איך להשתחרר מהתפיסות המקטינות שלנו את עצמנו?

אחד הדפוסים המאד מתוחכמים שלי

שזיהיתי ממש לאחרונה, 

מקורו בתפיסת ערך עצמי נמוך שהוטבעה בי -

בין אם כי הורי היו טרודים ולא פנויים אלי רגשית בינקותי, 

בין אם אני זו שפירשתי את העומס שלהם כחוסר אישור שלי כילדה,

אולי כי נולד לי אח כשהייתי בת שנתיים, שלקח ממני את פיסת גן העדן,

או מעוד אינספור אפשרויות שיכולות להסביר חוויה הזו

לפיה 'אני לא מספיק'... 


תפיסה זו לא רק שמוסיפה מרירות לטעם החיים שלי, 

דחפה אותי בין היתר לסגל לי

מחד שקדנות ומצוינות על מנת להוכיח שאני בכל זאת שווה,

ומאידך וכאילו מנגד -

דחפה אותי בהפוך על הפוך להיות תמיד האנדרגדוג -

ובאופן סיסטמתי - הובילה אותי להערים על עצמי קשיים

כאילו כדי לשמר את חווית חוסר הערך:


כך למשל בצבא, אמנם התקבלתי להיות פקחית טיסה,

אבל אז, כשהודיעו לנו 

שאנחנו הקורס הראשון עליו חלה תקנה חדשה שאומרת -

שרק מי שיצא לקצונה יוכל להיות אחראי משמרת -

אני - כאילו דווקא - 

החלטתי להוכיח שאצליח להיות אחראית משמרת

בלי לצאת לקצונה (!)

ולא יצאתי לקצונה רק בשביל להוכיח זאת..


וכאילו ראיתי כי טוב, כי אכן הייתי אחמ"שית ללא מילוי התנאי,

אחרי שנים, (כל זאת באופן לא מודע כמובן) -

מצאתי את עצמי עובדת שנים רבות ובהצלחה יתרה כמנהלת תפ"י,

(שזה תכנון ופיקוח על היצור),

כשבאמתחתי תואר ראשון בלימודי מזרח אסיה ויפנית

(לא, לא קשור בכללללל)

וגם פה אמנם הצטיינתי בתפקידי

אבל הייתי מתוגמלת לפי ההשכלה ולא בהתאם להצלחה שלי...

כך שכאילו ניצחתי את המערכת,

אבל למעשה הובסתי, לא לפני שהותשתי מהניסיון התמידי להוכיח שאני שווה


הדפוס זה ממשיך ומלווה אותי עד היום

כשהטייטל החיצוני הזה שנותן את הגושפנקא - חסר - 

(כתוצאה מהבחירות שלי כמובן, גם אם לא מודעות)

חוסר שמהווה מקור פעיל לערעור תמידי של הערך העצמי שלי.


אגב,

גם אם הייתי מכבירה תארים ומוסיפה טייטלים,

כל עוד זוהי חווית הערך העצמי הפנימית שלי,

זה לא היה מצליח לשנות אותה...

כי התפיסות המגבילות שלנו על עצמנו

בין אם לוקחות אותנו לקיצוניות אחת או לשנייה,

הן אלה שמייצרות (כמו בדוגמא) את המציאות.

במילים אחרות:

כל אמונה שתתקיים בתוכי - המציאות תוכיח לי שאני צודקת,

עי"כ שדפוסים שכאלה ישחזרו ויצדיקו אותה...


לכן החירות האמיתית -

שתאפשר לי לממש את עצמי בחופשיות -

מתחילה בשחרור האמונות השקריות הללו והתפכחות לעצמנו ועוצמתנו.

ורק מתוך בהירות וחוויה עצמית קרובה לעצמנו

המציאות תמשיך להוכיח לנו שאנחנו צודקים. 

(הפעם בתקווה - בהתאם לאמונות החדשות)


אז,

נוכל לבחור באופן מדויק את הנתיב

ובעיקר -

נתנהל מאותו השקט והמלאות -

אותה שמחת החיים והסיפוק

שהופכות את החיים למסע מרגש.


שאלת השאלות אם כן היא:

איך עושים את זה???

כי כולנו מכירים את תחושת הזיוף, או ה 'כמעט',

אותו דיסוננס שקיים בין הידיעה שאני משהו גדול ושווה,

לאינספור האמונות המוטבעות בנו ומספרות לנו שלא..

או לא באמת, או לא מספיק...


אז הנה לנו שתי אפשרויות שמובילות לשם -


האחת - תרגיל התבוננות בכתיבה,

מאד פשוט, אבל יחד עם זאת סופר עוצמתי:

ניקח כמה דקות שקטות, עם דף ועט

ורצוי ביד הלא דומיננטית, נענה על השאלה:

מי אני ? או מי אני מאמינה שאני ?

כדאי לשפוך על הדף את כל התפיסות והאמונות שיש לנו על עצמנו

כשברקע, להחזיק - גם אם רק באחורי התודעה -

את זיכרון היותנו חלקיק נשמתי עצמתי, ללא גבולות, ללא מגבלות, אינסופי ונצחי

ו... לשים לב למתרחש בגוף ובתודעה...


השנייה - סדנת בוטיק: 

לצאת לחירות מהתפיסות המגבילות

זוהי סדנה חד פעמית,

שמועברת כמעט באופן פרטני כי נהיה עד 5 נשים מקסימום,

בה אשלב כלים טרנספורמטיביים  

שבכוחם להמיס ולהתיר קשרים והדבקות שקריות -

ניעזר בפוטותראפיה - צילום ותמונות,

להתחבר לתת המודע בדרך עוקפת שכל, יצירתית ומהנה

וכן בכלים אנרגטיים ייחודיים ועוצמתיים.


הסדנה תתקיים בניר ישראל - 

בחצר ביתי,

בחול המועד פסח ביום שני ה 10.4.23

 בין השעות 9:00-13:00 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

אם יש לך קריאה בלב -

בואי וניפגש!


ובינתיים...

שיהיה חג שמח

ואתו ימי אביב רגועים ויפים,


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓💓💓

~~~~~~~~~~~~~~~~

פה בשבילכם במגוון דרכים

אפשר בפגישות פרונטליות:
  • פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
  • בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

  • אינטנסיב זוגי:

  • איך להקפיץ את הזוגיות שלכם אלעל ביומיים? 
  • יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
  • ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 
  • פרטים נוספים בלחיצה כאן  


אפשר גם בלימוד עצמאי בקורסים דיגיטליים: 


💓💓

בנוסף - חדש על המדף:

מתנה ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

בלחיצה כאן פרטים נוספים


תגובות

הוסף רשומת תגובה

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

אם נפרדתם ויש לכם הרהורי חרטה - זה בשבילכם כמתנה הכי טובה שתוכלו לתת לעצמכם לשנה החדשה:

תמונה
 (בהחלט גם מתאים למי שיש הרהורי פרידה) כולנו גדלנו על : " והם חיו באושר ועושר עד עצם היום הזה. .." סופי אגדות שהשרישו בנו את התקווה שְֹלוּ רק נמצא את אהבת חיינו - השאר כבר יסתדר מעצמו... מה שמוביל למסקנה המתבקשת - שאם נמצא את עצמנו רָבִים הרבה כזוג... כנראה ש " זה לא זה " ו... " עלינו להיפרד" כש האמת היא, שלאהבה שלוש פאזות אותן כולנו עוברים - השלב הראשון - שלב ההתאהבות - אז - באמת הכל וורוד ומרגיש גן עדן, אלא שההתאהבות מבוססת על אשליה, כיוון שבשלב הזה אנחנו רואים את התמונה בצורה סלקטיבית, בה ברורים לנו רק החלקים שחיוביים בעינינו וכשאדי ההתאהבות מתנדפים... התמונה המציאותית מתבהרת ואנחנו מתחילים לראות  גם את מה שפחות סקסי בעינינו, עולה אכזבה ו... אנחנו מתחילים לריב - הרי לנו שלב מאבקי הכוח , אז אנחנו רבים ורבים, עד שנמאס לריב... ואנחנו מתחילים להתרחק והרי לנו  שלב ההתרחקות.    התרבות הזו בה אנו חיים, זו שגידלה אותנו על happyli ever after לא רק שלא ציידה אותנו בכלים כדי להגיע לכזה ' אושר ועושר' , הרי שלרוב - ההיפך - קיבלנו דוגמא  (ואנחנו במיוחד כיל
המשך לקרוא

איך לעזאזל מחזירים את התשוקה לזוגיות? ע"פ דר' אריאל כהן ארקין

תמונה
זוהי שאלת מיליון הדולר 😃$$😃 לפחות אחת מהן.. שכן כל מי שהיה בקשר זוגי ארוך טווח, מכיר את התופעה שנודעת בשם אפקט קולידג', בהמשך לבדיחה העממית המוכרת המספרת על הנשיא קלווין קולידג' ורעייתו גרייס שביקרו בחווה ובה לול תרנגולות. אשת הנשיא התפעלה ממספר הביצים הרב יחסית למספר הזכרים ושאלה את בעל החווה לפשר התופעה. החוואי ענה בגאווה שהתרנגולים שלו מבצעים את חובתם עשרות פעמים ביום.  "האם תוכל להפנות לכך את תשומת ליבו של מר קולידג'?" שאלה אשת הנשיא, זה ששמע את השיחה ענה: "האם בכל פעם תרנגול משרת את אותה התרנגולת?" "מה פתאום! בכל פעם אחרת!" ענה החוואי, והנשיא המשיך: "שמא תוכל להפנות את תשומת ליבה של אשתי לכך?" ~~~~~ "אפקט קוליג'" מתאר את המצב בו זוג שנמצא במערכת יחסים לאורך זמן חווה באופן ספונטני ירידה משמעותית בתשוקה זה אל זו  ומאידך, דפוס זה מראה רמת מינית גבוהה יותר עם החלפת הפרטנרים.  זהו מושג מתחום הביולוגיה והפיזיולוגיה שהודגם על ידי מינים שונים. יחד עם זאת, היינו רוצים כבני אדם בעלי תודעה ומודעות, ליצור לנו אפשרויות נשגבות
המשך לקרוא

זה מיועד לכל מי שסובל/ דואג/ מוטרד/ קשה לו... וכו'

תמונה
השבוע האזנתי להרצאה קצרה של דר' אמוץ זיו אב, שהעלה רעיון מעניין בין יתר הפנינים שהוא מדבר עליהן - רעיון חשוב שיכול להקל עלינו במיוחד כשאנחנו בקושי - הוא מזכיר לנו וסליחה על חוסר הדיוק - כותבת במילים שהבנתי- שברמה הפיזיולוגית הגוף זקוק לסטרס אופטימלי , כפי שכאשר רוצים לבנות מסת שריר,  נדרש מאמץ עד כדי כמעט הרס השריר, כדי שתיבנה מוטיבציה תאית להתפתחות וצמיחה -  כך הגוף בכלל. למרות זאת, אנחנו, בעידן המודרני מקדשים את הנוחות - חם לנו - אנחנו מדליקים מזגן, קר לנו - נחמם את החדר, קשה לנו - נעלה במעלית או במדרגות הנעות וכו', כך שאנחנו למעשה מחבלים בצמיחה ובפוטנציאל ההתפתחות שלנו - ומאיצים את ההזדקנות (על כך היתה ההרצאה) מאחר והגוף זקוק לחוסר נוחות עד כדי מאמץ דוחק, כדי לצמוח ולשגשג . או, במילים אחרות: הקושי (/תסכול/מאמץ...) חיוני לצמיחה, לבריאות ולהתפתחות שלנו  כך אנחנו בנויים. כאן אני עושה מעבר זהיר לנפש, זהיר כי כולנו יודעים כמה סטרס נפשי כרוני מזיק לבריאות הנפשית והגופנית כאחד , מן הצד השני -  אנחנו גם יודעים שההיפך לא בריא לנו - כולנו מכירים את " סימפטום מלך הכיתה "
המשך לקרוא