יום שלישי, 29 באפריל 2014

אז איך בכל זאת לדבר אתו כשהוא מתבצר בשתיקתו ??

בשבוע שעבר כתבתי על הנטייה הטבעית שלנו
לראות באחר את הסיבה לקושי שלנו :

"... איך זה שאני מתפתחת כל הזמן ואתה תקוע במקום ?.. "
"... איך זה שאת לא רוצה לשכב איתי ? ..."
"... למה את מתנהגת ככה לאמא שלי ?..."
"... למה אתה חייב לצעוק ? אי אפשר לדבר כמו בן אדם ??... "

עולה קושי, שגורם לנו לאי נוחות,
קל לנו לראות מה האחר עשה שהכעיס/ העציב / נגע בנו כך או אחרת,
ואנחנו מוצאים את עצמנו פונים אליו בשאלות.

הבעיה עם שאלות היא שהן לא אפקטיביות,
שאלות – כך למדנו לאורך הילדות וההתבגרות שלנו,
הן התפקיד של המורה/ ההורה, שלא לומר בתפקיד הבורר..
מי שעונה הוא בתפקיד התלמיד / הילד / - כך או אחרת בעמדת נחיתות..

ואם קודם הוא הסתגר...
השאלה 'למה אתה מסתגר ?..' תסגור אותו עוד יותר..
והסיכוי שלנו התוהות לקבל תשובה הולך ונעלם..

ואז.. כנגד כל הסיכויים, ברוב המקרים
השואל מוצא את עצמו מקשה עוד יותר
ומוסיף עוד ועוד שאלות..
בתקווה לזכות בתשובה הנכספת,
אלא ש.. כדברי איינשטיין שהיה חכם ללא ספק.. –
"לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאה אחרת היא אי שפיות "
ואכן – שאלות הן לא הדרך אל התשובות..
לפחות לא אלו..

אז מה כן ?


אפשר למשל לומר לו –

"שמתי לב שאתה מסתגר לאחרונה, וזה גורם לי להרגיש לבד..
אם אתה רוצה לדבר על זה, תדע שאני פה בשבילך.. "

או –

"שמתי לב שקשה לך לדבר לאחרונה, אז אני מניחה שאתה לא רוצה לדבר על זה.. אבל שתדע שאם בא לך חיבוק או סתם שאשב לידך – אני פנויה  "

או -

"אתה נראה לי כועס היום.. אם יש משהו שעשיתי שהכעיס אותך אני פה בשביל לדבר עליו.."

שיקוף על פני שאלות.
 שיקוף שמתאר בניטרליות את ההתנהגות שלו.

וככל שיהיה ניטרלי יותר, בלי לקחת צד – שמסכים או מתנגד,
גם לא מתחת לפני השטח - כלומר נטול ציניות, סרקזם וחבריהם..
פשוט ניטרלי,
כך הוא יאפשר לצד השני להרגיש ש 'וואלה, מבינים אותי ',
פשוט רואים אותי, בלי שיפוט, פשוט איך שאני,
וזו הדרך ליצירת תחושת בטחון ואמון
שיובילו אותו לשתף ברגשות ובתחושות שלו.
הניטרליות היא תנאי הכרחי ליצירת תחושת הביטחון הזו

הדרך הזו של השיקוף, היא אחד מיסודות הכלי העיקרי
של  ה'אימגו' אתה אני עובדת עם זוגות.
האימגו/ דר הנדריקס – תורה של קשר שפורסת בפנינו
את הפלונטרים של מערכת היחסים שלנו ואת המקור שלהם,
וגם יוצרת לנו נתיב של צמיחה הדדית
כך שאנחנו מעבדים את הקושי באופן כזה שלא יופיע יותר בהמשך.

ב 22.5 חמישי בערב ולמחרת 23.5 שישי מהבוקר עד הצהריים
אני מעבירה סדנה לזוגות שבה -
גם תוכלו להבין למה אתם שוב ושוב רבים דווקא על מה שאתם רבים..
וגם תעשו כמה צעדים משמעותיים אל עבר זוגיות של שותפות וחברות אמיתית.

פה בשבילך,

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן




אין תגובות:

פרסום תגובה