חפש בבלוג זה

יום שישי, 10 באוקטובר 2025

Menalon trail - סיפור דרך המשך

בעצם הכל התחיל כששמענו על הקמינו, 

שהוא נתיב הליכה בן כמה מסלולים באירופה, 

בו במקור ואולי גם היום צועדים צליינים 

אל הכנסיה בסנטיאגו דה קומפוסטלה שבספרד.

חלפו כמה שנים מאז ועד שהזמנו כרטיסי טיסה לחלק הצרפתי. 

היינו אמורות לצעוד מטולוז לליון במשך 10 ימים. 

הבטיחו לנו שזה קלי קלות כי תוואי ההליכה נוח וקל למרות המרחק היומי, 

בטח למי שהלכו בשביל ישראל - 

ואנחנו כבר אז גמענו חלקים משמעותיים ממנו, אז היינו רגועות.

הטיסה היתה אמורה להיות ביולי 2020.

אבל במרץ… הגיעה הקורונה וטרפה את הקלפים. הטיסה בוטלה והרעיון חזר למגירה.

השנה, החלטנו לנסות שוב והזמנו כרטיסים לחלק הפורטוגזי. 

אבל הפעם, מה שהוביל שוב לביטול הטיסה 

היתה מלחמת איראן שפרצה ביוני. 

(כן, איבריה ביטלה לנו את הכרטיסים ביוני למרות שהיו לאוקטובר..) 

מפה לשם כשלא הצלחנו למצוא כרטיסים חלופיים לספרד, 

נתקלנו בסיפור דרך של המנלון ביוון ושינינו כיוון לכאן.

אממה… 

לא ממש עמדנו לעומק על ההבחנה בין המסלולים. 

כלומר ראינו את אורכי המקטעים וגם את הפרשי הגבהים 

אבל ההערכות האופטימיות בפער שצוינו באתר המנלון 

לגבי זמני ההליכה גרמו לפחות לי לחשוב שאיכשהוא, אולי, יהיה בסדר. 

לא כל-כך רציתי להפנים שמדובר במסלול אחר לגמרי, 

קל הוא בטח לא, גם למי שצעדה בגאון בשביל ישראל, 

כי עם כל הכבוד לישראל, הר המנלון מתנשא לגובה של 1981 מ׳ 

(לעומת מירון הגבוה בהרי ישראל שמתנשא ל 1281 מ׳) 

ופה, לאורך כל המסלול - במשך 5 ימים ברצף, 

אנחנו יורדות ועולות ויורדות ועולות 

(היום לפי האפליקציה של הכושר באייפון הוא ספר לנו 160 קומות, 

וביום הראשון 130 והשני 115)

ויש עליות שמתארכות ומתארכות ומקטעים שהשיפוע לא נתפס 

לא לעיין לא לשרירי התאומים וגם לא לקצב שהלב רגיל לפעום בו.

אבל רגע לפני שאני ממשיכה לקטר כמה היה לי קשה 

ובלי להוריד מכך- אספר שארגנו לנו טיול סופר מפנק :-)

המלונות בהם אנחנו לנות פשוט אגדתיים, 

באחד הערבים התפנקנו בסאונה, 

מתיחסים אלינו כל כך יפה ובאדיבות, 

היום הבעירו לנו את האח(!) המיטות סופר מפנקות, שלא לדבר על הנוף מהחלון:

בנוסף, במסגרת הפינוק קיבלנו הדרכה אישית 

בתחילת המסלול ממדריך מקומי שגילה לנו כמה סודות 

ובעיקר.. מקפיצים לנו את הציוד 

כך שאנחנו סוחבות רק תיק קטן עם מים וארוחת צהרים קלה - 

לא שזה משקל שאנחנו רגילות לשאת על הכתפיים 

והנה חזרתי לקטר.. אז אני ממשיכה -

היום (ה 4 בהליכה) כמו שאפשר להבין היה מאתגר במיוחד, 

צעדנו 18 קמ׳ אף שנרשם במפות 15, 

מנימפסיה למגוליאנה- כפר קטן עם טברנה אחת ובית קפה בכיכר מקסימה 

(בשלב הזה עוד נהניתי מהדרך :-) 

שצופה לנוף המטריף הזה שבאמת חבל על המילים כי לא יצליחו לתאר עד כמה  

ומשם המשכנו לכפר ולנטיציקו, 

במסגרת ההתחכמות של החיבורים. 

למרות שהקפדתי על העצירות לנשום ולתת מעט מנוחה לגוף (גם בעליות) 

הגעתי באפיסת כוחות (המזל שלי הוא שטל החברה הטובה אתה אני צועדת, 

היא חברה כל כך טובה שמקבלת באהבה ובהבנה את המגבלות שלי ולא מתלוננת :-)

בכל זאת, בעליות שהמשיכו גם בתוך הכפר אל המלון שלנו, 

מצאתי עוד טיפה כוח להתלונן על המארגנת שעשתה לנו כמה פשלות - 

הראשונה היתה כשהגענו למלון ביום הראשון 

וגילינו שהבוקינג שלנו לא מופיע שם והם מלאים- 

אבל אני מקדימה את המאוחר וחוזרת לתלונה אחרת 

שהצעתי לכתוב לה שקשורה לכך שחלק מהמלונות שבחרה לנו 

נמצאים במרחק גדול מתחילת הכפר ואחרי יום כל כך ארוך, 

כל מטר מרגיש כמו 100- במיוחד בעליות המוטרפות 

שאני באמת לא מבינה איך אנשים חיים פה 

והולכים בהן כל בוקר למכולת.. (חוץ מהעליות דווקא נראה שחיים פה טוב מאד )


אז אחרי שמיציתי את הקיטור..

אומר שהמסלול היום אף שהיה קשה היה מרהיב ביופיו, 

ובאופן מפתיע שונה מזה שבו צעדנו בימים האחרים. 

בכלל אפילו שאנחנו מטיילות באותו האזור, 

לכל יום הנופים הייחודיים שלו ואלה ריגשו אותנו היום:

בסופו של יום (ושל כוחותי) 

הגענו למלון המפנק שלנו להערב- Valtenitsiko Studio, 

שצופה לעמק המרהיב ממנו הגענו, 

קיבלה אותנו במאור פנים אפרודיטה והציתה לנו את האח :-)

מרוב עייפות לא היינו רעבות אז אין לי על קצה הלשון מנה יוונית לתאר 

ובכל זאת אספר שהמלון בו לנו אתמול ושלשום הינו בבעלות של שף 

ומנת הפטריות המוקפצות בברנדי שהזמנו לארוחת הערב שלשום 

היתה מנה מעולה, אז אם יוצא לכם להגיע ל Nymfasia Resort- מומלץ.

כבר נהיה מאוחר ומחר, מסתבר לפי המפות שסקרנו הערב - 

צפוי לנו עוד יום לא קל, אף שהמדריך תיאר כקליל… 

לכן אני נשארת עם חובי ואמשיך ואשלים מחר את החסר, 

שווה לחכות כי בעיני היום הראשון היה הכי הכי מכל הימים.

עוקבות מרחוק אחרי הרגשות הסוערים בארץ, 

בתקווה שהחטופים ישובו בשלום 

ובחיבוק לכל הכואבים שאהוביהם לא ישובו עוד ❤️

גלית

יום חמישי, 9 באוקטובר 2025

Menalon trail- סיפור דרך

אולי זו ההתרגשות שסוף סוף עבדה תקוותנו, 

ונחתמה העסקה לשחרור החטופים- הודעה שקיבלנו הבוקר- 

שהשאירה אותי ערנית בשעה שביומיים הקודמים כבר ישנתי עמוקות - 

כדי לשבת ולכתוב רשמים וחוויות ולשתף בנופים המרהיבים 

מהטיול בהר המנלון שבפלופונז ביוון,


אולי זה שילוב מנצח עם המערכת החיסונית שלי 

שהתגברה על הצינון שאפף אותי מהרגע שירדתי מהטיסה,

ואולי זו ההתגמשות שהובילה אותנו לבחירה בהקשבה לגוף הדואב 

מיומיים של הליכה אינטנסיבית בעליות ובירידות 

(שהרגישו אינטנסיביים אף יותר עם הצינון והגרון הכואב), 

שמשמעותה - ללכת היום רק חלק מהמקטע המתוכנן 

וליהנות בשאר היום מהכפר המקסים ויטינה


היום- (השלישי במסלול המנלון) 

הלכנו עם מנה גדושה של אופטימיות (זהירה אבל מאד ערה).

אפילו פה השמיים התבהרו ומזג האוויר התחמם 

וההליכה מויטינה הקסומה לנימפסיה - 5.8 ק״מ 

היתה מלווה בנופים מרהיבים ביופיים:






לעומת היומיים הקודמים 

ולאור הבשורות הכל כך משמחות מהבוקר, 

ההליכה היום היתה לנו ככ קלילה 

שלא התאפקנו וחזרנו בחזרה ברגל 

אחרי ששתינו קפה בטברנה (היחידה שיש) בנימפסיה, 

לשיטוט תיירותי מהנה בחנויות התיירים ובכנסיה המרהיבה 

שמבחוץ עושה רושם אפרורי וסתמי ומבפנים מפתיעה בעושר ובצבעוניות שלה.


קינחנו במרק דלעת מצוין ובדאקוס 

שזה מאכל יווני מעולה שלא בא לי לכתוב ממה הוא עשוי 

כי למי שלא טעם אותו זה ישמע הכי פשוט ולא מפתה, 

ובכל זאת אחרי שאוסיף שוב שהוא פשוט מעולה, 

אגלה שהוא צנים, שעליו שכבת עגבניות מרוסקות 

ופטה עם שמן זית ותבלין כלשהוא. 

כמו הרבה מאכלים פה ביוון, 

שהם לכאורה שיא הפשטות ולא נשמעים משהו מיוחד, 

איכשהוא הכל תמיד מעולה ברמה של ללקק את האצבעות. 

אולי זה המרכיבים ואולי שילוב הטעמים המנצח וכנראה שגם וגם.

~ ~ ~

המנלון הוא טרק בהרי המנלון שבארכדיה שבפלופונז ביוון, 

באורך כולל של 75 ק״מ שמחולק במקור ל 8 מקטעים 

שאפשר ללכת ברצף מכפר לכפר. 

אנחנו כמו ישראליות טובות התחכמנו וחיברנו חלקים 

שנראו לפי נתוני המסלול קצרים מידי 

(היה איזה עניין עם הפרשי קצבים בינינו לבין המתואר :-) ל 5 ימים.

אחרי יומיים אינטנסיביים של 17 ק״מ ביום 

(אף שהמסלול מוגדר כ 14~15, האפליקציה של הטלפון מדדה לי מעל 17) 

השרירים כל כך כאבו לי והברך אמרה לי די, 

ובטח שהאף המטפטף ואפיפות הצינון - 

אפשר היה לראות בברור את ההיגיון 

בחלוקה המקורית של המסלול ובחרנו לנו כאמור 

את אחד המקטעים שבתכנית המקורית חיברנו ליום אחד.

יכול להיות (אחמיא לנו) שאנחנו יותר תואמות 

לקצב של היוונים שיודעים לנוח - כך אומרים - 

מאשר לנטייה הישראלית שהובילה אותנו לצופף ולהספיק,

כי כבר ביום הראשון, (עכשיו אאזן ואוריד) 

כשעקפו אותנו השלישיה ההולנדית, 

הזוג הגרמני ואח״כ 3 הצעירים שדילגו 

וכאילו ריחפו על גבי המסלול - 

התברר לי לגמרי שהקצב האמיתי שלי איטי משמעותית מזה שחשבתי…


אפרופו מנוחה וקצב העזתי לשחוט פרה קדושה 

ולעצור תוך כדי העלייה כדי לנוח (!)

וגיליתי שזה מאפשר לי חידוש אנרגיה באופן כל כך ברור ומשמעותי 

שמבחינתי - אימצתי ואני מתכוונת לא רק מילולית ולא רק בטיולים 

אלא להרחיב ולאמץ את הרעיון בהכללה -

מנוחה,

שהייה,

לנוח בין לבין ואולי במיוחד בעליות 

בלי הדאגות שברקע שנמצאות להן ביום יום השגרתי 

כשאני בארץ ומטילות ספקות אם עשיתי די, מספיק טוב וכו׳..

דאגות שכל כך לא קיימות בראשי בימים פה 

שעכשיו כשאני כותבת ומבינה עד כמה - 

אני מקדישה דקת חגיגה כי זה כל כך לא ברור מאליו 

ועל הדרך מוסיפה עוד תקווה שהחזרה של החטופים תושלם ובמהרה ✨

ובינתיים נהיה כבר מאוחר 

ולפנינו מחר ארוך ומחובר מקטעים, 

אז בתקווה שיעבור בקלות אמשיך מחר לכתוב 

על היום הראשון והשני וגם על הרביעי - בו ב״ה נצעד מחר

גלית

יום שני, 29 בספטמבר 2025

תה~שליך אנרגטי - מפגש זום ללא עלות

ברוח התקווה שמנשבת עם ההסכם

שאמן אמן אמן יחתם ויחזיר הביתה את החטופים

ובהמשך אולי גם יביא שלום על ישראל


ובמיוחד - רגע לפני יום הכיפורים והסליחות,

הרעיון הזה ניטע בי:


לכל אחד מאתנו יש לפחות הרגל הישרדותי אחד

שהיה שמח להיפטר ממנו,

לי בכל אופן יש כמה כאלה :-)...


ואני מתכוונת למשל לזה-

שיכול להיות דפוס שדוחף אותי למושלמות,

או מוביל אותי להיות שם תמיד בשביל אחרים לפני עצמי,

אולי לשמור על פאסון, תוך שהוא מרחיק אותי מעצמי,

או דפוס שמנתק אותי רגשית ומשאיר אותי בשכל,

דפוס של הימנעות כדי לא לחוות דחייה/ כישלון/ אכזבה,

דפוס שמשאיר אותי אוחזת גם במה שלא טוב לי...

וכו'..


את הדפוסים ההישרדותיים לרוב אימצנו בילדות,

מה שמסביר את קו המחשבה הילדי שלא תמיד הגיוני

וגם - מסביר למה לא קל להיפטר מהם -

זאת מאחר ובראשית החיים המוח יותר חושי מאשר חושב,

או במילים אחרות -

החלקים ההישרדותיים שלו יותר פעילים מהקורטקס הקדמי

ולכן הדפוסים שאומצו אז - נתפסים כהכרחיים והישרדותיים.


ובכל זאת,

מאחר והם לא משרתים אותנו -

בתהליכי ההתפתחות והצמיחה,

ככל שנוצר חוסן פנימי,

ככל שאנחנו מתקרבים לאני האמיתי שאנחנו-

נוכל להחליף דפוסים אותם בכאלה שכן.


יום הכיפורים יכול לתת לנו פוש משמעותי,

עם גלי האנרגיה הייחודיים שהוא מביא אתו.


לכן, בחרתי - גם אם ברגע האחרון -

לעלות לזום פתוח וללא עלות 

בערב יום הכיפורים - רביעי ב 7:30 בבוקר

בו יחד נעבור תה~שליך אנרגטי שיאפשר 

ולו חלקית - שחרור של דפוס תפוס והתמרה שלו

באפשרות חדשה שתיפתח

מדובר בתה~שליך מקסים ודי קצר, (של עד חצי שעה)

שמניסיוני בכוחו להניע דברים מהעומק 

וכן.. תהיה הקלטה

יחד עם זאת, יהיה כיף ומרגש ונדמה לי שגם קסום יותר - להיפגש.


אבל אם לא הסתדר לך, ואת רוצה לצפות בהקלטה -

הקישור להקלטת המפגש נמצאת בלחיצה כאן



להתראות

גלית



יום שבת, 27 בספטמבר 2025

אחרי החגים יתחדש הכל.. 🙌

נעמי שמר הפליאה במילותיה לכתוב - 

עייפות בלתי מוסברת
פיק ברכיים לא מובן
צל שרב על כל הדרך,
ואבק לבן
אבל עודך משווע
לגשמי ברכה
עוד רחוקה מנוחתך

אחרי החגים יתחדש הכל... 
...
לא נשלמה מלאכתך,
במסע שלא נגמר,
בין שדות הצל ושדות האור,
יש נתיב שלא עברת
ושתעבור.."
~ ~ ~

עבורי - הכל התחיל ב NIKON F5,

ואני מתכוונת להתחלה התחלה - לגיל 14 -15 כזה,

בעידן בו צילמנו עוד בפילמים.

אז המצלמה היתה אחד העוגנים שלי,

כמו חלק בלתי נפרד ממני

ומהידיים (שהן כידוע השלוחות של הלב :-).

דרכה ביטאתי את היצירתיות שלי,

התחלתי לגלות את עצמי,

ויכולתי להרגיש חווית ערך.

מאחוריה התחבאתי

ודרכה הצלחתי להביא את עצמי לעולם.


השנים חלפו, נבלעתי בזוגיות,

נשאבתי באהבה ובהתמסרות לאימהוּת,

וכמה עשורים המצלמה שלי נשכחה בצד

ובמיוחד, כשלצידי היה - אב ילדי - צלם עם כישרון שהוא מתת אל...

ומה שלי עבר בראש - אולי מתוך אותם רגשי נחיתות

שמובילים אותי להימנעות מדחייה, היה -

"עזבי - הוא עושה את זה כל כך טוב,

תשאירי לו את המלאכה.."

ותוך כדי זה... התרחקתי מעצמי


ואז (לפני 15 שנה) הגיע השבר הגדול בחיי -

כשהוא } עזב בפעם הראשונה

ועברתי טלטלה שאין מילים שיצליחו לתאר את עצמתה,

כמו רעידת אדמה.

וכשאני מוצפת בעלבון צורב, בפחד תהומי,

בכאב אינסופי של חורבן הבית,

בבושה ואשמה ואינסוף רחמים עצמיים.

התפרקתי..


אך לאט לאט... מתוך ההריסות של עצמי,

היא הופיעה - 

היצירתיות שלי,

והזכירה לי חלקים שלי ששכחתי וזנחתי

וחיברה אותי שוב אל עצמי - דרך הצילום.


מאז אני חוזרת אלי

והיצירה ועבורי הצילום בפרט הוא כמו נתיב כזה

שישר מחבר ופותח לי את הלב,

מאפשר לי לקלף עוד ועוד קליפות

ולהיות אני יותר ויותר,

זקופה, במלואי.


לפני כמה שבועות כשחניתי ליד ביתי,

השמש היתה במורד השמיים,

היה אור קסום,

שעבר מבעד לעלים והאיר אותם כל כך יפה ומרגש

שלפתי את האייפון וצילמתי

ומיד ניצתה לי בלב הבנה מרגשת -

שהגיעה השעה לפתוח עוד קבוצת נשים,

שרוצות לחזור ולהתקרב עוד יותר אל עצמן 💓💓


אז לקח לי כמה שבועות לדייק את הדבר ולהוציאו לפועל,

אבל הנה זה פה עכשיו -



יחד נצלם, נתכנס לתהליכי ריפוי,

נעבור דרך הסדקים ונצפה אותם בפסי אהבה זהובים,

כמו שעושה האמנות היפנית קינצוגי -

שמשמעותה המילולית - חיבור מוזהב

והיא מסבה את תשומת הלב דווקא אל השברים

עם דגש על האיחוי שלהם

מתוך ההבנה שאין שלם מלב שבור,

וקבלת השבר היא זו שתוביל להארה והתעלות.



נלמד פרקטיקות שונות להכלה וטרנספורמציה של רגשות,

ביניהן נלמד להתמיר כעס,

נזהה דפוסים שלא תואמים ולא משרתים אותנו

ונתמיר אותם לכאלה שכן

בקיצור -

נתקרב עוד קצת לעצמנו הגדולה


ניפגש בימי שישי בבוקר למפגש קצר ומרומם -
8:30-10:30,
(שוקלת לעשות גם קבוצה בזום אבל נורא כיף פה בחצר שלי,
יש פה אנרגיה יוצאת דופן, אז בינתיים - המפגש פיזי)
החל מ 24.10.25

המפגש הראשון הינו ללא עלות -

ונמשיך עם מי שתבחר לעצמה להצטרף למסע אל עצמנו.

(סה"כ 8 מפגשים בעלות של 7*180 ש"ח)

פרטים נוספים והרשמה

ובינתיים,
מאחלת לכולנו חגים שמחים
עם תפילה לשלום החטופים וחזרתם בשלום ובמהרה הביתה,
ולשלום על ישראל,

אמן!

פה בשבילך

גלית אליאס

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

מפגש זוגי חגיגי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 


~ ~ ~ ~ ~


                        איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   
                                               ~~~~~

 


💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש
בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס
יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 


יום שלישי, 16 בספטמבר 2025

מה מסתתר מאחורי הכעס ? ואיך להשתמש באנרגיה המתפרצת הזו לבנייה?

בעיצומם של ימי הסליחות,

כשחגי תשרי בפתחנו

ובמיוחד רגע לפני יום הכיפורים -

חשבתי שנכון יהיה להקדיש כמה מילים ל: כעס,


כן זה שכל כך מאיים עלינו כשמישהו אחר מבטא אותו

ומצד שני -

מרגיש לנו הכי מוצדק והכרחי כשהוא מגיע מאתנו..


גדלנו על "זה לא יפה לכעוס"

למרות שרובנו "זכינו" לראות ולחוות סביבנו התפרצויות כעס.

בין אם כאלה שהיו מופנות כלפינו

ובין על בני משפחה אחרים (בין אמא לאבא, או לאחד האחים)


כילדים, בעלי מוח ספוגי, 

שקולט מה שקורה סביבו וסופג את זה פנימה בעל כורחו,

הרשמים הללו נותרו בתוכנו והפכו מנת חלקנו.

כל אחד במידתו ובמידת או עוצמת ההתפרצויות שחווה

ובמיוחד מי מאיתנו ששייך לדור שבו לא מדברים רגשות.


וזה - (הכעס) -

לאור המסר "לא יפה לכעוס",

מחד מתפרץ מאתנו (פנימה או החוצה)

ומאידך מלווה באשמה ובושה על כך 

מיד אחרי שהצדקנות נרגעת, (או לצידה).


יחד עם זאת ולשם שינוי - ובנוסף לכל מה שכבר כתבתי על כעס,

(חפשו בלשונית החיפוש יש כמה וכמה פוסטים שמרחיבים עליו) -

אני רוצה "להרים" לכעס - ולהחזיר עטרה ליושנה,

כן, כיוון שכשהוא בניהול שלנו,

כעס בריא הוא כמו נורת אזהרה בנפשנו :

שהגבולות נחצו,

שהצרכים שלנו לא מכובדים,

שהערכים שלנו מותקפים,

שיש עוול או אי צדק...

והוא מהווה כמו דלק רגשי שנותן לנו תחושה של אונים,

אומץ לעמוד מול מי שפגע בנו,

דחף, לתקן עוולות,

כשהוא מופעל המערכת ההישרדותית שלנו נדרכת -

ומייצרת לנו יכולת התמקדות וחידוד תשומת הלב,

בקיצור, הכעס מנסה לדבר בִּשְמֶנוּ.


השאלה הנשאלת היא מתי הכעס הרסני?

ומתי הוא הופך בריא?

ובעיקר איך להפוך את הכעסים ההרסניים

לכאלה שמשרתים אותנו ואת מערכות היחסים שלנו?


במקום לקבור את הכעס -

ואז לייצר מצע להצטברות מרמור, עד כדי חרדה ודיכאון

ולחלופין במקום לתת לו לנהל אותנו - 

ולהתפרץ את התסכול באלימות או באופן לא נשלט,

כשהוא מסתיר מתחתיו רגשות פגיעים יותר

ולא מאפשר להם ביטוי והכלה,


במקום לשמר את המצב המתסכל בו

גברים מתקשים לבטא רגשות כי מותר רק כעס

ועבור נשים הוא לא לגיטימי - מה שמעלה את רמות האמוציות,

במקום המתח שהוא מייצר כאשר הוא הרסני במערכות היחסים -

אפשר להשתמש בו כשער -

לגלות מה עומד מאחוריו

וללמוד (וזה לא לימוד שכלי) איך להפוך את הכעס לבן ברית,

לזהות מה עומד מאחוריו,

ללמוד לבטא ולתקשר זאת באופן ברור ובריא

ואף... להשתמש באנרגית האש של הכעס ולהתמיר אותה 

ליצירה של משהו חיובי


בקיצור במקום לבטא את עצמכם בכעס ובמריבות

ולפגוש התנגדות מהצד השני

מה שרק מרחיק אתכם מסיפוק הצורך שניסה להתבטא דרך הכעס

ועל הדרך גם מעכיר את האווירה ביניכם -

אפשר ללמוד לעבוד אתו, (עם הכעס)

לעבד אותו, לעבור דרכו ולצמוח ולהתרחב

לאפשרות להרגיש ולהתבטא באותנטיות.


אפשר ללמוד זאת בתהליכים זוגיים,

מקוצרים בסדנא פרטית, או בפגישות שבועיות,

פרטים בלחיצה כאן


ואפשר גם במעגל נשים תומך 💛💜💙 

מרחב נשי בו נלמד איך להשתמש באנרגיה החיונית של הכעס

ולאפשר לו - כשהוא עולה באופן ספונטני -

לשמור על הגבולות, על הקול והחלומות שלנו,

נלמד לזהות אותו,

להבין מה המסר שבא לומר לנו,

להשתמש באנרגיה המתפרצת באופן יצירתי

ולהשתחרר מעודפי הרעלים אם נותרו בנו


ניעזר בהילינג ובכלים מפרקטיקות שונות ומגוונות,

ביניהם פוטותראפיה, תהליכי גוף נפש, EMDIR, ISP

ובכלים אנרגטיים עוצמתיים נוספים.

נתחיל אחרי החגים, החל מה 24.10.25

ניפגש לשעתיים בימי שישי בבוקר 8:30-10:30,

ובמשך 8 שבועות נעצים את הקול האותנטי והברור שבנו

מתוך חוסן ושקט פנימי שנלמד לייצר בתוכנו.

והשיא -

לרוב ניווכח לגלות שאנחנו פחות זקוקות לכעס,

כי מלכתחילה אנחנו יודעות לדבר את מה שנמצא מאחוריו

מה שמשאיר לנו אנרגית חיים זמינה ליצירה 🌱🌲🍀


אם יש קריאה בלבך ומרגיש לך נכון להצטרף,

לחצי כאן להרשמה, נשוחח ונוודא שאנחנו מתאימות זו לזו

ונתקדם משם.


ובינתיים

בתפילה לשלום החטופים וחזרתם בשלום ובמהרה הביתה,

ולשלום על ישראל,

אמן!


פה בשבילך

גלית אליאס

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:
~~~~~~~


~ ~ ~ ~ ~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com



                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   
                                                                     ~~~~~

 


💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש
בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס
יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 


יום שני, 1 בספטמבר 2025

לפצח את הלופ שהדינמיקה הזוגית שלכם שבויה בו

כל מי שנמצא בזוגיות ארוכת שנים

נתקל בתופעה הזו שאין מתסכלת ממנה -

שכאילו משכפלת את המריבות באופן כזה

שאותם הסיפורים חוזרים על עצמם שוב ושוב -

אותן המילים שלה { ובתגובה אותן המילים שלו },

אותה הוויברציה המוכרת שלו }

שמפעילה את הוויברציה המוכרת וחוזרת ונשנית שלה {,

שניהם נשמעים כמו תקליט שרוט

שהמחט נעצרה על השריטה ומתנגן לו אותו הניגון שוב ושוב,

אלא שהוא פחות ניגוני.. ויותר צורם ובעיקר מאוס על שניהם


ולמרות שזה נדמה לנו שהסיפור שלנו הוא יחיד ומיוחד,

האמת היא שלרוב נוכל למצוא שהוא תואם למדי

לאחד מתוך 4 דינמיקות גנריות 


כל לופ זוגי משתייך לאחת מהן יותר מאשר לשאר

והכרה בלופ הזוגי האישי שלכם

ובחלק של כל אחד מכם בתוכו

יכולה להיות בהחלט צעד משמעותי ליציאה ממנו


נכון, שלא פעם אנחנו שבויים בתוכו,

לפעמים בעיוורון זמני שמסמא את עינינו ומקשה על הזיהוי

(בעיקר על הצד שלנו שבלופ 😉)


ונכון שיש עוד דרך של הבשלה רגשית

שיש ללכת בה כדי להשתחרר מהלופ 

ובכל זאת, ההכרה והזיהוי הן צעד מאד משמעותי בדרך לשם,

לכן בחרתי להביא אותן בקצרה לכאן:


לופ #1

הוא זה שבין בן הזוג הנצמד לבן הזוג הנמנע

(כשבאופן מופלא שמטרתו לאפשר ריפוי - 

מי שנוטה להיות נצמד ימצא עצמו בזוגיות עם נמנע, בדיוק כמו בצמדים הבאים)

גם כשהכמיהה של שניהם היא לקשר בטוח, בו כל אחד מרגיש רצוי

ישנו במקביל פחד מאד גדול לאבד אותו.

פחד עד כדי חרדה שמובילה לאחד משני הקצוות -

או שיש נטייה לאחוז חזק (לכאורה כדי לא לאבד....

אבל מן הסתם לשם היא מובילה)

או שיש נטייה להימנע - כך שמלכתחילה אני לכאורה לא צריך לפחד

כי אני כבר לא פה.. 

בשני הקצוות יש לומר - מקנן הפחד ומשמר מצב הישרדותי

כשהנמנע יותר רציונלי

והנצמד יותר אמוציונלי

שניהם עם סיפור דחייה ונטישה וחוסר אמון באהבה בטוחה

ומהניסיון שלי - אוסיף ואומר שלא פעם הם מתחלפים בתפקידים...

ככל שהנמנע יימנע, האוחז יחזק את לפיתתו וההיפך.


לופ #2

הוא זה בו אחד מבני הזוג מרחיק את השני בעוד שהשני רודף אחריו...

כאשר הצורך של שניהם של אהבה בטוחה בגבולות גמישים -

להרגיש בטוח ביחד ולחוד.

אך לצד זאת מתקיים הפחד מהיבלעות מחד ומהיפרדות מאידך,

פחד שמשמר את המרדף הזה.

בעוד שהמרחיק יתרחק פיזית, יצטרך ספייס וזמן לבד,

הרודף יבקש יחד, יתלונן על "לבד" גם כשביחד.

דינמיקה שמתעצמת כל עוד כל אחד ב"תפקידו"

והמתח גובר למרות שלמעשה כאמור שניהם צריכים את אותו הדבר -

להרגיש בטוח ביחד ולחוד אך ההרגל ההישרדותי שלהם הפוך

וכמו כל הרגל הישרדותי - הוא לא מוביל לפתרון...

ואף מעצים את הקושי דרך הקונפליקטים שהוא מייצר.


לופ #3

הוא זה בו הנוקשה השתלטן זה שתמיד יודע וצודק

מתחתן עם זה שנוטה לרָצות, מבקש הנחיות, פסיבי אגרסיבי.

שניהם כמהים לנראות ומתלוננים שלא רואים אותם,

שלא מבינים אותם ולא קשובים אליהם.

כל אחד מהם רואה את עצמו ולא את האחר.

בלופ הזה לנוקשה יש הזמנה להתגמש תוך בניית אמון 

באפשרות שייראה ויתקבל כפי שהוא

ולמְרָצה - הזמנה לצמוח למקום אסרטיבי יותר, לשים גבולות,

מתוך אמון בראויות שלו למקום מעצם היותו.


לופ #4

מופיע כאשר החוסר שמניע את בני הזוג קשור למסוגלות,

אז התחרותי שצריך להיות מושלם ומונע מהחשש מכישלון,

מתחתן עם השיפוטי והמאשים שלו אותו החשש בדיוק אלא 

שנקט בכניעה במקום במלחמה (מתוך ה Fight/Flight/Freeze)

הכמיהה של שניהם היא להיווכח במסוגלות ובכוח שלהם

כשהפחד הוא לפגוש בבושה ובחוסר הערך מאי מסוגלות.

~~~~~❤❤❤❤~~~~~~


אלה הם 4 הדינמיקות השונות בקצרה ובהכללה,

הרגלים שסיגלנו לעצמנו לאורך השנים

כדי לפצות על חוסר כזה או אחר

כשמיד כשאנחנו נכנסים לקשר מחייב -

מה שהכי דומה לבית עבורנו - (!, נקודה ששווה לעצור רגע ולהכיר בה)

עולה אותו החוסר, משתקף בקשר הזוגי 

ומציף את הצמא למילויו.


כשאני מוצאת את עצמי למשל בלופ #1

כי אני יודעת לומר שיש לי הנטייה לאחוז ..

אני גם יכולה להבחין שהמניע של המרדף

הוא אותו פחד מנטישה ודחייה

ואז נפתחת האפשרות עבורי לעבוד על אלה,

לשחרר עוד ועוד מהפחד

ולאפשר לי להיות בתוך קשר מתוך בחירה ואהבה

ולא מתוך הפחד ותחושת החוסר בראויות לה...

כמובן שאם במקביל בן הזוג עושה את אותה העבודה

בכלל אנחנו על דרך המלך!


וכדי שתהיה לכם דרך מלך סלולה שכזו

שבה גם נגדיר את החלום הזוגי, את הרצוי לכם

וגם נזהה את הלופ הזוגי הייחודי שלכם

ונעבור דרך משמעותית להשתחרר ממנו -

אנחנו - אפרת יצחק ואני

מקיימות ריטריט זוגי ייחודי ויוצא דופן

בו במשך כ 8 שעות - 

נסלול את הדרך הבטוחה של כל אחד מכם החוצה מהלופ

ונניח את הבסיס לדרך המלך הזוגית שלכם

כזו שמאפשרת לשניכם להמשיך לצעוד יחד במסע הזוגי שלכם

מתוך בחירה ואהבה

כל זאת תמורת 735*2 ש"ח בלבד.

פרטים נוספים בלחיצה כאן

עוד 6 ימים למחיר המוזל בהרשמה המוקדמת!,

מספר המקומות מוגבל ל 5 זוגות בלבד.



(אם יש התלבטות או רצון להתייעצות, 

אפשר לפנות וגם להירשם גם בוואטסאפ 052-8892401)


פה בשבילכם


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך


💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:
~~~~~~~


~ ~ ~ ~ ~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com



                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   
                                                                     ~~~~~

 


💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות
בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש
בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס
יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 
ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 


 

הילד שלי והילד שבי

פרטים נוספים בוואטסאפ 052-8892401