חפש בבלוג זה

‏הצגת רשומות עם תוויות איך לשפר את התקשורת. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות איך לשפר את התקשורת. הצג את כל הרשומות

יום ראשון, 25 ביולי 2021

3 הבדלי תקשורת קריטיים נשים ~ גברים (ג'ורדן גריי)

 3 הבדלי התקשורת המשמעותיים והקריטיים בין גברים ונשים 

+

5 דברים שאפשר לעשות בנידון כדי שהתקשורת תהיה חלקה וזורמת יותר

(תרגום סימולטני מתוך וידאו מאת ג'ורדן גריי -

מאמן זוגי ומיני אמריקאי 

שמביא את נקודת המבט הגברית לשולחן

באופן מאיר עיניים)

~~~~

גם אם לא כל ההבדלים יהיו נכונים לגביך

וגם אם אצלכם זה בדיוק ההיפך,

בכל זאת - אומר ג'ורדן גריי - שברוב המקרים

הוא מצא שאלה 3 הנקודות הכי משמעותיות

בכל מה שקשור לתקשורת בין נשים לגברים:


הבדל מס' 1 :

התשוקה הזכרית לריקנות ושקט

לעומת התשוקה הנקבית למלאות ושלמות

הצד הזכרי (אצל כולנו) רוצה להביא דברים לסיום -

מן רצון לסיים את המשימה,

גבר עם צד זכרי חזק  למשל ישתה לשוכרה

כי הוא משתוקק לריקנות שמגיעה אז,

גבר בתשוקה הכי בסיסית שלו יהיה מונע במרוצה אל האורגזמה

כדי שיוכל להגיע אל ריקנות המודעות שמתאפשרת לו שם -

מעין היעדר עצמיות במיינד שלו.

עוד דוגמא היא השכיחות של החלום הגברי "לעשות מכה" כלכלית

כדי לייצר המון כסף כך שיוכלו לנוח ולא יצטרכו להמשיך לעבוד,

זהו החלום האולטימטיבי הגברי -

לעשות כל כך הרבה כסף

כך שלא יצטרך לדאוג לכך יותר לעולם.


אותה איכות של לסיים ולגמור עם זה,

שמתבטאת בהמון רבדים בחיים,

למרות שמן הסתם הינה אשלייתית,

הרי אין כזה דבר לייצר כל כך הרבה כסף כך שלא יהיה אישיו יותר בחיים..

כי גם אם יהיה לו מיליארד דולר, זה יביא אתו את  הדאגות בילט אין...

זאת אומרת - הדאגה שאותה אשליה מספרת שתפתור, לא באמת נעלמת..

ועדיין, המניע הזכרי יהיה כזה שיוביל לעשיית דברים

כדי שלא יצטרכו לעשות אותם שוב ושוב.


אם את מרגישה ממנו - מה שאת עשויה לפרש

כחוסר סבלנו כשהוא מקשיב לך,

הרצון שלו ש"תגיעי לנקודה" בעצם נובע מהמקום הזה

ששואף לסיום המשימה, לאותה נקודה סופית,

אותה ריקנות שלכאורה נמצאת שם  בסוף.


זאת לעומת ההשתוקקות הנקבית הטבעית ההפוכה -

לרְצות להמשיך ולהעמיק, להתרחב עוד ועוד לכדי מלאות

(בדיוק ההיפך מהשאיפה שלו לריקנות)

למשל היא תשתה כדי להתמלא ולהוסיף עוד קסם לרגע הזה

או לתקשר רק לטובת הביטחון של הקשר 

(ללא נקודה סופית אליה ישנה חתירה)


הבדל מס' 2 בתקשורת בין נשים לגברים:

זהו הבדל פשוט אבל חשוב

(וגם די נובע מההבדל הראשון)

להיבט הזכרי יש מודעות נקודתית (single pointed awareness)

בעוד שלהיבט הנקבי ישנה מודעות מפוזרת

זו הסיבה שלפעמים תרגישי 

שהוא מתקשה לעקוב אחריך בשיחות

בהן את עוברת מנושא לנושא,

הוא ירצה שתישארי מפוקסת על מסלול ממוקד אחד

ולהגיע לפואנטה מוקדם ככל האפשר,

אנחנו חושבות ומתקשרות אחרת..


הבדל מס' 3 בתקשורת בין נשים לגברים:

יהיה ישיר אל מול לא ישיר 

או:

מסר אל מול משמעות

גברים נוטים להתבטא באופן ישיר,

לא לוקחים בחשבון מה ההשלכות של דבריהם

אלא יותר יגידו את האמת שלהם,

לעומתם נשים אולי באופן טבעי ,

אולי מההרגל לדאוג לאחרים

ואולי כי חונכו כך -  נוטות לדבר 

באופן שיש שכבות שונות של משמעות מתחת למילים.


למשל לא פעם אנחנו שואלות שאלה

למרות שאנחנו רוצות לשמוע רק תשובה אחת,

במקום לומר - "ככה אני רוצה, זה בסדר לך?"

~~~~~~


אפילו רק המודעות לקיומם של ההבדלים הללו,

מאפשרת לנו להסתכל ולפרש את החלק שלו בתקשורת,

ממקום יותר מקבל ופחות שיפוטי,

גם אם בן הזוג שלך מתאים לכל המאפיינים הללו וגם אם רק לחלקם או לאף אחד מהם,

בכל מקרה חשוב להיות מודעים

להבדלים הללו בין ההיבטים הזכריים לנשיים

שהינם הבדלים מאד משמעותיים באופני התקשורת השונים.

בכל אופן,

על מנת לייצר תקשורת בריאה ונעימה יותר,

הנה לך 5 דברים שכדאי לעשות:


1. התחילי בלבדוק אם הוא פנוי

לפני שאת צוללת לתוך השיחה,

כי מאד יכול להיות שהוא מרוכז במשהו עכשיו,

מתוך ההרגל הטבעי המנטלי הזכרי,

בין אם זו מחשבה או משהו שהוא עושה,

גם אם זה משחק או תכנית שהוא צופה בה.

לכן להתחיל שיחה אתו בלי קודם לאסוף את תשומת הלב שלו 

עשוי להוביל להמשך פחות מוצלח מאשר 

אפילו סתם לקרוא בשמו ולומר - 

"אני רוצה לדבר אתך כמה דק', אפשר עכשיו?"

מה שמאפשר לו מעבר של תשומת הלב שלו אליך.


2. כשהוא אומר משהו - האמיני לו

חבל על בזבוז של אנרגיה מיותרת על ניסיון להבין מה היתה הכוונה בדבריו,

ב 9 מתוך 10 פעמים,

אם את עם מישהו אמין שאת סומכת עליו

ושהוכיח לא פעם שהוא מאחוריך לאורך הזמן שאתם יחד,

פשוט האמיני למה שהוא אומר לך,

חבל אל בזבוז אנרגיה מיותר בלחפש משמעות שלא נמצאת שם.


3. אחרי שסיים לדבר, חכי 30 שניות.

לא פעם יראה כאילו הוא סיים לדבר ואמר את עיקרי דבריו

אבל בגלל הנטייה המנטלית להיות ממוקד,

יכול להיות שסיים נקודה אחת והוא רוצה לעבור לאחרת שקשורה,

או ללעוס קצת את המחשבה הזו,

הוא זקוק למרחב נשימה קצר אחרי מה שיראה כסיום דבריו,

כאפשרות להמשיך אם יש שם עוד משהו.

במיוחד כשהשיחות רגשיות או עמוקות.


4. תני לו את רשימת הדברים שאת אוהבת

כדי שיוכל להיות בחווית ניצחון אתך,

רשימת הדברים שאת אוהבת היא למעשה

הזמנה אליך לשבת ולכתוב לך 30-50 אולי יותר

מחוות שבהן את מרגישה אהובה

ואחרי שאת כותבת אותן את יכולה לתת לו את הרשימה הזו

כך שיש לו את ה"קוד הסודי" המדויק

והוא יודע איך לנהוג באופן שאת תחווי כאהבה

מעין דיבור ישיר אליו.

שמאפשר לו לדעת איך את יכולה להיות מאושרת,

דברים קטנים כגדולים.

ככה שניכם מרוויחים כי גם מבחינתו -

כמה שפחות לנחש יותר טוב

והוא יכול לשמח אותך באופן שגרתי בקלות.


5. כשאת רוצה ליצור מתח במיוחד בהקשר המיני,

אמרי מה את רוצה כשאת מדברת מתוך הלב שלך,

דברי את הרגשות שלך.

ג'ורדן גריי מדבר על קוטביות כאלמנט הכרחי המתקיים

כמתח מיני או כמרחב אנרגטי רומנטי,

כמו זה שמתקיים בין 2 קצוות שונים של מגנט,

אותו המתח שממלא ומביא את הקשר לשגשוג

מתח שאפשר ורצוי לטפח באופן מודע.


אחת הדרכים לטפח את המתח הבריא הזה

היא במקום לומר למשל - "תן לי את המעיל",

כדאי לומר "אוי.. מתחיל להיות לי קר..."

על ידי כך שאת מדברת מהרגשות ומהתחושות שלך,

שזה לא הוראה או אפילו בקשה,

זה נותן לו את האפשרות "להיכנס בדלת שפתחת" ,

להיות הגיבור ולהציל אותך.

כמו נותן לו בעיה לפתור.


כמובן שאפשר לבקש בכל דרך שרוצים,

ורצוי כאמור בסעיפים קודמים לומר את הדברים ישירות ובאופן ברור.

יחד עם זאת כשרוצים לייצר או לטפח את המתח הזה,

אותו מתח בריא שמשאיר את הקשר חי,

דיבור רגשי שכזה שמאפשר לו לפתור את הבעיה

יכול להוביל גם לכך שהצרכים שלך מתמלאים,

גם הוא יוצא הגיבור שלך

והקשר נטען במתח הבריא והמחייה הזה

אותה קוטביות - נקבית זכרית מרנינה.


לחיי תקשורת זורמת ונעימה,

שיש בה קבלה של האחרות של האחר,

הקשבה בסקרנות

האפשרות לראות ולהיראות,


אמן!


גלית אליאס

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

ובראש ובראשונה זו שממך אליך.


~~~~~~~~~~~~~~~~

פה בשבילך במגוון דרכים:


  • הדרכה מוקלטת (כמו זו שבלחיצה כאן)  שבמחיר סמלי מלמדת אותך כל מה שצריך לדעת על כעס, כולל תהליך שמוביל לבשלות רגשית לשינוי.

  • או תכנית דיגיטלית נשית להחזרת אהבה הביתה - למקרה שאת רוצה בשינוי והוא בינתיים יושב על הגדר. בלחיצה כאן פרטים נוספים
    • בקרוב תהיה זמינה ההקלטה של תהליך הטרנספורמציה ב 21 יום מאוטומט לבחירה -(בניקוי השיתופים והמשתתפות), תהליך בו את מקבלת כל יום תרגילים וכלים שבהם אני מובילה אותך יד ביד לשינוי המיוחל!       
    • 21 יום ואת מגשימה את המשאלה שלך - ועוברת מאוטומט שבחרת לשנות ליכולת שלך לבחור איך להגיב בדיוק באותן הסיטואציות. עוד פרטים בלחיצה כאן





    יום ראשון, 5 בינואר 2020

    איך לשפר את התקשורת? **המעלית של הדי שלייפר**

    לפעמים כשאנחנו מדברים
    אנחנו מרגישים כאילו הצד השני
    בכלל, אבל בכלל לא מבין אותנו,

    יש לזה כמה סיבות אפשריות,
    אחת מהן מוסברת נפלא
    במטאפורת המעלית של הדי שלייפר:
    (הדי שלייפר היא מטפלת זוגית בחסד עליון)

    מטאפורת המעלית של הדי שלייפר,
    מתייחסת ל"מעלית" פנימית
    שנוסעת בתוכנו בין 3 קומות:
    הפנטהאוס
    הלובי
    והמרתף

    הפנטהאוס הוא הקומה החושבת,
    ממנה יש לנו נקודת מבט גבוהה
    יש בה הרבה חדרים מלאים במחשבים מתוחכמים,
    יש בה סיפריה גדולה,
    מעבדות מחקר,
    ומסקנות אינטלקטואליות חשובות.
    השפה של הפנטהאוס היא
    שפת החשיבה

    ואז ישנו הלובי,
    שהוא משכן הלב,
    הֵיְכָלָם של הרגשות שלנו.
    הלובי הוא המקום בו
    אנחנו מרגישים לעומקנו.
    מהלובי אנחנו מדברים
    את שפת הלב,
    היא פרסונלית, רגשית,
    חומלת ורכה

    ומתחת להם נמצא המרתף,
    שם הרגשות הלא מעובדים שלנו שוכנים,
    הבכי, הצעקות, הטלטולים, הגניחות,
    זה המקום בו אנחנו לא מצונזרים
    ומביאים את עצמנו בצורה גולמית.
    מידי פעם המעלית לוקחת אותנו לשם.
    במרתף יש לנו הרבה מידע בסיסי
    שאין לנו גישה אליו בפנטהאוס או בלובי.
    אין מילים במרתף, יש רק צלילים, ריחות,
    תחושות, אמוציות לא מעובדות...

    כך שעל מנת שהשיחה תהיה בחיבור אמיתי,
    משמעותית, מזינה, פורה,
    עלינו להיות (באופן אידיאלי)
    באותה הקומה של עולמנו הפנימי.

    יש שיחות פנטהאוס מדהימות,
    ישנם שיתופי לובי מרגשים
    וישנם רגעי מרתף נפלאים.
    (מבוסס על מטאפורת המעלית של הדי שלייפר)

    זאת אומרת,
    שלפעמים כשיש תסכול מחוסר תקשורת,
    מספיק יהיה להבחין בכך
    שכל אחד מכם נמצא כרגע בקומה אחרת,
    לעלות או לרדת לקומה זהה
    ולחזור לדבר באותה השפה.

     אחד התסכולים הנפוצים בהקשר הזה,
    מתגלע כאשר היא { (לרוב) משתפת בקושי רגשי
    כלומר נמצאת בלובי,
    והוא } (שוב לרוב) מנסה מיד למצוא פתרון
    כלומר נמצא בפנטהאוס

    ולמרות שכולו רצון וכוונה טובה,
    עולה בה תסכול,
    שמעלה מן הסתם גם בו תסכול
    והשיח מתפוצץ

    כי מה שהיא { צריכה בעצם,
    זו הקשבה מהלב, חמלה, אמפטיה.
    מספיק חיבוק ממנו } והבטחה-
    "אני פה אתך,
    את אהובה בכל מקרה,
    גם אם את טועה (וכולנו טועים)
    אני מקבל אותך כמו שאת..."

    בעוד שההרגל שלו }
    בהשפעת התרבות והחינוך שלנו
    הוא למצוא פתרונות
    ואז...
    למרות שהוא פועל בדיוק כפי שחונך,
    הוא מוצא את עצמו ואת הפתרונות
    נהדפים באכזבה,
    מה שמעלה אצלו תסכול
    ומייצר פלונטר
    שעשוי להרגיש כבלתי פתיר.

    עכשיו...
    כשיש לכם ה"מעלית" הזו,
    תוכלו באופן מודע -
    ראשית להבין מה קורה,
    להבחין באיזו קומה כל אחד מכם,
    ואז,
    לעצור לרגע, לנשום,
    לקחת דקה,
    לעלות או לרדת קומה
    ולהמשיך את השיח,
    הפעם באותה השפה.

    מאחלת לכם שיחות מקרבות ומחברות,
    תוך יצירת מרחב זוגי בטוח ואוהב

    אמן!

    גלית אליאס
    מומחית בהחזרת אהבות למקומן

    נ.ב
    לפעמים האמוציות שבמרתפים
    משתלטות ולא מאפשרות לנו לעשות rewind
    ולהתחיל מחדש,
    לפעמים יש לנו צורך בחיווט מחדש
    שקשה לנו לעשות בעצמנו.
    בדיוק לשם כך נועד האינטנסיב הזוגי,
    יומיים אינטנסיביים
    בהם אתם עוברים דרך משמעותית,
    ומקפיצים את הזוגיות שלכם לרמה הבאה.
    לחצי כאן לקבלת פרטים נוספים




    יום חמישי, 27 באפריל 2017

    "לא משנה מה אני עושה, היא תמשיך להתלונן שאני לא אוהב אותה.."

    ככה המשיכה השיחה שלהם:
    "הוא יודע שזה כל כך חשוב לי ובכל זאת...
    הנה- עוד יום נישואין בלי כל התייחסות ממנו, כלום ! נאדה!
    תקראי לי חומרנית, אבל אם הוא לא מביא לי מתנה
    אני מרגישה שלא אכפת לו ממני,
    שהוא לא אוהב אותי באמת.."
    היא סיפרה כשרגליה המסוכלות מופנות לעבר הרחוק ממנו,
    כאילו שפת הגוף שלה מספרת את הפגיעה ושומרת עליה
    רחוקה וסגורה.
    והוא – מסתכל עליה במבט מופתע מהצד ומנסה להצטדק
    "אבל אמרתי לך – שאני לא בקטע של תאריכים,
    אפילו לא יודע אם אני השנה בן 40 או 41,
    לא מייחס חשיבות למועדים, מבחינתי זה עוד יום.."
    נשאלת השאלה-
    אם זה כל כך חשוב לה... והוא יודע את זה כי לאורך 12 שנות נישואיהם
    היא חזרה והסבירה לו כמה זה חשוב לה...
    למה הוא לא קונה לה פאקינג מתנה ?
    תשובה מעניינת לכך אפשר למצוא
    ב "5 שפות לאהבה" של דר' גארי צ'פמן.
    דר' גארי צ'פמן, שליווה זוגות רבים, מצא
    שיש חמש שפות לאהבה, כשכל אחד מאתנו 'מדבר' בשפתו,
    כלומר זקוק לגילויי אהבה בשפה זו, ורק כשאלה מגיעים
    הוא יכול להרגיש באמת אהוב

    אז מה הן 5 השפות ?

    • מילות חיבה – כולנו נהנים מאלה, אבל חלקנו – אלה מאתנו שזוהי שפת האהבה שלהם – זקוקים להן יותר ובחסרונן עשויים להרגיש אהובים פחות.
    • זמן איכות – אלה מאתנו שאם לא יבלו זמן איכות עם בן הזוג יהיה להם קשה להרגיש בחיבור, עבורם זמן איכות הכרחי, כשייהנו ממנו יוכלו להרגיש ביחד ו... אהובים
    • מתנות - כן.. אלה שהיו חסרות לעלמה מתחילת הסיפור פה.. וכשהיא לא מקבלת אותן, על אחת כמה וכמה בימים ש'מן ראוי' ליהנות מהן, היא מרגישה שהוא לא באמת אוהב אותה.
    • נתינה – מי שזוהי שפת האהבה שלו, זקוק למחוות של נתינה מבן הזוג, בכל פעם שיקבל אותן – ירגיש אהוב, ככל שיחסרו – הביטחון שלו בהיותו אהוב יחלש.
    • מגע – כולנו זקוקים לו, אלא שאלה מאתנו שזוהי שפת האהבה שלהם ירגישו לא באמת אהובים  כשיחסר.
    ואז אם שפת האהבה שלו היא מגע והוא נוגע בה ומחבק אבל שפת האהבה שלה היא מתנות...
    אפשר להבין את התסכול שלה כי מבחינתה - הוא לא באמת אוהב...
    מהי שפת האהבה שלך?
    ושל האיש שלך?
    ולמה לפעמים קשה לנו לאהוב את בן הזוג שלנו בשפתו?
    כי הרי היא כבר 12 שנים אומרת לו כמה זה חשוב לה,
    ועדיין יש משהו בו שמתנגד או לא מצליח ...
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    גם את זה (בין היתר) אנחנו מבינים
    באינטנסיב הזוגי.
    נבין מהי שפת האהבה שלנו,
    ונמצא את הדרך בה בן הזוג יוכל יותר בקלות
    לאהוב אותנו בשפתנו,
    כך שנזכה להרגיש באמת אהובים.
    באינטנסיב הזוגי אנחנו מקבלים
    תמונה רחבה של מה שקורה לנו בקשר
    ותוך שאנחנו מגדירים את החלום הזוגי שלנו,
    אנחנו עוברים את הדרך
    שתאפשר לנו להפוך את החלום הזה למציאות!
    הצטרפו גם אתם לעשרות הזוגות המאושרים,
    שזוכים לשנות את פני הזוגיות שלהם בזכות העבודה המופלאה הזו
    לחיי האהבה !
    גלית אליאס
    מומחית בהחזרת אהבות למקומן.

    למה גם זוגות אוהבים ממשיכים לפגוע אחד בשני?

    או: על המהפכה ההיסטורית בהבנת הסבל והדרך לחיבור מחדש: (מבוסס על הספר החדש של דר הנדריקס - Doing Imago Relationship Therapy) אם נסתכל אחורה ע...