בחזרה אל הלב (שיתוף אישי וגם: איך לדבר על קושי)

שנים שאני מתנהלת מהראש,

כל כך שכללתי אותו שאפשר אפילו לומר 

שאני מגדירה את עצמי (ולא פעם מוגדרת) ע"י איכויות חשיבה,

יכולת למידה והתמקצעות בהן,


כשבעצם... 

זו אחת הדרכים שלי -

שלא במודע מן הסתם -

להפחית את עצמת הרגשות. או - להרגיש פחות

את הכאב בכל אופן... (לכאורה)


כילדה מאד מאד רגישה,

הייתי צריכה לפתח מנגנון הגנה מספיק נוקשה

שיחספס וישמור עלי מפני ההצפה 

של הדמעות שזלגו להן בלי שליטה

במיוחד כשהייתי ערה לעיניים חסרות האונים של המבוגרים סביבי

פעורות כלפי בתחנונים שאפסיק...


כל זה כאמור היה לא מודע,

אם כי לגמרי מוטבע בזכרוני...

חוסר האונים שלהם~שלי והלבד 

שמגייסים מערך הגנה להתמודד מול העוצמה הרגשית הזו

שנתפסה בעולמי הילדי כבלתי נסבלת.


כך פיתחתי לי מיני הרגלים,

כשכלתנות, עודף עשייה, עודף שליטה, אחיזה ועוד...

תוך שהתרחקתי יותר ויותר מהלב שלי


ובעוד שמתקיימת בי הידיעה של המהות הבסיסית הזו שלי,

שיש בה רגישות רבה, אינטואיציה וחיבור למהות...

הרי שהגישה אליה נהייתה סבוכה יותר ויותר עם השנים.


כך שנים התנהלתי בריחוק. ממני ומהזולת.

ריחוק שלכאורה הגן עלי מפגיעה, מלהרגיש את עוצמת הרגשות,

אך באותה המידה הרחיק אותי מעוצמת החיים

ומהחיבור אלי ולבינת הלב שלי..


מן הסתם למנגנוני ההגנה הללו היו רווחים רבים,

למשל הם איפשרו לי תחושת אונים (אשלייתית אמנם),

כאמור כך יותר בטוח (כמובן לכאורה כי אני בהחלט נפגעת),

ושם אני ממש צודקת... (לא שזה באמת ממלא אותי אך בהחלט כוח מפתה)

ועוד שכאלה..


כבר שנים שאני תועה בדרך חזרה אליו,

בין ערפילים והטעיות של התפיסות שמסתירות לי

אותי,

את האמת שלי,

את הרגשות שלי,

את הרצונות שלי,

את מה שנכון לי...

ומובילות אותי לבחירות שפחות מדויקות לי,

נאחזת בהסברים שכליים שמשאירים אותי

מול דלתות שנסגרות

שכאילו מנסות לומר לי - זה לא הכיוון...


ואני לומדת,

לא פעם בדרך הקשה והכואבת

(לכן ה "לכאורה" סביב יכולת ההגנה של המנגנונים מפני פגיעה)

להקשיב לקולות השונים,

לשהות ולהעז להרגיש,

לא ממקום שמזוהה אמוציונלית,

אלא מהמקום הבוגר שאאוץ' מרגיש את הכאב ולומד להפסיק להתכחש לו,

מעז להיות ברגשות הפגיעים שמאחורי התסכול והכעס,

מאפשר לסקרנות להחליף את השיפוטיות והאשמה

ולי להביא את עצמי ממקום חשוף ופגיע

שמדבר את עצמו תוך שאני מרגישה אותי

ולא באופן מנותק - כועס - שיפוטי - מוכיח - שכלי - צודק - החלטי (או דומיהם)


כי כשהלב מוגן מאחורי בריח,

אני מרגישה בעיקר את אלה - הכעס והתסכול,

שמקשיחים את הלב עוד יותר 

ומעצימים את הניתוק שלי מעצמי ומהאחר...

וזה מאד מבלבל כי הרגש אפילו לא מספיק להיוולד

וכבר מגיעה חוסר סבלנות או תסכול ש"מקצר תהליכים"

ומקשיח אותי - לכאורה כאמור - על מנת להגן...

אבל משאיר אותי ל ב ד


ככל שאני צועדת בדרך הזו ומחוייבת אליה,

גם כשאני לא ממש רואה בבהירות,

גם כשמציף הלבד וחוסר האונים,

ככל שאני מאפשרת מרווח בו אני מרגישה

ואוספת את החלקים הילדיים הללו אלי,

אני יכולה לדבר את עצמי יותר מהלב.


לא כדי שפלוני יעשה מה שאני צריכה,

כי אני פה בשבילי,

לא מהמקום השיפוטי שיודע יותר טוב ממנו,

לא מהמקום הכועס והמתוסכל, כי ביני לביני עברתי את המשוכה הזו

ואני בחלקים הפגיעים שמעבר לה,

פגיעים שלא תלויים בו כי הם מוחזקים על ידי.


שם נוצר בטחון שמאפשר לי להביא אותי ול ש ת ף מהלב,

תוך שאני לוקחת בעלות ואחריות על חלקי.


נכון, זה מפחיד, לפחות אותי, כי זה מאד קרוב,

ושם רואים אותי באמת

ומיד קופץ לו הפחד מדחייה ונטישה 

שכשיראו באמת מי אני - יברחו 

ואני הרי - ואולי זו הסיבה - כבר התרגלתי להיות זו החזקה שתומכת ומושיעה 

כי שם "בטוח" לי ...

אבל... כבר לא מספק. ורחוק. ומשאיר אותי בבלבול,

באשליית אונים אבל כזו שנשענת על קנה רצוץ

ומובילה שוב ושוב אל חוסר האונים..


אני בדרך חזרה אל הלב,

לא שזה תמיד קל וסוגה בשושנים...

אבל חווית החיים הופכת יותר ויותר נעימה,

ועוד ועוד דלתות וחלונות אפשריים נפתחים בדרכי

יפות ומבטיחות לא פחות מאלה שצילמתי לאחרונה בבארי ובקפריסין:





ורגע לפני שאני נפרדת מהלב 💕

אני מעדכנת שבקרוב נפתחת עוד קבוצת נשים בתהליכי פרי(ד)חה

אז אם יש לך מכרה כזו שזה יכול להתאים לה,

בלחיצה כאן נמצאים כל הפרטים.


המשך ימים יפים ומשמחים,

💓💓


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓💓💓

~~~~~~~~~~~~~~~~

פה בשבילכם במגוון דרכים נוספות

אפשר בלימוד עצמאי בקורס דיגיטלי


ואפשר גם בפגישות פרונטליות:
  • פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
  • בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם
  • איך להקפיץ את הזוגיות שלכם אלעל ביומיים? 
  • יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
  • ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 
  • פרטים נוספים בלחיצה כאן  


בנוסף - חדש על המדף:

מתנה ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

כך שתוכלו לחזק את האהבה 💓💝

בלחיצה כאן פרטים נוספים





  

 

תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

אם נפרדתם ויש לכם הרהורי חרטה - זה בשבילכם כמתנה הכי טובה שתוכלו לתת לעצמכם לשנה החדשה:

איך לעזאזל מחזירים את התשוקה לזוגיות? ע"פ דר' אריאל כהן ארקין

"נמאס לי אני לא יכולה לשאת את זה יותר..."