יום ראשון, 10 באפריל 2022

"זה לא מה שאתה אומר, אלא איך אתה אומר את זה.." - איך לעבור את הפסח בשלום -

 "למה את כל הזמן מתעסקת ב "איך" אני מדבר,

ולא יכולה להקשיב למה שאני אומר??"


זה משפט שגור מאד בקרב בני זוג.

אך לצד התסכול שהוא מבטא, 

הוא מָפְתֶחַ שאפשר דרכו גם להבין וגם לשנות -

או לפחות לקבל כיוון לשינוי האווירה 

שמתקיימת במרחב הזוגי שלנו


בתהליכים בהם אני מנחה זוגות לפי תורת ה"אימגו" - 

ישנו דגש והתייחסות למרחב הזוגי המתקיים בינינו,

אותו המרחב שמרטין בובר אמר עליו:

"הקשר בין שני אנשים חי לא אצל אחד מהם

ולא בדיאלוג שביניהם אלא במרחב שביניהם"

והמרחב הזה - מוסיף בובר ואומר - הינו מרחב מקודש


בתקשורת בין בני זוג,

חילופי הדברים - המילוליים והלא מילויים,

הם (בין היתר) אלה שממלאים את המרחב שביניהם.


ככל שנהיה מודעים לכך שלא רק 

שישנם חילופי דברים שאינם מילוליים

שממלאים את המרחב  -

כמו הרמת גבות, 

גלגולי עיניים,

מבט נוקשה, 

ועוד ועוד..


מעבר לאלה הלא מילוליים -

גם למילים הנאמרות ישנו המטען האמוציונלי שלהן -

כך שאני יכולה לומר את אותו המשפט

שכאשר יהיה טעון בציניות ובזלזול - יזהם את המרחב הזוגי

ומן הסתם ירחיק בינינו, יוסיף עוד שכבה לחומה

וילבה את הכעס והמרירות להסלמת המצב

ולעומת זאת -

כשיהיה טעון בכבוד ובְרָכּוּת - ישמור על המרחב נקי

ויאפשר לו לחזור ולהיות מרחב מקודש

ולנו להתקרב ולבנות אמון, בטחון ויציבות

שהאהבה כזכור - זקוקה להם כדי ללבלב.


זה לא ברור מאליו שנפגשנו,

התאהבנו, (ממש לא ברור מאליו !)

ובחרנו במסע חיים משותף כבני זוג.

זוהי זכות גדולה עבור כל אחד מאתנו


יחד עם זאת,

איך שלימדו אותנו לדבר,

מה שספגנו בבית הורינו כחלק מהתרבות שלנו,

ובנוסף מסיפורי חיינו - עם דגש על המקטעים הפחות נעימים שלהם

שבָּנוּ בתוכנו מנגנוני הישרדות -

שאחד האוטומטים שלהם הוא להתרחק, 

על מנת להישאר מוגנים מפני פגיעה -


כל אלה מזינים את ההרגל התרבותי הרווח

להתנהג אחד אל השני כאל ברור מאליו,

לא פעם בזלזול, 

בציניות, 

בתוקפנות,

והמון בביקורת והאשמה,

לשים תוויות זה על זה שמקטינות 

ומקבעות את התפיסות המקטינות שיש לנו על עצמנו,

כאלה שמשאירות את הבלבול בין הרגלים ל קווי אישיות,

שמגבילות את היכולת שלנו לראות מי אנחנו באמת

ואת המהות המשתנית שלנו כיצור שבבסיסו הינו יצור אבולוציוני 

שעושה דרך, מתפתח וצומח 


אז...

איך נוכל לשמור על המרחב הזוגי שלנו נקי?

ואולי אפילו להפוך אותו למרחב מקודש??

ופרקטית - אוטוטו פסח... איך נעבור אותו בשלום?


נכון,

ישנם מצבים בהם כדאי להתחיל 

בלנקות את מה שהצטבר בו לאורך הזמן,

זה בדיוק מה שאנחנו עושים בתהליכים זוגיים בדרך האימגו


ובכל זאת,

אם זה לא הזמן המתאים עבורכם לכך -

אפשר להתחיל בניקוי האווירה

מעצם זה שנתחיל בכך שנביא מודעות למרחב ולהשפעה שלנו עליו.

לזה אפשר להוסיף התכוונות להתייחס זה אל זו בכבוד,

ותשומת לב למה אנחנו מביאים אל המרחב הזוגי

(לא נחכה שהאחר יתחיל... כי זה מתכון לא מוצלח)

ומה שזה אומר תכל'ס, זה למשל:

נשתדל להימנע מציניות עוקצנית,

מהאשמות וביקורת,

מתוקפנות,

ומאידך, נוסיף רכות,

נמצא את הזמן המתאים למגע רך, של חיבור,

נמצא זמן לומר מילה טובה,

להסתכל לאחר בעיניים 

בהתכוונות לראות אותו באמת -

את מי שנמצא שם מעבר למנגנוני ההגנה,

בקבלה של מי שהוא, איך שהוא כעת.


עד כמה שאפשרי לנו - 

נעז להביא את עצמנו בלב פתוח,


מקסימום... זה יצליח לנו וגם האחר ימשיך אתנו,

ואם לא...תמיד אפשר לחזור לאן שהיינו קודם...


נכון,

שמה שעשוי לעמוד בדרכנו הוא האוטומט

שיפעיל אותנו דרך הציניות, העוקצנות, התוקפנות וכו'..


דרך נפלאה להשתחרר מהאוטומט הזה

היא להביא בדיוק את אותו היחס גם אל עצמנו -

אותה הרכות, 

(כן, כן, גם בעצמנו יש לנו אוטומט להתעמר...)

הסכמה לראות אותנו, 

(כמה צמא יש לנו לזה מהאחר... ואיזה מלאות תתאפשר לנו כשנתחיל לתת זאת לעצמנו)

קבלה שלנו בדיוק כמו שאנחנו -

גם כשלא הצליח לנו

ואפילו כשעשינו בדיוק את ההיפך ממה שרצינו

ממקום סלחני

שזוכר את הכוונה

ולעומתה את קיומם של המנגנונים שמטרתם להגן עלינו 

ומפעילים אותנו בניגוד לרצוננו הגבוה.


ככל שתהיה קבלה סלחנית כלפי עצמנו

כך המנגנון מתייתר (!!)

(לעומת זאת ככל שנמשיך בשיפוט עצמי, מרמור ואשמה -

הוספנו עוד סיבה למנגנון לפעול, כשאנחנו גם בתפקיד הנפגע וגם בתפקיד הפוגע)


ככה גם נוכל לשנות את האווירה שבמרחב הזוגי והמשפחתי שלנו

וגם אפרופו פסח -

לצאת לחירות מאותם מנגנונים אוטומטיים שמנהלים לנו את החיים

אמן!

~~~~~~~


רגע לפני שאני נפרדת בברכת חג שמח,

אני מזכירה שמיד אחרי פסח מתחילה סדנה נשית בליווי צילום,

בה נעבוד בדרך יצירתית ובקלילות

ליצירת שינוי ושחרור ומההרגל לְרָצוֹת

כך שנוכל להישאר נאמנות לעצמנו ולפעול בהתאם :-)


אפשר להירשם בלחיצה כאן

בעלות מוזלת עד ערב החג !

שיהיה חג חירות שמח,

רגוע ובטוח 


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

~~~~~~~~~~~~~~~

               פה בשבילך במגוון דרכים נוספות:
  • תהליך אישי מוקלט בוידאו  עם כל התכנים והכלים שקריטי להכיר להכלה וטרנספורמציה איך להשתחרר מכל פלונטר או הרגל ב 21 יום?  . פרטים נוספים בלחיצה כאן
  • פגישות פיזיות/ Skype~ Zoom . בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם





אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה