג שלי במשהו שאני ממש מתביישת בו על עצמי
ואז אבקש ממנו לעשות אהבה לחלק הזה שבי"
היא מציעה ומסבירה:

"גם אם זה חלק פיזי
כמו הידיים המידלדלות שלי
וגם אם זה משהו רגשי אישיותי...

על הדרך הבושה מתאדה
והרגשות הקשים שהצללים מעיבים על היהלום שבתוכנו
מתפוגגים מהמערכת
ולא רק שאנחנו זורחים באור גדול יותר
כך גם מערכת היחסים שלנו"

וואוו זה כל כך יפה
וכל כך מרגש אותי 
אפילו רק להקליד את המילים הללו!
...............................

כמובן שיש עוד דרכים רבות שג'יימי לא תיארה,
אבל -
היא אומרת - 
בגדול
אם זו התפיסה החדשה אותה נאמץ:
לבוא לקראת
בדיוק באותם הרגעים שהכי בא לי להתרחק
זהו מפתח שמחזיק הכל בתוכו.

מפתח מופלא שמאפשר לחיים 
להיות מספקים וממלאים יותר
ולו רק מההתרגשות והפחד לעשות כן :-)

עכשיו את-
ספרי לי לאן זה לוקח אותך?
ואם הצלחתם לעשות ולו פיסונת מתוך אלה

פה בשבילכם

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

חדש על המדף:

איך לדבר }{ במקום לריב?
ועל הדרך להשתחרר מכעסים!

בקרוב...
המשך בטרילוגיה-
וורקשופ תודעתי להשתחרר מאשמה
וורקשופ תודעתי לחיות באמון מלב אל לב






אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה