מתנה לקראת השנה החדשה- תרגיל זוגי חגיגי בפנים


מאחלת לכולנו שנה בסימן של חיבור מהלב שהולך ומתרחב,

שנה שבה נצליח יותר ויותר לדבר ולהקשיב 

וכך נוכל לעבור דרך האתגרים ולמוסס את הקונפליקטים,

לבסס את הגשר שעובר מלב אל לב

ולנוע מאהבה 💓


הנה לכם תרגיל זוגי חגיגי

שיהיה צעד ראשון ומשמעותי בדרך לשם:


מצאו זמן ומרחב פנוי ונוח להקדיש לעצמכם,

אפשר להדליק נר, למזוג לכם כוס יין או תה,

שבו זה מול זו,

התבוננו בעיניים, הוקירו במבט על הרגע,

זכרו ששום דבר איננו ברור מאליו,

הוסיפו חיוך,

בחרו מי שולח ראשון, מה שמגדיר את האחר כמיכל ראשון והתחילו:


שולח: מה שאני מעריך בך שעשית בשנה החולפת ועזר לי להרגיש אהוב זה....      מיכל: משקף

שולח: מה שאני מעריך בך שתרמת לקשר שלנו בשנה החולפת זה....                  מיכל: שיקוף

שולח: איך שאני תרמתי לקשר בשנה החולפת זה.....                                       מיכל: שיקוף

שולח: מבחינת חלקי בקשר, מה שהייתי רוצה להיפרד ממנו ולהשאיר מאחור זה..  מיכל: שיקוף

שולח: הזיכרונות המרגשים שיש לי ממך מהשנה החולפת הם....                         מיכל: שיקוף

שולח: איך שאני רוצה לראות את היחסים שלנו מתפתחים בשנה הבאה...             מיכל: שיקוף

שולח: צעד קטן שאני יכול להתכוון אליו ודרכו לממש את הרצון הזה...               מיכל: שיקוף

שולח: צעד קטן שאני רוצה לבקש ממך כדי לממש את הרצון הזה...                    מיכל: שיקוף

שולח: כשאני מדמיין את היחסים שלנו מתפתחים כך, אני מרגיש...                     מיכל: שיקוף


מיכל מוסיף: משהו אחד שנגע בי בדבריך זה...

מודה על השיתוף ומחליפים תפקידים.


בהצלחה!

ובברכת שנה מלאה ברכה


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💕💕💕💕💕💕💕

מתנה ליום ההולדת או ליום הנישואין (או סתם לעצמכם :-)

סדנת יום זוגית (פרטית) בשילוב תראפית הצילום, 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

בלחיצה כאן פרטים נוספים


~~~~~~~~~~~~~~~~

פה בשבילכם במגוון דרכים נוספות:

אפשר בפגישות פרונטליות:
  • פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
  • בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

  • אינטנסיב זוגי:

  • איך להקפיץ את הזוגיות שלכם אלעל ביומיים? 
  • יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
  • ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 
  • פרטים נוספים בלחיצה כאן  


אפשר גם בלימוד עצמאי בקורסים דיגיטליים: 


💓💓


תגובות

הוסף רשומת תגובה

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

אם נפרדתם ויש לכם הרהורי חרטה - זה בשבילכם כמתנה הכי טובה שתוכלו לתת לעצמכם לשנה החדשה:

תמונה
 (בהחלט גם מתאים למי שיש הרהורי פרידה) כולנו גדלנו על : " והם חיו באושר ועושר עד עצם היום הזה. .." סופי אגדות שהשרישו בנו את התקווה שְֹלוּ רק נמצא את אהבת חיינו - השאר כבר יסתדר מעצמו... מה שמוביל למסקנה המתבקשת - שאם נמצא את עצמנו רָבִים הרבה כזוג... כנראה ש " זה לא זה " ו... " עלינו להיפרד" כש האמת היא, שלאהבה שלוש פאזות אותן כולנו עוברים - השלב הראשון - שלב ההתאהבות - אז - באמת הכל וורוד ומרגיש גן עדן, אלא שההתאהבות מבוססת על אשליה, כיוון שבשלב הזה אנחנו רואים את התמונה בצורה סלקטיבית, בה ברורים לנו רק החלקים שחיוביים בעינינו וכשאדי ההתאהבות מתנדפים... התמונה המציאותית מתבהרת ואנחנו מתחילים לראות  גם את מה שפחות סקסי בעינינו, עולה אכזבה ו... אנחנו מתחילים לריב - הרי לנו שלב מאבקי הכוח , אז אנחנו רבים ורבים, עד שנמאס לריב... ואנחנו מתחילים להתרחק והרי לנו  שלב ההתרחקות.    התרבות הזו בה אנו חיים, זו שגידלה אותנו על happyli ever after לא רק שלא ציידה אותנו בכלים כדי להגיע לכזה ' אושר ועושר' , הרי שלרוב - ההיפך - קיבלנו דוגמא  (ואנחנו במיוחד כיל
המשך לקרוא

איך לעזאזל מחזירים את התשוקה לזוגיות? ע"פ דר' אריאל כהן ארקין

תמונה
זוהי שאלת מיליון הדולר 😃$$😃 לפחות אחת מהן.. שכן כל מי שהיה בקשר זוגי ארוך טווח, מכיר את התופעה שנודעת בשם אפקט קולידג', בהמשך לבדיחה העממית המוכרת המספרת על הנשיא קלווין קולידג' ורעייתו גרייס שביקרו בחווה ובה לול תרנגולות. אשת הנשיא התפעלה ממספר הביצים הרב יחסית למספר הזכרים ושאלה את בעל החווה לפשר התופעה. החוואי ענה בגאווה שהתרנגולים שלו מבצעים את חובתם עשרות פעמים ביום.  "האם תוכל להפנות לכך את תשומת ליבו של מר קולידג'?" שאלה אשת הנשיא, זה ששמע את השיחה ענה: "האם בכל פעם תרנגול משרת את אותה התרנגולת?" "מה פתאום! בכל פעם אחרת!" ענה החוואי, והנשיא המשיך: "שמא תוכל להפנות את תשומת ליבה של אשתי לכך?" ~~~~~ "אפקט קוליג'" מתאר את המצב בו זוג שנמצא במערכת יחסים לאורך זמן חווה באופן ספונטני ירידה משמעותית בתשוקה זה אל זו  ומאידך, דפוס זה מראה רמת מינית גבוהה יותר עם החלפת הפרטנרים.  זהו מושג מתחום הביולוגיה והפיזיולוגיה שהודגם על ידי מינים שונים. יחד עם זאת, היינו רוצים כבני אדם בעלי תודעה ומודעות, ליצור לנו אפשרויות נשגבות
המשך לקרוא

זה מיועד לכל מי שסובל/ דואג/ מוטרד/ קשה לו... וכו'

תמונה
השבוע האזנתי להרצאה קצרה של דר' אמוץ זיו אב, שהעלה רעיון מעניין בין יתר הפנינים שהוא מדבר עליהן - רעיון חשוב שיכול להקל עלינו במיוחד כשאנחנו בקושי - הוא מזכיר לנו וסליחה על חוסר הדיוק - כותבת במילים שהבנתי- שברמה הפיזיולוגית הגוף זקוק לסטרס אופטימלי , כפי שכאשר רוצים לבנות מסת שריר,  נדרש מאמץ עד כדי כמעט הרס השריר, כדי שתיבנה מוטיבציה תאית להתפתחות וצמיחה -  כך הגוף בכלל. למרות זאת, אנחנו, בעידן המודרני מקדשים את הנוחות - חם לנו - אנחנו מדליקים מזגן, קר לנו - נחמם את החדר, קשה לנו - נעלה במעלית או במדרגות הנעות וכו', כך שאנחנו למעשה מחבלים בצמיחה ובפוטנציאל ההתפתחות שלנו - ומאיצים את ההזדקנות (על כך היתה ההרצאה) מאחר והגוף זקוק לחוסר נוחות עד כדי מאמץ דוחק, כדי לצמוח ולשגשג . או, במילים אחרות: הקושי (/תסכול/מאמץ...) חיוני לצמיחה, לבריאות ולהתפתחות שלנו  כך אנחנו בנויים. כאן אני עושה מעבר זהיר לנפש, זהיר כי כולנו יודעים כמה סטרס נפשי כרוני מזיק לבריאות הנפשית והגופנית כאחד , מן הצד השני -  אנחנו גם יודעים שההיפך לא בריא לנו - כולנו מכירים את " סימפטום מלך הכיתה "
המשך לקרוא