יום ראשון, 10 ביולי 2016

"אני מבינה איך נכון לדבר.. אבל לפעמים אני פשוט מתפוצצת.. מה עושים ? "

הי הי,
כן, הרבה פעמים אנחנו מקבלים המלצות ל'איך אפשר לדבר' בזמן כזה או אחר
העניין הוא.. שזה לא תמיד עוזר,
אז אמנם קיבלת ממני המלצה לצפות בסרטונים שלי
כדי שתוכלו לעבור את הקיץ בשלום..
אבל האמת שחסר שם משהו חשוב..
ככה כתבה לי סמדר :
".. אני יודעת שיש לי חלק בכל סיטואציה ובכל זאת אני מוצאת את עצמי מאשימה אותו ש... "
וגם -
".. אני יודעת שמומלץ וכדאי שאשאל אותו קודם אם הוא פנוי..
אבל כשהוא הגיע אתמול כבר כל כך כעסתי, שפשוט התנפלתי עליו עם הכעס,
אפילו שברור לי שזה לא יוביל למקומות טובים...
פשוט לא הצלחתי לעצור את עצמי.."

אז באמת זה חשוב לקבל טכניקות וכלים והמלצות ל'איך כדאי לנהוג.."
רק שזה לא מספיק..
יש עוד משהו שקריטי לקחת בחשבון ולהתייחס אליו
והוא : הסיבה האמיתית לכך שעולה בנו תגובה אמוציונלית .
כלומר –
ישנו מקום בתוכנו שעשוי להיות תגובתי באינטראקציות מסוימות -
כל אחד והמקומות שלו
למשל -
כשהוא מאחר,
כשהוא חוזר הביתה ומרעיף חום וחיבוקים על הילדים ואני ... אוויר..
כשהוא לא מספר לי מה עובר עליו ואני שומעת בדרך אגב מתוך שיחות הטלפון מה קורה לו..
כל אחד והאינטראקציות שמפעילות אותו.
העניין הוא..
שבאותם הרגעים בהם אנחנו מופעלים אמוציונלית
אנחנו לא פועלים מהראש...
אנחנו מופעלים על ידי המערכת ההישרדותית שלנו (מהמוח הקדום)
ומגיבים מתוך התסכול בכלים שלה (כעס, האשמות, שיפוט וביקורת, וכו...)
אנחנו לא ממש שולטים במה שקורה לנו שם
לפחות לא החלק הקוגניטיבי הבוגר שלנו
אנחנו לא בבחירה...
ולכן – אין לנו אפשרות לבחור את הכלי הנכון אפילו אם שמענו עליו אתמול
ולהשתמש בו ..


אז מה כן ?

הדרך הבטוחה ליצירת שינוי אמיתי
במערכות היחסים שלנו בכלל, ובזו הזוגית בפרט
היא על ידי ריפוי אותם המקומות התגובתיים
חיזוק שלהם ויצירת חוסן פנימי
כשאני מייצרת חוסן פנימי
אין לי צורך במנגנון ההישרדותי הזה
כיוון שאני כלל לא חשה בסכנה שמפעילה אותו
(למשל ביקורת = סכנת קיום, כמוה גם שיפוט, זלזול, התעלמות , נטישה וכו...)
ואז –
במקום הישרדות, אני חווה איכות,
אני יכולה להגיב מהחלק הבוגר שלי, 
ולהיות בבחירה.
אז אני יכולה להשתמש בכלים שלמדתי :-)
הללויה !

איך עושים את זה ?

האמת שזה בילט אין בתהליכים הזוגיים שאני מעבירה
כי כבר מזמן הבנתי כמה זה קריטי ליצירת השינוי..
ובנוסף לשיח זוגי אנחנו מחוללים ריפוי אישי של אותם המקומות התגובתיים שלנו.

לכל מי שלא מעוניין להגיע לתהליך פרונטלי

או שבן הזוג שלו לא מעוניין,
במיוחד בשבילו - הקלטתי סדנה קצרה -
ובה הטכניקה הפשוטה הזה שמשחררת
מלופ -ים אינסופיים, מתישים ומשעבדים עם בן הזוג ,
אותה טכניקה עוצמתית
בה אני נעזרת כאמור עבור עצמי ועבור מטופלים
שמדווחים על שינויים מהירים .
לא עוד להסתובב במעגלים - 
הוא מאחר => את כועסת=> הוא עוד יותר מאחר =>את...
זה בדיוק הדבר שכשאת נעזרת בו ועוברת טרנספורמציה,
תוכלי למצוא את עצמך פנויה ומסוגלת להשתמש בכלללל הכלים שלמדת
לחוות פחות ופחות הישרדות ומלחמה
והרבה יותר שלום.
אמן !
שיהיה קיץ נעים ומשמח,
גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.
1px

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה