יום רביעי, 16 בינואר 2019

איך להישאר רגועה גם כשאת כועסת?

כמה פעמים קרה לך
שהוא { אמר או עשה משהו 
(או דווקא זה שלא אמר /עשה)
שהצליח כל כך לעצבן אותך,
שיצאת מכלייך..
וכל כך כעסת, שהכעס התפרץ ממך בלי שליטה
והוביל לכעס שלוֹ 
ובאופן בלתי נמנע למריבה נוספת ביניכם..

הבעיה, (שהינה גם הפתרון) היא
שלבן הזוג שלנו יש גישה ישירה 
לעומק העומקים שלנו,
כמו קרן לייזר למקומות הכי פגיעים שלנו,

אנחנו נמשכים לאנשים כאלה
שיש להם ה"מפתח" לטריגרים שלנו,
בלי שהם מודעים לזה בהכרח
וגם בלי שאנחנו..

זו בעיה, כי כשהם לוחצים שם -
זה עשוי להקפיץ אותנו מ 0 ל 100,
להוציא אותנו משיווי משקל
ולעורר תסכול רב, כעס, מרמור וכאב...

יחד עם זאת, זה גם הפתרון 
כי זו הדרך בה מתבררים לנו 
המקומות הלא פתורים שלנו
והופכים יותר נהירים לנו מאי פעם,
כך שאנחנו יכולים לעבד ו"לנטרל" אותם 
ולהפוך אותם לפחות ופחות לחיצים.
(לו רק אנחנו יודעים איך)

ואז... 
כשהם פחות ופחות לחיצים,
נוכל ליהנות מהגישה הישירה הזו -
שיש לנו אחד אל השני
וליצור חיבור אמיתי
מלב אל לב

לא דרך מנגנוני ההגנה,
שאין לנו ברירה אלא לייצר ולהעמיד אותם בינינו
כל עוד הגישה אל העומקים שלנו
כל כך זמינה לו {,
ולנו... אין דרך התמודדות אתם,

אלא חיבור מזין,
עם פחות ופחות כעסים
ויחד עם זאת יהיה החיבור רגשי, 
מודע לרצונות ולצרכים-
כל אחד של עצמו ומתוך כך
גם לאלה של האחר.

לא מתוך זהירות ומרחק
ששומרים אותנו מוגנים מפגיעה
(לכאורה, כי בכל זאת... 
הוא { הרי מצליח להפעיל את הטריגרים מידי פעם)

ובאותה הנשימה 
"מוגנים" ומרוחקים גם מהאהבהמשמחה, מהחיוניות... 

מצב בו אנחנו מפסידים משני הכיוונים:
מחד הריחוק שזה יוצר בינינו,
ומאידך המחיר של ה"הגנה" הזו
שלמעשה "שומרת" אותנו בלב סגור
ובתחושה של חיוּת דהויה, 

אלא... 
חיבור מלב אל לב

כל עוד אנחנו לא יודעים אחרת,
הכעס בא להגנתנו.
זהו מנגנון הישרדותי
שנותן לנו אשליה של אונים,
מן תחושה של חוזק
(שמכסה לכאורה על הפגיעות המתקיימת בתוכנו).

בתוך קשר זוגי כשלבן הזוג גישה ישירה לעומקי,
הכעס הוא אחד מכלי ההגנה שלנו,
והוא נחוץ כל עוד אנחנו במוד הישרדותי.
כל עוד לא למדנו אחרת.

העניין הוא,
שלא רק שהכעס לא באמת עוזר,
הוא אף מפריע
ולא פעם הכעס הוא זה
שמפריד ומרחיק אותנו זה מזו.
לא רק שהורס ומחריב את המרחב שבינינו,
הוא מזיק לנו נפשית ופיזית.

לעומת זאת...
תארי לך איך זה נראה...

כשאני יודעת איך לעבד את הכעס,
כשאני מבינה מה מפעיל אותי
ומפעילה טכניקה פשוטה לעיבוד כעסים,
בכל פעם שהוא עולה...
(כך שאני מנקה עוד ועוד שאריות שלו)

אז...
קורים ניסים ונפלאות:
אני מבינה מה הצורך עליו ישב הכעס שלי
ואז אני גם יכולה למלא אותו,
קודם כל ממני אלי
ואחר כך גם לבקש ממנו, 
באופן שיש הרבה יותר סיכוי לקבל

בנוסף לכך,
בפעם הבאה
(בעקבות עיבוד הכעס
אני מגלה לתדהמתי
שאותו הדבר שפעם הוציא אותי מדעתי
והגבתי אליו אוטומטית בכעס מתפרץ,
פתאום מרגיש אחרת,

פתאום,
אני בבחירה
ויש לי אינספור אפשרויות לתגובה,
כזו ששומרת על המרחב האישי והזוגי שלנו.

אז...
חווית החיים אחרת לגמרי,
של שקט, ואיכות ונינוחות שמחה.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~;

הכעס כמו בא להגן עלינו
אבל בעצם הוא כלי משחית...

ככלי הישרדותי - יש לו הכוח לעזור לנו
ובמצבי הישרדות הוא לא פעם נחוץ עד הכרחי.

אבל המרחב הזוגי, האוהב 
דורש תודעה איכותית
ולא מסתפק בכזו הישרדותית.

האהבה זקוקה למרחב 
שיאפשר לתדר הגבוה שלה להתקיים בו

על מנת ליצור מרחב כזה,
חשוב וקריטי לדעת לעבד כעסים,
להתנקות מה patern ים שאימצנו לאורך השנים
שאוחזים בכעס ככלי,
ולמצוא דרכים מזינות יותר
לבטא את הצרכים שלנו
כאלה שמאפשרות לחיבור 
ולאהבה להתקיים במרחב שבינינו.

במיוחד לשם כך
אני מקיימת הדרכה אינטרנטית -
וורקשופ תודעתי 
בו נלמד בדיוק את זה!

תוכלי להבין מה קורה לך בזמן כעס,
מה הוא בא לשרת עבורך, (או לפחות מתיימר לכך)
מהן נקודות התורפה שלך?
ובעיקר- 
נלמד טכניקה פשוטה ועצמתית לעיבוד כעסים.

נתמיר את הרגשות והתפיסות שהתקבעו בנו
כדי שתוכלי לייצר נתיבים חדשים במוח
שיאפשרו לך להתנהל בתוך החיים,
כשאת מיטיבה עם עצמך ועם מי שסביבך

פחות ופחות כעסים,
יותר ויותר אהבה ❥❥❥

להרשמה ושריון המקום שלך 
לחיי איכות בהם הכעס לא מנהל אותך
לחצי פה

רגע...
לפני שאת לוחצת,
אגלה לך סוד...

למעשה אני מכינה לך 
סדרה של 3 מפגשים חודשיים
(לא חייבים להירשם לשלושתם למרות שממש כדאי :-)

כל מפגש הנו מעין וורקשופ תודעתי ממוקד נושא
הראשון בנושא כעס
השני סביב אשמה
השלישי סביב אמון

המפגשים יתקיימו אחת לחודש
כשכל אחת יושבת בביתה, 
בנוחות מול המחשב שלה
וכולנו ביחד מחוברות להנחיה אותה אעביר
בנושא החודשי.

כעס, אשמה ואמון
הינם נושאים מאד משמעותיים אם לא 'ה'...
שככל שנשתחרר מהתפיסות התפוסות בהקשרם,
כך החיים ירגישו יפים ונעימים יותר,
כך הקשר הזוגי ובכלל מערכות היחסים שלנו 
ילבלבו ויפרחו.

עלות של שיחה אחת הינה 123 ש"ח
אם מתחייבים לכל 3 המפגשים,
העלות היא 300 ש"ח בלבד. (אפשר ב 2 תשלומים)

ו... אל דאגה
גם אם לא תוכלי להגיע בזמן המפגש
תהיה הקלטה שתפורסם לנרשמות
יום יומיים אחרי המפגש.

אל דאגה 2:
בנושא הטכנולוגי
לא נחוץ כל ידע טכנולוגי,
מעבר ללחיצת כפתור להאזנה לשיחה,

להתראות במפגש הקרוב!

לחיי חיים משוחררים מכעסים ומאשמה,
חיים שמבוססים על אמת ואמון
אמן!

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה