איך לשנות את ה story of my life?

כל אחד מאתנו מסתובב עם מיני סיפורים על החיים שלו -

אותם סיפורים שהופכים להיות 

ה Story of my (/your) life

סיפורים שמאחורי (או מלפני) הקלעים

אשר באופן אבסורדי - גורמים לנו להתנהג

כך שנשחזר את הסיפור שוב ושוב (!)

כמי שזוכָה לעבוד עם נפלאות ה"גוףנפש"

אני נוכחת שוב ושוב בנפתולי הסיפורים

ובדרך המרשימה שלהם לעבוד עלינו

ולהמשיך להתנגן בראשנו כשאנחנו נותרים תקועים.

(לשמחתי אני זוכה גם להיווכח בשחרור מהם

המתאפשר תודות לכלים המופלאים בהם אני נעזרת

עליהם אולי ארחיב בפעם אחרת)

השבוע נתקלתי בסרטון מקסים בנושא ב TED

(שלא הצלחתי להעלות לפה אז אני שמה קישור בסוף)

למעדיפי הכתוב הנה התרגום שלו פה:

כל אחד מאתנו מסתובב עם מיני סיפורים על החיים שלו -

סיפורים לגבי הבחירות שהוא עושה, 

סיפורים לגבי לָמָה הדברים לא מסתדרים,

לגבי לָמָה הוא מתייחס למישהו בדרך מסויימת,

(כי מן הסתם זה מגיע לו... J)

 

סיפורים שעוזרים לנו להרגיש שיש הגיון בשיגעון

 

אבל מה קורה כשהסיפורים הללו

שאנחנו מספרים לעצמנו...

מטעים אותנו,

או לא שלמים

או פשוט... שגויים... ??

 

אז במקום לייצר בהירות

הם משאירים אותנו תקועים (!)

 

אנחנו מניחים שהנסיבות מייצרות ומעצבות את הסיפורים שלנו

בעוד שבדיוק ההיפך קורה -

הדרך בה אנחנו מכניסים לתבניות את חיינו

ומייצרים לנו נרטיב –

היא זו שמעצבת את חיינו –

וכך החיים הופכים להיות.

 

זו הסכנה בסיפורים שלנו

כי הם יכולים להרוס לנו את החיים

אבל כאן גם הבשורה –

כאן הכוח שלנו -

כי זה אומר שאם נדע איך לשנות את הסיפור

נוכל לשנות את חיינו

 

ובסרטון הזה Lori gottlieb מראה איך:

היא גילתה שרוב הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו

סובבים סביב שני דברים

האחד הוא חופש

והשני שינוי

 

והיא מתחילה עם חופש:

זוהי קריקטורה (צילום מסך מהסרטון)

שמסבירה בקלות את העניין

היא מראה אסיר שמנענע את הסורגים

בתא שלו ביאוש , מת לצאת מהכלא

בעוד שמימין ומשמאל הכל פתוח...

 

כך רובנו –

אנחנו מרגישים לכודים ותקועים

בתוך תאי הכלא האמוציונליים שלנו

אבל אנחנו לא יוצאים לחופש

כי אנחנו יודעים שיש פה קאץ' –

חופש מגיע עם אחריות (!!)

ואם ניקח אחריות לתפקיד שלנו בסיפור....

אופס... נצטרך להשתנות...

 

וזה מוביל אותה לנושא השני שמופיע

ברוב הסיפורים שלנו – שינוי.

הסיפורים שקשורים לשינוי נשמעים ככה:

אדם אומר "אני רוצה שינוי"

אבל מה שהוא באמת אומר זה  -

"אני רוצה שאדם אחר בסיפור ישתנה..."

וזה.. לא ממש הגיוני , נכון?

 

העניין הוא... 

שכל שינוי גם אם הוא נפלא שבנפלאים

בא ביחד עם אובדן

אובדן של המוכר והידוע

גם אם המוכר והידוע לא נעים או אפילו מאמלל (!)

 

אנחנו כל כך הרבה מדברים בתרבות שלנו על להכיר את עצמנו

אלא שחלק בלתי נפרד מלהכיר את עצמנו

זה להיפתח לאותם החלקים שלא מוּכָּרים עדיין (!)

לשחרר את אותן הוורסיות של הסיפור

שאנחנו מספרים לעצמנו

כך שנוכל לחיות את חיינו ולא את הסיפור... (!)

שאנחנו מספרים לעצמנו על החיים

 

רק אנחנו (!) יכולים לשכתב את הסיפור שלנו

ומה שנדרש לשם כך הוא פשוט כלים.

 

זה הזמן לחשוב רגע

על סיפור שאת מספרת לעצמך על חייך

כן... זה שכבר לא משרת אותך יותר.

 

על מנת להיות עורכים טובים,

עלינו להביא חמלה חכמה

כאלה שאנחנו כל כך טובים בלתת לאחרים,

הפעם - להביא לעצמנו!

 

זה מה שהיא קוראת –

להעביר פצצות אמת חומלות

 

ופצצות האמת הללו הן באמת חמלה

כי לראות את האמת כפי שהיא בחמלה,

יעזור לנו לחיות את החיים האמיתיים

ולא עוד את הסיפור

 

זה החלק הכי קשה בתהליך עריכת הסיפור -

להיווכח באמת העירומה.

יחד עם זאת, מן הסתם - זהו השלב הקריטי לשינוי..

 

מה היה קורה אם היית כותב את הסיפור שלך

מנקודת מבט של מישהו אחר? -

היא שואלת -

מה היית רואה עכשיו מהזווית הרחבה יותר הזו?

 

לכן, למשל כשהיא רואה אנשים בדיכאון

היא נוהגת לומר להם

אתה לא הבן אדם הכי טוב דבר אתו עליך עכשיו...

כי דיכאון אורז את הסיפור שלנו בדרך מאד מיוחדת

היא מצרה את הפרספקטיבה שלנו.

אותו הדבר נכון כשאנחנו מרגישים

בדידות , דחייה, או כאב אחר

אנחנו מייצרים כאלה סיפורים

מנקודת מבט כל כך צרה

שאנחנו אפילו לא יודעים שאנחנו מסתכלים דרכה

 

החיים זה להחליט לאיזה סיפור להאזין

ולאיזה נחוץ עריכה

וזה כל כך שווה את המאמץ לעשות את השינוי הזה

כי אין דבר חשוב וקריטי יותר לאיכות החיים שלנו

מהסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו על חיינו

 ~~~~~~~~

ופה אני מוסיפה:

אז נכון, שכשאנחנו כבולים בנקודת המבט הצרה

אין לנו אפשרות להציל את עצמנו,

אנחנו שבויים בתוך התפיסה השגוייה,

לכן, זו הסיבה שקריטי להתחיל את השינוי

בליווי מקצועי מתאים. 

כיוון שאמנם נפלאות ונפתולי הנפש 

עשויים להשאיר אותנו כבולים בתוך הסיפורים הללו

אך ליווי כזה מאפשר לנו גישה אליהם בדיוק -

כזו שמאפשרת לנו לחולל שינוי

גם בסיפור וגם בחיים

היופי הוא שהכלים הללו -

אתם אני עובדת בתהליכים זוגיים ואישיים,

שהם סופר טרנספורמטיביים

ומחוללים שינוי גם מהר וגם עמוק -

הולכים אתך גם אחר כך (!)

כך שאפשר (ורצוי) להמשיך להשתמש בהם בעצמך

ולהמשיך להעמיק את השינוי 

להיות יותר ויותר חופשיים לחיות את החיים במלואם!

אמן!

אם יש לך איזה סיפור

שהיית רוצה לשנות אותו,

זה הזמן המושלם ללחוץ כאן,

להגיע לתיבת המייל שלי galitel2@gmail.com ולכתוב לי,

משם הדברים כבר יתחילו לזוז הרבה יותר בקלות..

אגב,

בימים אלה מסתובב לי רעיון בראש

לפתוח אחרי החגים 

סדנת זום לזוגות

וסדנת זום לנשים בזוגיות

אם זה מהדהד ללבך,

אפשר ללחוץ כאן, להירשם לשיחת יעוץ

ויחד נראה אם זה יכול להתאים לך/כם

בינתיים,

לחיי סיפורי חיים מקדמים!

בלחיצה כאן אגב סיפורים

אפשר להגיע לסרטון אותו תרגמתי לעיל

גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ושבראשונה זו שממך אליך