איך לחיות בשלום במציאות ששוב ושוב מציפה כאב וחוסר וודאות 💔

"כאב וחוסר וודאות הם חלק בלתי נפרד מהחיים"

אומר דר' סטאץ בסרט התיעודי המרגש שבו צילם אותו מטופל שלו, (בנטפליקס - STUTZ)

כשהוא מתאר את גורם ה X -

הקול של אותו חלק בתוכנו שישוב ויזכיר לנו את חוסר ההיתכנות שלנו,

הוא "הנבל" בסיפור הפנימי שלנו שיציף שוב ושוב

את סיפורי התפיסות המגבילות שלנו על עצמנו,

יעלה את הפחדים הראשוניים המושרשים בנו,

יעצים את סיפורי המגבלות שלנו

וידחוף אותנו לוותר.


סטאץ מוסיף ואומר שאי אפשר להיפטר מאותו גורם X,

אבל מה שאפשר וחשוב - הוא להעביר את הניהול של הקולות שלנו

ל הכרה.

ואז - גם אם זמנית - נוכל לנצח את גורם ה X. 

כך עד שיגיח שוב וישמיע את קולו וישיב אותנו להתמודדות נוספת.

(מנסיוני ככל שנעשה זאת, כוחו של ה X  הולך ונחלש וכוחה של ההכרה מתייצב 

וחווית החיים הופכת מרווחת, נעימה, מספקת ושמחה יותר)


אין לנו מנוס כבני אדם - אומר סטאץ -

ולא נוכל להימנע  מ 3 האספקטים של המציאות -

כאב,

חוסר וודאות 

ועבודה מתמדת

איתם עלינו ללמוד לחיות בשלום. 


לו יכולנו להעלים את חלק ה X שבנו,

לא היתה התפתחות,

הוא בא לדחוף אותנו אל השלב הבא שלנו.

כל פעם שנצליח להתגבר עליו, צמחנו, גדלנו וסיפור חיינו מתקדם.

זאת אומרת שמעבר לעבודה קשה שיכולה להוביל להצלחה -

אבל מוגבלת ביכולתה להפוך אותנו למאושרים -

הרי כדי שנוכל להיות מאושרים -

כדאי לנו ללמוד לאהוב את התהליך במהלכו נתמודד עם 3 האספקטים הללו


כי בהפוך לתפיסה שמובלת בין היתר על ידי הפחד מכישלון, בושה וכו,

הרי שכישלונות, חולשה ופגיעות הם הם החיבור שלנו לעולם (!)


כאן נכנסים כלי התודעה שלו לתמונה.

סטאץ מפרט בסרט כמה כלים תודעתיים אותם הוא מלמד את תלמידיו, 

(אחד שכתבתי פה בסוף)


"אלה הם כלים משני חיים,

כי הביטוי היצירתי הגבוה ביותר שלנו כבני אדם,

הוא היכולת שלנו ליצור משהו חדש חרף הקשיים והאתגרים

וככל שהקשיים גדולים יותר כך גם ההזדמנויות"


הכלים התודעתיים פונים כולם אל תת המודע שלנו.

שם שוכנים הקולות המקטינים, להם למדנו להאמין בחוויות חוסר בילדותינו.

כך למשל למרות שהיא { יודעת בראש שהיא חכמה,

אם כילדה הוטבע בה ספק בכך (למשל כתוצאה מקשיים בלימודים),

הרי שבצמתים מסוימים - למרות הידיעה השכלית - 

היא עשויה להרגיש נחיתות בשל תפיסת עצמה כלא חכמה.


מה שקורה בדינמיקות זוגיות הוא

שגורם ה X מקבל הגברה שמכפילה את עוצמתו.

כיוון שלבני הזוג מסע משותף,

במקרים רבים יהיו שותפים לאישויים -

בין אם בצורה דומה ובין אם הם (לכאורה) הפכים -

כך או כך - הם חווים את אותו התסכול


כלומר למשל היא { כדי להוכיח את חכמתה

נלחמה, שקדה, התמידה והצטיינה לאורך הדרך

והוא } - 'נכנע' (Flight/ Freeze) וקפא לאורכה.

שניהם מתוסכלים מאותה התפיסה שהאהבה שקיבלו היתה מותנית בחכמתם

גם שההתנהגויות שלהם הפוכות.


ואז, כדי שתהיה לכל אחד מהם הזדמנות לריפוי,

בכל פעם שתהיה רמיזה לחוסר חכמה~נחיתות~אקטיביות~פסיביות וכו'  -

'יקפוץ' גורם ה X שמזכיר את הספק לראויות שלהם לאהבה

ויחד אתו יעלו סיכויי הנפיצות ביניהם וההשלכה אחד על השני של הסיפור המתסכל

מה שמגדיל את הסיכוי למריבה ומקטין את היכולת להקשיב, לדבר ולהתקרב.

האוטומט גם יעלה חומות, נוקשות וסגירה של הלב -ויוביל לניתוק

למרות ששניהם כמהים לחיבור - לנראות, לאישור הראויות שלהם לאהבה בכל תנאי.

(מן הסתם המציאות המורכבות גדולה יותר, נתתי דוגמא שטוחה רק לשם ההסבר)


כל עוד אנחנו מנוהלים על ידי ה X,

נמצא את עצמנו בתוך המאבק. בקונפליקט.

כשההכרה מגיעה וככל שנלמד איך לתת לה לנהל - את עצמנו בתוך המציאות,

כך נוכל להעמיק אל החלקים הפגיעים שלנו - 

מעבר לחומות שמסתירות לנו את הלב -

ותוך שהשקרים של התפיסות נחשפים ומתמוססים -

נוצר חיבור.

בינינו לבין עצמנו ועצמתנו

ובינינו לבין האחר.


מאחר ואנחנו שבויים בתוך התפיסות,

בעיקר בזמני ההצפה נצטרך מישהו חיצוני - 

כזה שרואה את התמונה בצורה נקייה יותר. 

(אופטימלית לאיש מקצוע יש הכלים וזווית הראייה הרחבה כדי להוביל אותנו לבהירות ואהבה לעצמנו)


מאחר וכאמור סיפורי גורם ה X מוטבעים בתת המודע שלנו,

עלינו להיעזר בכלים שמאפשרים לנו גישה לשם.


הגענו לעולם כיצורים רכים וחסרי אונים.

לאורך שנותינו הראשונות בהן אנחנו תלויים במטפלים בנו, - (שהם אחרי הכל בני אדם :-)

ספגנו מסרים, חשנו, הרגשנו וחווינו חוויות שחלקן מתסכלות.

מאחר ועד גיל 7 המוח חושי יותר מאשר חושב,

רוב החוויות הללו נקלטות ונספגות בחלקים הפחות מודעים של המוח.

בתת המודע ולא במודע.


לכן על מנת ליצור שינוי עלינו להיעזר בכלים

שלהם גישה לתת המודע, ש"מדברים בשפה שלו" כמו -

חיבור לגוף, לתחושות ולחושים (ראייה, שמיעה, מישוש, ריח וטעם - גם בדמיון)

הסכמה להעז להרגיש.

ושימוש בכוח המדמה.

~~~~~~

אחד התוצרים של גורם ה X הוא המבוך

זה אותו המקום בו אנחנו נתקעים 'עד שהמעוות יתוקן',

גורם X מחפש פייריות, ,

ועשוי לקחת אותנו להתבצר כי :

"אני אתקדם רק כשהוא יתנצל..", או "רק כשאקבל מה שמגיע לי!"

עד אז החיים נשארים ב hold..

העניין הוא שבינתיים מן הסתם החיים עובריים

ואנו עשויים למצוא עצמנו מבזבזים חיים שלמים בתקיעות הזו.

אז למרות השאיפה הזו להגינות,

מה שבאמת עשוי לעזור לנו לאזן את המצב

הוא למשל התרגיל הבא: 

(מובא בלשון נקבה, כמובן מיועד לכולם💓

בתרגום סימולטני מהסרט, יכול להעלות התנגדויות אבל שווה לנסות :-)


שבי בנוח, עצמי את העיניים 

ודמייני שאת מוקפת בעולם שעשוי כולו מאהבה טהורה

אני יודעת שזה נשמע לא נורמלי, 

אבל אמרי תודה לכל ההתנגדויות 

ותני לעצמך להיות אתי בדרך, 

תני לעצמך לחוות בלי הראש וההיגיון


יש אהבה ממש דחוסה סביבך, 

ואת נותנת לה להיכנס לתוכך ולמלא את כל הווייתך בה,

בעדינות אך בנחישות תני לאהבה הזו לגאות בתוכך 

תוך שאת ממקמת אותה בליבך

באותו הרגע את המנהיגה של האהבה ביקום כולו.

תני לעצמך לשהות במרחב מלא האהבה הזה במשך כמה נשימות מלאות.


עכשיו את רואה מולך את מי שאת כועסת עליו 

ו... את שולחת אליו את כל האהבה הדחוסה והמרוכזת הזו שבליבך,

לא משאירה כלום, את נותנת הכל, 

אבל את מרגישה לא רק רואה אלא ממש מרגישה 

איך האהבה שלך נכנסת לתוך הגוף של האחר. 

זה מאד חשוב. 

יכול להיות שברגע מסויים אתם הופכים לאחד. 

ברגע הזה את יכולה להרגיש שאם את יכולה להתאחד 

עם זה שאת כל כך כועסת עליו את יכולה הכל 

וזו תחושה של גבורה, מסטריות לשמה

זה לא שאני מבקשת ממך לאהוב מישהו שאת שונאת, 

זו לא דרך לסלוח לו, 

זה בכלל לא אודותיו, 

זה אודותיך 

אודות השלמות שלך 

ואודות השחרור שלך מהכלא, מהמבוך שלך..

לאט לאט אפשר לפקוח את העיניים ולחזור לכאן ולעכשיו

תוך תשומת לב לתחושות ולרגשות.

~~~~~~~


יש תקופות בהן אינטנסיביות החיים מכבידה מאד

ועלולה להעלות את סף הקושי לכדי יאוש,

אבל נקודת מבט שכזו שמזכירה שהקושי טומן בחובו הזדמנות

לקלף עוד קליפה של תפיסה ולהתפכח אל הגדוּלָה שלך

בשילוב של כלים תודעתיים שבכוחם לחולל שינוי,

מאפשרים לחיים להפוך למלאי סיפוק ושמחה!


פה בשבילך עם כלים טרנספורמטיביים 

שמובילים אל השינוי לו את~ה מייחל~ת!



גלית אליאס,

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓💓💓

~~~~~~~~~~~~~~~~

פה בשבילכם במגוון דרכים

אפשר בפגישות פרונטליות:
  • פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
  • בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

  • אינטנסיב זוגי:

  • איך להקפיץ את הזוגיות שלכם אלעל ביומיים? 
  • יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
  • ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 
  • פרטים נוספים בלחיצה כאן  


אפשר גם בלימוד עצמאי בקורסים דיגיטליים


💓💓

בנוסף - חדש על המדף:

מתנה ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

בלחיצה כאן פרטים נוספים

תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

אם נפרדתם ויש לכם הרהורי חרטה - זה בשבילכם כמתנה הכי טובה שתוכלו לתת לעצמכם לשנה החדשה:

איך לעזאזל מחזירים את התשוקה לזוגיות? ע"פ דר' אריאל כהן ארקין

"נמאס לי אני לא יכולה לשאת את זה יותר..."