מה מסתתר מאחורי הכעס ? ואיך להשתמש באנרגיה המתפרצת הזו לבנייה?

בעיצומם של ימי הסליחות,

כשחגי תשרי בפתחנו

ובמיוחד רגע לפני יום הכיפורים -

חשבתי שנכון יהיה להקדיש כמה מילים ל: כעס,

כן זה שכל כך מאיים עלינו כשמישהו אחר מבטא אותו

ומצד שני -

מרגיש לנו הכי מוצדק והכרחי כשהוא מגיע מאתנו..

גדלנו על "זה לא יפה לכעוס"

למרות שרובנו "זכינו" לראות ולחוות סביבנו התפרצויות כעס.

בין אם כאלה שהיו מופנות כלפינו

ובין על בני משפחה אחרים (בין אמא לאבא, או לאחד האחים)

כילדים, בעלי מוח ספוגי, 

שקולט מה שקורה סביבו וסופג את זה פנימה בעל כורחו,

הרשמים הללו נותרו בתוכנו והפכו מנת חלקנו.

כל אחד במידתו ובמידת או עוצמת ההתפרצויות שחווה

ובמיוחד מי מאיתנו ששייך לדור שבו לא מדברים רגשות.

וזה - (הכעס) -

לאור המסר "לא יפה לכעוס",

מחד מתפרץ מאתנו (פנימה או החוצה)

ומאידך מלווה באשמה ובושה על כך 

מיד אחרי שהצדקנות נרגעת, (או לצידה).

יחד עם זאת ולשם שינוי - ובנוסף לכל מה שכבר כתבתי על כעס,

(חפשו בלשונית החיפוש יש כמה וכמה פוסטים שמרחיבים עליו) -

אני רוצה "להרים" לכעס - ולהחזיר עטרה ליושנה,

כן, כיוון שכשהוא בניהול שלנו,

כעס בריא הוא כמו נורת אזהרה בנפשנו :

שהגבולות נחצו,

שהצרכים שלנו לא מכובדים,

שהערכים שלנו מותקפים,

שיש עוול או אי צדק...

והוא מהווה כמו דלק רגשי שנותן לנו תחושה של אונים,

אומץ לעמוד מול מי שפגע בנו,

דחף, לתקן עוולות,

כשהוא מופעל המערכת ההישרדותית שלנו נדרכת -

ומייצרת לנו יכולת התמקדות וחידוד תשומת הלב,

בקיצור, הכעס מנסה לדבר בִּשְמֶנוּ.

השאלה הנשאלת היא מתי הכעס הרסני?

ומתי הוא הופך בריא?

ובעיקר איך להפוך את הכעסים ההרסניים

לכאלה שמשרתים אותנו ואת מערכות היחסים שלנו?

במקום לקבור את הכעס -

ואז לייצר מצע להצטברות מרמור, עד כדי חרדה ודיכאון

ולחלופין במקום לתת לו לנהל אותנו - 

ולהתפרץ את התסכול באלימות או באופן לא נשלט,

כשהוא מסתיר מתחתיו רגשות פגיעים יותר

ולא מאפשר להם ביטוי והכלה,

במקום לשמר את המצב המתסכל בו

גברים מתקשים לבטא רגשות כי מותר רק כעס

ועבור נשים הוא לא לגיטימי - מה שמעלה את רמות האמוציות,

במקום המתח שהוא מייצר כאשר הוא הרסני במערכות היחסים -

אפשר להשתמש בו כשער -

לגלות מה עומד מאחוריו

וללמוד (וזה לא לימוד שכלי) איך להפוך את הכעס לבן ברית,

לזהות מה עומד מאחוריו,

ללמוד לבטא ולתקשר זאת באופן ברור ובריא

ואף... להשתמש באנרגית האש של הכעס ולהתמיר אותה 

ליצירה של משהו חיובי

בקיצור במקום לבטא את עצמכם בכעס ובמריבות

ולפגוש התנגדות מהצד השני

מה שרק מרחיק אתכם מסיפוק הצורך שניסה להתבטא דרך הכעס

ועל הדרך גם מעכיר את האווירה ביניכם -

אפשר ללמוד לעבוד אתו, (עם הכעס)

לעבד אותו, לעבור דרכו ולצמוח ולהתרחב

לאפשרות להרגיש ולהתבטא באותנטיות.

אפשר ללמוד זאת בתהליכים זוגיים,

מקוצרים בסדנא פרטית, או בפגישות שבועיות,

פרטים בלחיצה כאן

ואפשר גם במעגל נשים תומך 💛💜💙 

מרחב נשי בו נלמד איך להשתמש באנרגיה החיונית של הכעס

ולאפשר לו - כשהוא עולה באופן ספונטני -

לשמור על הגבולות, על הקול והחלומות שלנו,

נלמד לזהות אותו,

להבין מה המסר שבא לומר לנו,

להשתמש באנרגיה המתפרצת באופן יצירתי

ולהשתחרר מעודפי הרעלים אם נותרו בנו

ניעזר בהילינג ובכלים מפרקטיקות שונות ומגוונות,

ביניהם פוטותראפיה, תהליכי גוף נפש, EMDIR, ISP

ובכלים אנרגטיים עוצמתיים נוספים.

נתחיל אחרי החגים, החל מה 24.10.25

ניפגש לשעתיים בימי שישי בבוקר 8:30-10:30,

ובמשך 8 שבועות נעצים את הקול האותנטי והברור שבנו

מתוך חוסן ושקט פנימי שנלמד לייצר בתוכנו.

והשיא -

לרוב ניווכח לגלות שאנחנו פחות זקוקות לכעס,

כי מלכתחילה אנחנו יודעות לדבר את מה שנמצא מאחוריו

מה שמשאיר לנו אנרגית חיים זמינה ליצירה 🌱🌲🍀

אם יש קריאה בלבך ומרגיש לך נכון להצטרף,

לחצי כאן להרשמה, נשוחח ונוודא שאנחנו מתאימות זו לזו

ונתקדם משם.

ובינתיים

בתפילה לשלום החטופים וחזרתם בשלום ובמהרה הביתה,

ולשלום על ישראל,

אמן!

פה בשבילך

גלית אליאס

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

~~~~~~~

~ ~ ~ ~ ~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                                                     ~~~~~

 

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

לפצח את הלופ שהדינמיקה הזוגית שלכם שבויה בו

כל מי שנמצא בזוגיות ארוכת שנים

נתקל בתופעה הזו שאין מתסכלת ממנה -

שכאילו משכפלת את המריבות באופן כזה

שאותם הסיפורים חוזרים על עצמם שוב ושוב -

אותן המילים שלה { ובתגובה אותן המילים שלו },

אותה הוויברציה המוכרת שלו }

שמפעילה את הוויברציה המוכרת וחוזרת ונשנית שלה {,

שניהם נשמעים כמו תקליט שרוט

שהמחט נעצרה על השריטה ומתנגן לו אותו הניגון שוב ושוב,

אלא שהוא פחות ניגוני.. ויותר צורם ובעיקר מאוס על שניהם

ולמרות שזה נדמה לנו שהסיפור שלנו הוא יחיד ומיוחד,

האמת היא שלרוב נוכל למצוא שהוא תואם למדי

לאחד מתוך 4 דינמיקות גנריות 

כל לופ זוגי משתייך לאחת מהן יותר מאשר לשאר

והכרה בלופ הזוגי האישי שלכם

ובחלק של כל אחד מכם בתוכו

יכולה להיות בהחלט צעד משמעותי ליציאה ממנו

נכון, שלא פעם אנחנו שבויים בתוכו,

לפעמים בעיוורון זמני שמסמא את עינינו ומקשה על הזיהוי

(בעיקר על הצד שלנו שבלופ 😉)

ונכון שיש עוד דרך של הבשלה רגשית

שיש ללכת בה כדי להשתחרר מהלופ 

ובכל זאת, ההכרה והזיהוי הן צעד מאד משמעותי בדרך לשם,

לכן בחרתי להביא אותן בקצרה לכאן:

לופ #1

הוא זה שבין בן הזוג הנצמד לבן הזוג הנמנע

(כשבאופן מופלא שמטרתו לאפשר ריפוי - 

מי שנוטה להיות נצמד ימצא עצמו בזוגיות עם נמנע, בדיוק כמו בצמדים הבאים)

גם כשהכמיהה של שניהם היא לקשר בטוח, בו כל אחד מרגיש רצוי

ישנו במקביל פחד מאד גדול לאבד אותו.

פחד עד כדי חרדה שמובילה לאחד משני הקצוות -

או שיש נטייה לאחוז חזק (לכאורה כדי לא לאבד....

אבל מן הסתם לשם היא מובילה)

או שיש נטייה להימנע - כך שמלכתחילה אני לכאורה לא צריך לפחד

כי אני כבר לא פה.. 

בשני הקצוות יש לומר - מקנן הפחד ומשמר מצב הישרדותי

כשהנמנע יותר רציונלי

והנצמד יותר אמוציונלי

שניהם עם סיפור דחייה ונטישה וחוסר אמון באהבה בטוחה

ומהניסיון שלי - אוסיף ואומר שלא פעם הם מתחלפים בתפקידים...

ככל שהנמנע יימנע, האוחז יחזק את לפיתתו וההיפך.

לופ #2

הוא זה בו אחד מבני הזוג מרחיק את השני בעוד שהשני רודף אחריו...

כאשר הצורך של שניהם של אהבה בטוחה בגבולות גמישים -

להרגיש בטוח ביחד ולחוד.

אך לצד זאת מתקיים הפחד מהיבלעות מחד ומהיפרדות מאידך,

פחד שמשמר את המרדף הזה.

בעוד שהמרחיק יתרחק פיזית, יצטרך ספייס וזמן לבד,

הרודף יבקש יחד, יתלונן על "לבד" גם כשביחד.

דינמיקה שמתעצמת כל עוד כל אחד ב"תפקידו"

והמתח גובר למרות שלמעשה כאמור שניהם צריכים את אותו הדבר -

להרגיש בטוח ביחד ולחוד אך ההרגל ההישרדותי שלהם הפוך

וכמו כל הרגל הישרדותי - הוא לא מוביל לפתרון...

ואף מעצים את הקושי דרך הקונפליקטים שהוא מייצר.

לופ #3

הוא זה בו הנוקשה השתלטן זה שתמיד יודע וצודק

מתחתן עם זה שנוטה לרָצות, מבקש הנחיות, פסיבי אגרסיבי.

שניהם כמהים לנראות ומתלוננים שלא רואים אותם,

שלא מבינים אותם ולא קשובים אליהם.

כל אחד מהם רואה את עצמו ולא את האחר.

בלופ הזה לנוקשה יש הזמנה להתגמש תוך בניית אמון 

באפשרות שייראה ויתקבל כפי שהוא

ולמְרָצה - הזמנה לצמוח למקום אסרטיבי יותר, לשים גבולות,

מתוך אמון בראויות שלו למקום מעצם היותו.

לופ #4

מופיע כאשר החוסר שמניע את בני הזוג קשור למסוגלות,

אז התחרותי שצריך להיות מושלם ומונע מהחשש מכישלון,

מתחתן עם השיפוטי והמאשים שלו אותו החשש בדיוק אלא 

שנקט בכניעה במקום במלחמה (מתוך ה Fight/Flight/Freeze)

הכמיהה של שניהם היא להיווכח במסוגלות ובכוח שלהם

כשהפחד הוא לפגוש בבושה ובחוסר הערך מאי מסוגלות.

~~~~~❤❤❤❤~~~~~~

אלה הם 4 הדינמיקות השונות בקצרה ובהכללה,

הרגלים שסיגלנו לעצמנו לאורך השנים

כדי לפצות על חוסר כזה או אחר

כשמיד כשאנחנו נכנסים לקשר מחייב -

מה שהכי דומה לבית עבורנו - (!, נקודה ששווה לעצור רגע ולהכיר בה)

עולה אותו החוסר, משתקף בקשר הזוגי 

ומציף את הצמא למילויו.

כשאני מוצאת את עצמי למשל בלופ #1

כי אני יודעת לומר שיש לי הנטייה לאחוז ..

אני גם יכולה להבחין שהמניע של המרדף

הוא אותו פחד מנטישה ודחייה

ואז נפתחת האפשרות עבורי לעבוד על אלה,

לשחרר עוד ועוד מהפחד

ולאפשר לי להיות בתוך קשר מתוך בחירה ואהבה

ולא מתוך הפחד ותחושת החוסר בראויות לה...

כמובן שאם במקביל בן הזוג עושה את אותה העבודה

בכלל אנחנו על דרך המלך!

וכדי שתהיה לכם דרך מלך סלולה שכזו

שבה גם נגדיר את החלום הזוגי, את הרצוי לכם

וגם נזהה את הלופ הזוגי הייחודי שלכם

ונעבור דרך משמעותית להשתחרר ממנו -

אנחנו - אפרת יצחק ואני - 

מקיימות ריטריט זוגי ייחודי ויוצא דופן

בו במשך כ 8 שעות - 

נסלול את הדרך הבטוחה של כל אחד מכם החוצה מהלופ

ונניח את הבסיס לדרך המלך הזוגית שלכם

כזו שמאפשרת לשניכם להמשיך לצעוד יחד במסע הזוגי שלכם

מתוך בחירה ואהבה

כל זאת תמורת 735*2 ש"ח בלבד.

פרטים נוספים בלחיצה כאן

עוד 6 ימים למחיר המוזל בהרשמה המוקדמת!,

מספר המקומות מוגבל ל 5 זוגות בלבד.

(אם יש התלבטות או רצון להתייעצות, 

אפשר לפנות וגם להירשם גם בוואטסאפ 052-8892401)

פה בשבילכם

גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

~~~~~~~

~ ~ ~ ~ ~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                                                     ~~~~~

 

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

 

כך השנה הקרובה תהיה הכי טובה שהיתה לכם }{ עד כה

 ותהווה מקפצה להמשך שרק הולך ומשתבח

הנה לנו פרדוכס -

אחד האתגרים של זוגיות ארוכת שנים

נובע מהשגרה שנוצרת

מעצם היותה ארוכת טווח ומחייבת

אף שזהו בדיוק המאפיין שיכול להיות גם נקודת החוזק שלה,

כיוון שבכוחו ליצור בסיס איתן

שמאפשר העמקה, חברות שמתחזקת ואהבה שמתגברת עם השנים

מה שקורה לנו לרוב הוא,

שככל שיום ועוד יום חולף,

הריגוש הראשוני מתחלף לו - בהתחלה ביציבות,

אך זו הולכת אט אט והופכת למן מוכר וברור מאליו

ואף שכל אחד מאתנו משתנה בכל רגע שעובר

ועם כל נשימה שמתחלפת -

אנו עשויים באשליית התפיסה -

להתייחס אל האחר כאילו הוא מוכר, ידוע מראש

ובעיקר... ברור מאליו..

זה, עלול להוביל אותנו גם להתייחס אליו כאילו הוא חייב לנו

(vice versa..) 

ולהכניס טעמים שבלשון המעטה לא מלבים את השמחה בקשר

ומכלים כל חלקה טובה של התרגשות.

במיוחד -

כשאנחנו זוכרים שיש לנו שני צרכים עמוקים - (שבמובנים מסוימים מרגישים סותרים)

האחד - הצורך בביטחון, ביציבות, בלשבת ולהתכרבל מול הטלוויזיה 

שמחד מייצר בסיס רגוע ומאידך עלול להרדים אותנו,

והאחר - צורך בחידוש ובהתרגשות - שמחבר אותנו לצמיחה ומעורר אותנו

אך מתוך ההירדמות - כי לרוב הביטחון מנצח את הצורך בריגוש -

אנחנו מתקשים למצוא אותו בתוך הקשר

כיוון שהמחויבות שמייצרת את תחושת המובן מאליו

תחזק מאד את הצורך הראשון

ותרחיק אותנו מלהזין את השני.

השאלה המתבקשת היא כיצד ניתן למצוא את האיזון בין השניים?

או לעלות על דרך שתאפשר לנו למלא את שני הצרכים...

לאחרונה יוצא לי לראות זוגות פרק ב'

והאמת היא שיש שוני גדול בדיוק בהקשר הזה שבלט לי,

שיכול להיות שנובע מכל מיני סיבות,

אבל...

יותר ברור להם ששום דבר לא ברור מאליו

וגם.. שאף אחד לא חייב שום דבר לאף אחד,

כשישנה בחירה ורצון טוב משני הצדדים - זה הבסיס

שיאפשר לקשר לפרוח וללבלב.

והבשורה המשמחת היא.. 

שלא צריך להתגרש כדי להגיע לשם :-)

אלא רק לשנות את הסטייט אוף מיינד הזה,

כך שנוכל ליהנות מהמתנות של המחויבות

מבלי לשלם את המחירים שלה

וזה בדיוק מה שנעשה בריטריט הזוגי

"מפת האוצר הזוגית"

נשנה את המיינד סט ונתכנת אותו מחדש כך שיהיה תואם לכמיהת הלב

ונהפוך את מה שביום יום לפעמים מרגיש כמו צרות

לתיבה של האוצרות שבאתם להעניק זה לזו

מה הולך להיות ב"מפת האוצר הזוגית שלכם"?

אז ככה, זה כמו ריטריט 

של יום שלם (כ 8 שעות)

בקבוצה של עד 5 זוגות -

המופלאים הראשונים שיאמרו "אנחנו"

כל זוג ידייק לעצמו את הרצוי

ונעבור ביחד דרך

שתאפשר לו להיות המצוי החדש!

 

נייצר מעטפת רכה לקשר שלכם,

נעבור ונתיר את הלופ המרכזי,

תקבלו כלים ותובנות להמשך,

נבטא בצילום, 

במילים שיאמרו באופן שהאחר מקשיב,

נפרוט על מיתרי הלב,

נתרגש,

ונאפשר תִכנוּת מחדש והחלפה של הדפוסים התפוסים

בכאלה שמשרתים אתכם

כך שניצור מרחב בטוח לאהבה שלכם לפרוח

(העבודה הזוגית הינה אינטימית בזוגות, 

במליאה יועברו תכנים שחשוב להכיר 

לשגשוג ופריחה של האהבה

וכן נהנה מכוח הקבוצה בשיתוף של תובנות וחוויות)

פרטים נוספים יש בלחיצה כאן

נרגשת לקראתכם

גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

~~~~~~~

~ ~ ~ ~ ~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                                                     ~~~~~

 

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

 

טריק לשיח מקרב לכבוד טו' באב

אנחנו כל כך צמאים לאהבה..

אבל גם כל כך פוחדים מלהיפגע ממנה,

או יותר נכון מלפתוח את הלב כדי לקבל אותה,

כי מה אם במקומה תגיע דחייה?

ככל שאנחנו פוחדים,

אנחנו גם בלי לשים לב עוטים על עצמנו

חליפות קוצניות למיניהן,

שיש בהן למשל ריחוק מוסווה או גלוי,

כזה שלא מסתכל בעיניים,

או נמנע מלשבח,

עד כדי מחפש (שוב כמובן שלא במודע) -

את מה שחסר

ובכך - מעצים את חווית החוסר

ובעצם...

מצדיק את הריחוק 

ואת החליפה שנמצאת כנדרשת להגן על הלב,

ואת השמירה על הלב הסגור

שמצדיק את הפחד להיפגע

אבל למעשה מנציח את ההתבצרות בחווית החוסר, 

בכמיהה הבלתי ממומשת לאהבה, קבלה ורכות

קיצר.. לופ

אז זה באמת עולם שלם ומורכב

עם מיני קצוות שיש לעבד מכל מיני כיוונים

עד שהם נקשרים זה לזה באופן הרצוי

אבל הנה לנו הנחיה די פשוטה ליישום,

(הטריק נמצא בגוף ההנחייה),

שדורשת טיפ טיפה כנות

ובסה"כ רצון טוב :

בחרו לכם זמן  (כחצי שעה ~ שעה) ומרחב נוח

שתוכלו להקדיש לעצמכם,

שבו זה מול זו,

התבוננו זה לשו בעיניים -

במבט שאומר - איזה כיף שאתה פה אתי,

זה לא ברור מאליו..

החליטו מי מתחיל

והיעזרו במשפטי ההובלה הבאים,

אבל לא לפני שאתם קוראים את התנאים שזה יצליח:

האחד מדבר, השני משקף באותם המילים פחות או יותר, שלי ציניות, בלי ספקות, בלב פתוח,

גם המדבר מביא את הלב שלו לשיחה,

מי שמקשיב מחפש מה שהוא לא יודע, מביא סקרנות

וזוכר שבא להתארח אצל בן הזוג בשביל לשמוע את נקודת המבט שלו,

גם אם היא שונה ממה שהוא חושב, הוא מקשיב רב קשב ובלב פתוח,

יודעת שזה יכול להיות מאתגר, אבל נושא פרי כשמצליחים!

(אם רוצים מוזמנים לקיים שיח כזה בהנחיה שלי באהבה)

מ ת ח י ל י ם:

- עכשיו כשאני יושב~ת מולך בלב פתוח ומתוך התכוונות ליצור קרבה בינינו,

משהו אחד שאני מאד מעריכ~ה בך זה...

 (האחר יכול לחזור על הדברים ולשקף - "אני שומע שאת מעריכה בי...")

- זה כל כך משמעותי עבורי -(התכונה המוערכת)- כי....   (שיקוף של האחר)

- כשאני נוכחת בה, מה שאני מרגישה זה...                    (שיקוף של האחר)

- אני יודעת שלמרות אהבתי אליך, אני פוגעת בך לפעמים .... 

  אני משערת שאני פוגעת בך כש...                            (שיקוף)

- אני מתארת לי שכשאני נוהגת כך, אתה מרגיש.....     (שיקוף)

- מה שאני מייחלת לי לעשות אחרת זה....                   (שיקוף)

(על איך להצליח לחולל את השינוי אפשר לעשות דיאלוג נפרד, אשמח להנחות אותו עבורכם)

- איך שזה יצמיח אותי כבן אדם כשאצליח בכך זה......   (שיקוף)

- כשאני מדמיינת את זה קורה מה שאני מרגישה זה.....    (שיקוף)

- מה שאני מרגישה עכשיו זה.....                                (שיקוף)

בן הזוג שהקשיב ורק שיקף עד כה, (גם אם לא הסכים לדברים שמע ושיקף את נקודת המבט של מי ששיתף,

יכול לסכם אותם בכמה משפטים,

ואז להוסיף :

"שמעתי מה שאמרת, נקודת המבט שלך חשובה כמו שלי,

וכשאני נכנס לנעליים שלך אני לגמרי יכול להבין ש..."

ואז מי שהקשיב ממשיך ומוסיף:

"אני מתאר לעצמי שמה שאת מרגישה במצבים הללו זה...

ולציין שמות של רגשות- כל רגש במילה - כעס, תסכול, חוסר אונים, פחד...

ושואל - "האם אלה הרגשות שלך?"

ומוסיף:

משהו אחד שנגע בי בדברייך זה...

תודה ששיתף אותי,

המשתף מוסיף תודה שהקשבת

ומ ת ח ל פ י ם

לחיי האהבה

גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך

נ.ב

אם הייתם רוצים עוד מזה,

תיבת האוצר הזוגית -

היא סדנה במיוחד בשבילכם,

זוהי סדנה בת יום, 

פרטית זוגית רק לכם,

בה בכלים יוצאי דופן

אנחנו מגיעים לאפשרות לפתור ולפרום את הפלונטרים

ואתם יוצאים ממנה לדרך חדשה!

עוד פרטים על תיבת האוצר הזוגית שלכם

בלחיצה כאן

~ ~ ~

בנוסף-

בקרוב ממש (25.8.25) תתקיים סדנה שמרגשת אותי מאד,

מעגל מחבק לנשים סביב השינויים האינסופיים 

שמתחוללים בחיינו,

בה ניצור עוגן פנימי כזה

שיאפשר לנו להיות יציבות בתוך התנועה

(על פני לנסות להתנגד לה, או להיסחף אתה ולהרגיש תלישות)

הנה עוד קצת פרטים,

אפשר להירשם בלחי0.צה כאן

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

~~~~~~~

~ ~ ~ ~ ~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                                                     ~~~~~

 

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

איך לצאת מלופ זוגי שחוזר על עצמו?

אוהד (ברור ששם בדוי :-) הוא בחור ממש טוב,

אם תשאלו אותו - גם הוא תופס את עצמו כערכי במיוחד..

יחד עם זאת, באופן חצי מודע (או פחות),

מידי פעם כשהוא צריך עזרה,

יש לו הדרך ללחוץ לאמא שלו על הכפתורים..

טוב, מי כמוהו מכיר אותה

ובסה"כ יש לו ניסיון של שנים

שבינינו גם די עובד,

וכמו שזה היה עובד לו כשהיה ילד, גם היום,

לרוב לא עובר זמן והבקשה שלו נענית. 

אלא ש..

תמיד,

אבל תמיד,

זה מלווה בטעם מר מאד אצל אמא שלו -

היא היתה זו שפגשתי -

וזו מן טעם כזה שגם הוא מרגיש...

כשירדנו לעומק הדברים -

אמא שלו ואני -

עלה על פני השטח זיכרון כואב במיוחד,

שלא קשור בכלל לאוהד,

זיכרון מילדותה, אז נוצלה באופן ציני

(וגם... טריגר אלארם - למתקשות להכיל כדאי לדלג שורה - מיני)

על ידי אחיה הגדול

הסיפור שנחרט בה מאז, היה שמתוך כך שלא היה לה נעים

לומר לו "לא" ו"לאכזב אותו", 

אִפשרה לכך לקרות עוד כמה פעמים

כשהיא סוחבת מאז ערבוב בלתי נסבל של רגשות,

של אשמה וכאב על ניצול ותסכול על חוסר הגנה עליה

וכעס על עצמה ועל אחיה שכך קרה

ועוד רגשות שאין מילים מדויקות מספיק לתאר אותם

ובמיוחד כשהם מעורבבים עם תפיסתה את עצמה כ"טובה",

כשאִפשרה לזה לקרות וגם כפחדנית, כי פחדה שיכעס עליה.

עד היום, עשרות של שנים אחרי,

הפלונטר הרגשי הזה היה מודחק בתוכה,

לא בזיכרון המודע

ולכאורה לא מפריע או מורגש ביום יום,

חוץ מ.. מצבי חיים מסוימים שהיתה להם גישה ישירה אליו

אלה, כשהיו קורים - בבת אחת היו מעוררים את הסערה -

מבלי שהיתה מבינה מה קורה לה ולמה זה ככ מסעיר אותה.

ברובם, זה היה קשור למישהו קרוב,

לסיפור שבתפיסה שלה ימצב אותה כ"טובה",

אך בנוסף משלב חוויה של ניצול, הכנעה,

כזו בה מובילים אותה ולא היא זו שבוחרת איך לפעול.

כן, גם המניפולציה הקטנה של אוהדי, הבן היקר שלה -

היתה אחד המצבים הללו.

כי בסה"כ מאד רצתה להעניק לו כל שיכלה

והוא ממש לא התכוון לפגוע בה,

אבל הערבוב האמוציונלי הזה עם התכנים ששכנו בתת המודע שלה,

עשה את שלו והעכיר את האווירה שבתוכה ושביניהם.

כשהסיפור הישן עלה,

אפשרנו לתכנים לעבור טרנספורמציה ולהתנקות,

היא הרגישה הקלה גדולה

וחיוך רחב נפרס על פניה.

בנוסף... היא יכלה עכשיו להפריד בין אוהד - בנה שְיָקָר לליבה,

לבין הכאב ההוא שעמד ביניהם מבלי שידעה.

ובין היתר יכלה לראות את עצמה עומדת איתנה ובהירה

עם יכולת בחירה להעניק לו אהבה נקיה ותמיכה כספית

ככל שחפצה בה.

~ ~ ~ 

זה היה יכול להיות סיפור על איש ואישה,

או על צמד חברות טובות, או אחים...

אנחנו יצורים חברותיים,

נולדנו לחיבוק של אמא (בתקווה שכך היה)

ולצד הידיעה הפנימית שאנחנו חלק מנשמה עוצמתית -

החיים שלנו מתחילים בחוסר אונים מוחלט,

כשאנחנו חווים אינספור חוויות שחלקן -

הלא נעימות - שלא עיבדנו - מודחקות בתת המודע שלנו,

עד ש...

משהו מבחוץ מצליח לעורר אותן

ואז אמוציות עוצמתיות שלעיתים אפילו אותנו מפתיע עד כמה,

מתפרצות להן החוצה,

מה שלרוב מן הסתם מסלים את המצב עוד יותר...

אבל..

אם אנחנו זוכרים ש:

מה שהיסטֶרי - היסטוֹרי,

כלומר - אם היום משהו מאד מסעיר אותי -

לרוב מה שקרה במציאות החיצונית הוא רק טריגר

שעורר חוויות עתיקות יומין שמודחקות בתוכי.

כשאנחנו יודעים איך להגיע אליהן ולעבד אותן -

הרי ש.. (אף שזה כואב, מעצבן, מתסכל, לפעמים בלתי נסבל..),

זה גם נפלא שהטריגר הזה הגיע -

ולמרות שלא היינו בוחרים ורוצים בו במודע,

אם כבר הגיע -

הגיע על מנת לאפשר לנו ריפוי,

עיבוד והתנקות מהשאריות שמכבידות לנו על החיים.

כי אפילו שאנחנו לכאורה לא זוכרים אותן,

הגוף זוכר

וכשאנחנו נמנעים מלעבד אותן -

הן חוזרות שוב ושוב, לרוב... כשאנחנו לא מוכנים להן,

מציפות את הכאב הישן

וגם... מכבידות על מערכות היחסים שלנו,

כי האוטומט שלנו יהיה להאשים את מי שעורר אותן

למרות שהוא רק הטריגר

(מבלי להוריד ממנו את האחריות על החלק שלו)

עם זאת, כשאנחנו יודעים איך -

התסכול הופך להיות המקפצה שלנו

לריפוי אישי ולריפוי של מערכת היחסים שלנו!

לכן,

אם יש לכם נושא כזה שחוזר שוב ושוב

ומכביד עליכם ועל מערכת היחסים שלכם,

תיבת האוצר הזוגית -

היא סדנה במיוחד בשבילכם,

זוהי סדנה בת יום, 

פרטית זוגית רק לכם,

בה בכלים יוצאי דופן

אנחנו מגיעים לאפשרות לפתור ולפרום את הפלונטרים

ואתם יוצאים ממנה לדרך חדשה!

עוד פרטים על תיבת האוצר הזוגית שלכם

בלחיצה כאן

~ ~ ~

בנוסף-

בקרוב ממש (25.8.25) תתקיים סדנה שמרגשת אותי מאד,

מעגל מחבק לנשים סביב השינויים האינסופיים 

שמתחוללים בחיינו,

בה ניצור עוגן פנימי כזה

שיאפשר לנו להיות יציבות בתוך התנועה

(על פני לנסות להתנגד לה, או להיסחף אתה ולהרגיש תלישות)

הנה עוד קצת פרטים,

אפשר להירשם בלחיצה כאן

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

~~~~~~~

~ ~ ~ ~ ~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                                                     ~~~~~

 

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

 

מה עומד מאחורי הקלעים של המריבות הזוגיות ?

או - איך להחליף את הפאתרנים הישנים

בכאלה שמקדמים אתכם ואת הזוגיות שלכם ?

מה היית אומרת לו יכולת להבין לעומק

את ההיגיון שבשיגעון...

למשל שדווקא מה שאתם רבים עליו... טומן בחובו אוצרות (!)

עבור כל אחד מכם

וכאשר יודעים איך - גם עבור הזוגיות שלכם.

איך היית מרגישה לו ידעת

שהמקומות שבהם קשה לכם יחד,

הם חלק מפאזל גדול יותר -

של התמונה הפנימית של כל אחד מכם

ושל הברית הזוגית שלכם

ומעבר לכך, 

שאפשר - כשמקבלים נקודות מבט חדשות -

ליצור לכם מעין מפת אוצר 

שמכילה את המתנות שנועדתם להעניק זה לזו

זה נכון, שכל עוד מתנהלים באוטומט -

הדינמיקות יכולות להחוות כקשות ומתסכלות

ולהרגיש כמו צרות יותר מאשר כמו אוצרות..

אך כשלומדים, מבינים ורואים את המפה השלמה -

הגישה משתנה מהיסוד,

ההאשמות מתייתרות,

מתאפשר כבוד והערכה על מה שיש,

מתחולל ריפוי אישי

והמרחב הזוגי הופך בית בטוח לאהבה שלכם

ואז - כשיש בטחון ורצף -

האהבה יכולה לפרוח.

אם ניקח את שיר ושירה כדוגמא:

כששיר הבין שהביקורתיות שלה { שכל כך קשה לו,

בעצם באה לפתחו, כדי לאפשר לו 

לרפא בין היתר את הכאב של האהבה על תנאי שקיבל כילד

ולשחרר אותו (לכשירפא כאב זה) מהדפוסים שפיתח כתוצאה מכך

שמשאירים אותו במימוש מינורי בעולם, נמנע ונעדר מהחיים,

ושירה הבינה - דווקא בזכות זה שלשיר היה קשה עם הביקורת שלה -

אבל רק כשביטא זאת באופן שהיא יכלה לשמוע -

שגם לה יש הזדמנות מופלאה לוותר על חיצי הביקורת

שלכאורה מהווים לה שכבת הגנה בעולם אבל למעשה משאירים אותה לבד -

ומתוך החוסן הפנימי אליו התוודעו,

יכלו לצעוד צעד אחד קדימה לעבר עצמם ועצמתם

וזה לקראת זו,

כשהם משאירים מאחור את הדפוס הקשה הזו לשניהם

(וזו רק נקודה אחת בתוך המפה המורכבת והלופים שמשתחררים בסדנה)

כי במבוך ההשלכות והמראות

ישנה הטעייה אשלייתית שמשאירה אותנו שבויים בתפיסות,

מתנהלים ממוד הישרדותי -

נלחמים או נמנעים.

כשאנחנו פוגעים אחד בשני מתוך הפגיעות שלנו,

בלי לשים לב עד כמה היא פוגעת.

פוגעים ואף מוצאים את עצמנו מצדיקים אותה,

כאילו אנחנו במאבק,

זו מול זה 

במקום להיות 

זה לצידו של זו

וכל עוד הפגיעות מנהלת את המערכה,

זהו מן מחול שדים שרק הולך ומסלים

במוד ההישרדות הזה כאילו העיניים שלנו קשורות

אנחנו לא רואים בבהירות,

ולא ערים לשלל האפשרויות - והאוצרות

שכאשר הם נגלים בפנינו -

יאפשרו לנו לעבור לקומה שמעל להישרדות

וליהנות מרווחה, משיתוף פעולה, מחיבור ומאהבה

~ ~ ~

הפאזל הזה אמנם מורכב להבנה

אבל כשיש הידע והכלים המתאימים,

ומצדכם - כשיש הרצון וכוח הרצון -

זה לגמרי אפשרי להשלים אותו

וכדי שזה יהיה (אפילו) קליל ומהנה,

הכנתי לכם את מפת האוצר הזוגית -

סדנה זוגית פרטית -

בה נוכל יחד לאתר את כל האוצרות שבאתם להעניק זה לזו,

נבין מה תוּכנת בנו שעומד בינינו לבין הכמיהה לחיבור

ונתכנת מחדש באופן  שיהיה מסונכרן ותואם לכמיהת הלב.

נרפא, נרכך, ניצור חוסן פנימי אישי וזוגי, 

נעצים את החיבור שביניכם 

כשבסוף הסדנה, תצאו מצוידים בתיבה מלאה באוצרות -

בתובנות, בכלים ובתכנות מחודש שילוו אתכם בהמשך הדרך

ובחיבור מלב אל לב

אז איך זה הולך?

זה כמו ריטריט כזה :-) אבל פרטי.

אנחנו נפגשים ליום שלם או יומיים רצופים,

(תלוי במידת הרצון שלכם להעמקה)

כ 8 שעות בכל יום,

מדייקים שוב את הרצוי

ועוברים דרך שמאפשרת לו להיות המצוי החדש !

נבטא בצילום, 

במילים שיאמרו באופן שהאחר מקשיב,

נפרוט על מיתרי הלב,

נתרגש,

ונאפשר תכנות מחדש והחלפה של הדפוסים התפוסים

בכאלה שמשרתים אתכם

כך שניצור מרחב בטוח לאהבה שלכם לפרוח

פרטים נוספים יש בלחיצה כאן

ובינתיים,

שיגיעו ימים יפים ורגועים,

שישובו בנים ובנות לגבולם, בריאים ושלמים.

פה בשבילך

גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן,

ובראש ובראשונה זו שממך אליך 💓

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

~~~~~~~

מפגש זוגי חד פעמי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

                                       איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                                                     ~~~~~

 

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן