מהו רך מבפנים, נוקשה מבחוץ וכל כך פוחד מדחייה עד שיוצר אותה?

מאז שאני זוכרת את עצמי, 

תמיד תפסתי אותי כסופר רגישה ורכה.

השבוע הבנתי למה זה לא בדיוק איך שאני נתפסת מבחוץ...

(וזה באנדר סטייטמנט)

מתוך אותה רגישות,

בצירוף קטלני עם פחד הדחייה שמלווה אותי באדיקות,

(או מאז שנולדתי בת כשאבא ציפה לבן,

או מאז שנולד לי אח ו"גורשתי מגן העדן"

או מאינספור סיפורים אפשריים אחרים,

הפחד מדחייה היה תמיד שם לצידי...)

ומתוך השילוב הזה,

בניתי לי מנגנוני שליטה והגנה נוקשים,

שכמובן שמעצם היותם מבוססים על הפחד

וכן על יכולות מוחיות של פעוטה..

הם לא באמת עושים את העבודה

ולא רק שהם לא מגנים עלי מפני הדחייה,

הם רק מחזקים ומשמרים חוויה זו.

אבל את זה כבר ידעתי קודם,

השבוע, ממש יכולתי לראות איך כחלק מהמנגנון הזה,

זורם בתוכי פחד~חרדה כזה שדורך אותי,

שומר אותי מתוחה ודואגת -

בנוקשות מחשבתית והתנהגותית

ולא מאפשר לי להיות בחיבור אל הלב ואל הרכות

(אף ששם טמונה העוצמה האמיתית וה א ה ב ה)

וזה מן מתח ודריכות שכל כך מאיים על מי שסביבי..

שלא יכול שלא להרחיק אותו ולהוביל בסופו של דבר לדחייה

(ממנה כזכור ניסה המנגנון להגן עלי)

מה שנקרא - ויקום המנגנון ויכה את הגנן...

ולא מדובר בסתם כותרת של נוקשות,

אלא באבני בניין שמתבטאות במילים חדות כתער,

ביכולות ויכוח עד כדי קטלניות -

במהירות שיא של התחממות לכעס שעושה עיקוף

כדי לא לעבור ברחבי החרדה,

מגיע ישר לשכלתנות,

לצדקנות

לנחרצות

ולא מוותר עד שהוא יכול לזהות כניעה בצד השני.

או עד שהרצון מקבל סימן שתיכף הוא עומד להיות מסופק.

וזה בכלל לא משנה באיזה נושא מדובר,

גם אם זה משהו לא קרדינלי,

וגם אם לגמרי ברור לי אפילו תוך כדי שזו לא הדרך הנכונה

וכדאי שאני אירגע...

המנגנון הזה ממשיך לחמם אותי מבפנים

ולהוביל ל"ניצחון",

כשהוא יפה יפה משכיח ממני,

שהניצחון האמיתי הוא...

ה א ה ב ה  ו ה ח י ב ו ר.

ממני אלי ו.. ליקירי.

מה שמחולל את הדרמה הזו לא פעם,

זו הפרשנות שלי לזלזול והתעלמות ממני.

כשאני מפרשת מציאות ככזו, מה שקורה בתוכי מאד מעניין -

מצד אחד יש חלק שנעלב ונפגע מהזלזול

ומיד, בצמידות וללא מרווח זמן או חשיבה -

מתקומם חלק אחר בתוכי, שנדרך עם אותו מעטה הגנה נוקשה,

מוכן אֵלֵי קרב להחזיר את כבודי האבוד

(שהיה שווה לעצור לבדוק אם אכן אבד קודם, לו היה לי מרווח הנשימה)

ובלי שאני באמת מבינה מה קורה -

החרבות שלופות והמילים מחודדות באוויר.

זהו מן מאבק פנימי 

בין החלק שלמד להאמין להקטנה ונעלב ממנה

לבין החלק שמתקומם נגדה ונדרך לנוקשות שתציל אותי (לכאורה).

מאבק שמושלך החוצה אל מי שמולי

וכך 

לא רק שהוא מוסיף מאבקים חיצוניים,

הוא נותר לא פתור וכואב בתוכי,

כשחלק ילדי בי עדיין מזוהה ומאמין לעלבון, לדחייה,

ולאמונה שבסיסם - שאני לא מספיק טובה..

והאמת היא..

שלא הייתי צריכה לחפש רחוק כדי לבדוק מאיפה זה מוכר לי,

כי זה היה לי ברור מיד.

ספויילר.. אבא שלי,

לא הוא לא היה גנן אבל גם הוא -

היה לו לב רך, שהיה עטוף בשכבות על גבי שכבות של נוקשות,

כי זה מה שהחיים לימדו אותו שצריך.

וכנראה שלו זה ממש עזר לשרוד

ולהגיע - כנגד כל הסיכויים וההטבעות מהדורות שקדמו לו -

להישגים פורצי דרך בחייו.

יחד עם זאת.. 

לא רק שאותה הנוקשות עמדה בינינו

ולא איפשרה לי להגיע אליו באמת,

היא הוטבעה בי

ואני ממשיכה לנוע במנגנוני חרדה~פחד נוקשים דומים,

שמרחיקים אותי ממני, מהלב ומאהוביי.

השבוע התבוננתי דרך הפריזמה הזאת של המאבק הפנימי שמושלך החוצה

ומחזיק את כל המערכים של האגו -

איך למשל כשאני פוחדת להשמיע את רצוני,

ישנו חלק מתקומם שרוצה לפצות על אובדן הקול

וברגע שנפתח לו חריץ הוא מתפרץ 

בלי לבדוק אם זה באמת נכון לי לדבר עכשיו, 

וזה- בלשון המעטה- פחות נשמע כדיבור אותנטי שנעים להקשיב לו

(לרוב גם יחזיק את הציפייה (והאכזבה) לאישור מהסביבה, שכן הוא מבוסס על הפחד מדחייה)

או בדוגמא אחרת -

כשהסיפור שלה הוא שהמקום שלה הוא על חשבון אחרים,

הרי שלצד החלק הפנימי שמתנצל על קיומו,

יתקומם תמידית חלק נגדי שתפקידו לפצות ולתבוע את המקום,

ואז, כשזה האחרון לוקח פיקוד 

היא "תיקח מקום" באופן שיחווה כהתרסה או הגזמה.

~ ~ ~ ~

החיפוש אחר המאבק הפנימי שמסתתר מאחורי המאבק החיצוני (או ההתנהגות),

הינו פריזמה שמאד מעניין להמשיג דרכה מנגנונים,

כי היא פורשת בפנינו את הכוחות שמנהלים את המאבק - לרוב מאחורי הקלעים,

ואת הצרכים הלא מסופקים,

ומכוונת אותנו לאפשרות להשכין שלום בתוכנו

ואז גם מחוצה לנו.

כל עוד אנחנו מקרינים את המאבקים הפנימיים שלנו החוצה,

העולם סביבנו מחזיר לנו כמראה את מה שטרם פתרנו בפנים.

ככל שנבחין שזה מה שבעצם קורה,

נעצור ונוכל לבחור האם להמשיך במאבק, או.... 

לעשות u turn, לחזור פנימה,

לזהות את הכוחות, בעיקר את המקום שמאמין להקטנה כלשהיא,

ולגדל אותו, לרפא עוד ועוד את פצעי העבר,

כך נוכל לשחרר כל אחד את המורשת הלא רצויה שלו,

ועוד ועוד שכבות של נוקשות 

שעוטפות את הלב הרך, 

שיודע את העצמה האמיתית שלנו

ונתפקח לאהבה שאנחנו 💖

לחיי האהבה 💕

פה בשבילך,

גלית אליאס

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

ממינוס לפלוס - אורח חיים בריא עם כסף 

תהליך בו נתייחס גם למישור הענייני ולמספרים

וגם לדפוסים התפוסים הקשורים לכסף ושפע

ועוצרים אותך מליהנות ממנו.

אפשר לכתוב לי מייל בלחיצה כאן 

ואוסיף פרטים בשיחה

מפגש זוגי חגיגי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

~ ~ ~ ~ ~

                        איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                               ~~~~~

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

הוא משפיע על החשק המיני של נשים - ולא כולנו שמענו עליו... (מתוך Ynet)

לצד מפלס הכלים בכיור, (שמוטב שיהיה נמוך...)

וכמה בן הזוג היה נחמד אליך לאחרונה,

ובנוסף למצב הרוח הכללי,

ישנה מערכת אחת חיונית וחשובה 

שבכוחה לשמור אותנו ערות ומחוברות למיניות שלנו -

היא המערכת הפאראסימפטתית -

וזו מופעלת על ידי כוכב ראשי אחד 

הלא הוא - עצב הוואגוס.

המוביל העיקרי של האותות הפאראסימפטתיים בגוף.

לעצב הוואגוס - אחד העצבים הארוכים בגוף האדם -

שמתחיל בגזע המוח ומעצבב את האיברים הפנימיים

וביניהם הלב, הריאות ומערכת העיכול,

יש תפקיד משמעותי ביצירת רגיעה -

והוא מעצבב את רוב הפעילות הפארסימפטתית בגוף.

הוא פועל בהשלמה למערכת הסימפטתית - שמובילה לתנועה דינמית

ושומרת אותנו דרוכים ומוכנים לפעולה.

בעוד שתפקוד מיני מיטבי בגוף הגברי

מתקיים כשהמערכת הסימפטית ערה ומופעלת -

הרי ש(לרוב) בגוף הנשי נדרשת הרפייה ורוגע 

כדי להיפתח למעשה אהבה.

כלומר מערכות המין הנשית והגברית

מעוצבבות ומופעלות בצורה שונה -

כך שהמערכת הגברית כאמור צריכה להיות דרוכה ומלאה באדרנל

וזו הנשית צריכה להיות רגועה.

לכן, מחוות מרגיעות יכולות לאפשר לנו להיפתח למיניות

ככל שנרגיש שלווה וביטחון.

כשאנחנו לא קשובות לגוף ונענות למיניות גם כשהגוף  מאותת אחרת,

אנו עשויות למצוא את עצמינו מתעוררות למחרת עם דלקת בדרכי השתן,

(או ענייני בריאות אחרים).

במצבי מתח, הוא } דרוך וער 

ועבורו מפגש מיני יכול לסייע לפורקן המתח,

והיא { לעומת זאת..  

(לרוב) תרגיש ההיפך ותמצא עצמה מכווצת וסגורה.

(נכתב בהשראת כתבה ב YNET מאת ענת לב אדלר שהביאה את דבריה של יוכי קשת)

אך.. מאחר והאנרגיה המינית הינה אנרגית החיים

וחשוב לנו לאפשר לה לזרום בנו כך שנישאר דלוקות

ובלי קשר מאחר ואין לנו הרגלים טבעיים לפרוק את המתח -

פורקן שחשוב ומועיל לבריאות הפיזית והנפשית,

ובמיוחד שבזכות הוואגוס מופרש בין היתר סרוטונין (בעיקר בבטן)

ומעלה את רמת השמחה,

חשוב שנדע איך לגרות אותו ולהפעיל דרכו את מערכת ההרגעה

כדי שנוכל להרגיש שלווה וביטחון.

הנה אם כן  כמה דרכים להפעיל את עצב הוואגוס:

המהום - מעביר רטט בתיבת התהודה - הגוף 

ומוביל את עצב הוואגוס להפעיל את המערכת.

אולי זה המקור לשימוש ב "אוממממ" בקרב הבודהיסטים

נענוע קל  של פלג הגוף העליון - כמו שמנענעים תינוק,

גם הוא כמו מזכיר לעצב הוואגוס שהמצב רגוע

ומאפשר לו להעביר את המסר למערכת הפאראסימפטטית

ולמוח שאפשר לנוח ולהירגע.

עמידה או שכיבה בתנוחת כוכב - 

כפי שממליצה יוכי קשת בכתבה ב Ynet -

מעבירה מסר דומה ומפעילה כך דרך הוואגוס את מערכת ההרגעה

ולמתקדמים,

יש בסרטון הזה כמה דקות של תרגילים שזו המטרה שלהם,

ניסיתי, לגמרי עושה את העבודה :-)

קישור לסרטון למקרה שלא מופיע כראוי בלחיצה כאן

לחיי הרגיעה!

שנחוצה לנו מאד בתקופה המטורללת הזו שאנחנו חיים בה,

פה בשבילך,

גלית אליאס

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

ממינוס לפלוס - אורח חיים בריא עם כסף 

תהליך בו נתייחס גם למישור הענייני ולמספרים

וגם לדפוסים התפוסים הקשורים לכסף ושפע

ועוצרים אותך מליהנות ממנו.

אפשר לכתוב לי מייל בלחיצה כאן 

ואוסיף פרטים בשיחה

מפגש זוגי חגיגי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

~ ~ ~ ~ ~

                        איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                               ~~~~~

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

איך להאיר על קונפליקט זוגי כדי להפסיק למחזר אותו?

כולנו מכירים את המריבות הללו שחוזרות על עצמן,

שבכל פעם מרגישות כמו דז'ה וו... 

אבל כזה שלא רק 'כאילו' היה ,

אם כי מהסוג שבאמת כבר קרה .. ולא רק פעם אחת..

המצבים הללו בהם אנחנו רבים על אותו הדבר

ואז מצליחים איכשהוא לצאת מהמריבה ולחזור לשגרה,

אבל לא פותרים, או לא מגיעים ללב העניין...

ובאופן לא מפתיע, הוא חוזר וצף ומעורר שוב את אותו הסיפור.

למעשה, לקונפליקט יש כמה שכבות שחשוב להכיר

ולהגיע אליהן על מנת לצאת מהפלונטר -

בלב כל קונפליקט -

בעוד שעל פני השטח ישנה פרשנות ורגשות גלויים

שחוברים יחד לתגובה לָטריגר

למשל - כעס (רגש גלוי) על כך שהוא לא מתחשב ולא אכפת לו ממני (פרשנות),

כשחזר מאוחר מהעבודה ואיחרנו להדלקת נרות (טריגר)

שחברו לתגובה ביקורתית באמירות "שבכלל לא אכפת לו 

ותמיד הוא נותן עדיפות לזרים על פני המשפחה"

הרי שמתח לפני השטח מסתתרים להם 

צורך עמוק (נראות, תשומת לב..) ורגש פגיע (עלבון)

וזה... כפול 2  -

כי מיד מתחיל (או ממשיך) הצד השני -

שמול התגובה שלה -

יתעורר אצלו רגש גלוי של תסכול ויאוש 

עם פרשנות ש"לא משנה מה יעשה- זה אף פעם לא יהיה לה טוב..."

והוא יפנה גב בשתיקה  רועמת - כתגובה

כשבעצם בעצם...  

הצורך עמוק שלו הוא שיאהבו אותו וישמחו בו, 

שיראו את מה שיש, (נראות גם כן)

והרגש הפגיע - עלבון ואולי חוסר אונים.

~ ~ ~

לא פעם בני זוג מנסים לפתור את המריבה

ברובד שעל פני השטח -

"למה את מדברת ככה?"

"למה אתה חייב לאחר?"

כשהם מתבלים בתלונות ודרישות, בביקורת ומילים מקטינות וחריפות -

מה שרק מוסיף שמן למדורה..

אבל.. 

ככל שמצליחים לחשוף את הצורך שנמצא שם

מתחת לפני השטח

ואפילו - להיות באמפטיה לרגש הפגיע -

באחת - המתח שמחזיק את הלופ הזה טעון - מתמוסס

והפלונטר נפרם.

ככל שנהיה ערים לצורך העמוק שמנהל את האירוע-

כל אחד מצידו (אף שלא פעם הצורך זהה)

כך אנחנו בכיוון של יציאה מהפלונטר.

אחד המכשולים בדרך החוצה מהפלונטר

הוא חבורת האשמה ~ צדקנות

ככל שאנחנו מזוהים אתם אנחנו במורד חלקלק למעבי הפלונטר

לכן..

הכינותי לכם לכבוד החנוכה מפת התבוננות אישית קצרה

לכל אחד מכם, שאחרי כמה דקות אתה תוכלו לחזור ולשתף זה את זו.

קחו לכם כמה דקות ושבו עם מה שעולה:

- מה שקרה לי בסיטואציה זה... 

  (כמה שאפשר לא להיסחף להאשמות ולחימום עצמי על האחר),

- הרגשות שהרגשתי היו... (גלויים וחבויים)

- המחשבות שחשבתי היו... (שה/ חלקן בעצם פרשנויות)

- האם הן האמת לאמיתה? (למשל האם באמת לא אכפת לו??)

- האופן בו אני מגיב~ה כשקורות סיטואציות כאלה.... (ההתבוננות מהצד מאפשרת להתפכחות ולו קלה)

- מה שבעצם בעצם הייתי צריך ולא קיבלתי בסיטואציה הזו...

ולמתקדמים... אפשר להוסיף:

- איך שזה דומה לבית שבו גדלתי...

  או "אני מכיר את החוסר הזה כבר מילדותי כאשר..."

ואז -

למצוא את הדרך למלא את הצורך מהאם~אב הפנימיים שבי אל החלקים הילדיים החסרים,

אפשר לדמיין חיבוק של אותו הילד, או מבט אוהב,

לתת לחלק מן הרגשות להתנקות

לרוב בשלב הזה גם מצליחים טיפה לשחרר את האחר מלמלא את הצורך,

כי האמת היא שלא תפקידו למלא לי את הצרכים,

כיוון שמערכת יחסים זוגית אינה מערכת למילוי צרכים

ושגם אם יצליח - (ולרוב אמשך למי שלא...)

זה יהיה כמו בור ללא תחתית ולא אוכל באמת להתמלא מכך

(אלא אם אני קודם ממלאה עבורי ואז נוצרת תחתית שמאפשרת לי לקבל גם ממנו כשיוכל.)

ואז, כשמרגישים שמשהו נקי יותר -

אפשר להזמין את האחר לדייט, לשיח מקרב,

ולשתף את התובנות ממקום נקי יותר ומכבד.

אז גם יש סיכוי (מומלץ לנסות) שמי שמקשיב בתורו

יתן תוקף ואמפטיה -

כלומר יוסיף שכשהוא עובר לרגע לעולמו של המשתף,

הוא יכול להבין מה עובר עליו

ולתאר לעצמו שהוא מרגיש... וצריך...

נכתב בהשראת הרצאה קצרה על EFT מאת יגאל צמח

~ ~ ~

טיפ נוסף שיכול להוציא אותנו מפלונטרים -

הוא לעבור במודע מעמדת ההאשמה לעמדת הסקרנות,

שמנסה להבין - למה בעצם כל כך קשה לי כשאתה..

שווה לנסות!

ובינתיים -

המשך חנוכה שמח ומלא אור

פה בשבילך,

גלית אליאס.

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

ממינוס לפלוס - אורח חיים בריא עם כסף 

תהליך בו נתייחס גם למישור הענייני ולמספרים

וגם לדפוסים התפוסים הקשורים לכסף ושפע

ועוצרים אותך מליהנות ממנו.

אפשר לכתוב לי מייל בלחיצה כאן 

ואוסיף פרטים בשיחה

מפגש זוגי חגיגי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

~ ~ ~ ~ ~

                        איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                               ~~~~~

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן

איך להגביר את האור גם כשהִחְשִיכָה התקווה ?

לפעמים זה מרגיש כמו הסוף,

שזהו, אין יותר תקווה,

נמאס מהמריבות שחוזרות על עצמן,

שוב ושוב אותן התלונות,

אותן התשובות באותן המילים

ואותו מבוי סתום,

שצובע הכל בצבעים כהים...

אפשר לחתוך את האוויר בסכין,

יש ריחוק ומרחק

ושכבה של הגנה ומגננה שמכסה את הלבבות

ואז, כשממש כבר אי אפשר לסבול יותר -

הם (לרוב היא) מבקשים להיפגש

ולמרות המטען הזה שמאיים על כל שביב של תקווה,

בכל פעם שמגיע אלי זוג כזה -

(שאני יכולה לאפיין בדיעבד שמחזיקים 

בבחירה אמיתית משותפת להישאר במסע הזוגי שלהם - )

אני נוכחת בלא פחות מנס שמתחולל מולי

כי

כשהם מצליחים באמת לדבר -

לא להצטדק, או להטיף, לא להתגונן וגם לא להתלונן,

אלא לשתף במה שקורה בעולמו הפנימי -

כל אחד את נקודת מבטו

כשהאחר מקשיב מהלב ולא רק מהאוזניים,

כשכל אחד ממש מצליח להבין מה קורה לו ולאחר -

מה שמתאפשר בסטינג של דיאלוג האימגו -

לפעמים בשבריר שניה, לפעמים אט אט -

זה - כבר אמרתי -  לא פחות מנס.

כאילו האירו את התקווה. 

וזה מורגש בכל -

משהו מתרכך בנימה,

שפת הגוף רכה ופתוחה יותר,

המבט מחויך,

יש חיבור,

לפעמים דמעה של התרגשות,

לפעמים חיבוק של הקלה

ההתרככות הזו ניכרת גם פנימה -

כאשר חליפת ההישרדות מתייתרת

ודריכות המגננה שמנתקת גם פנימה וגם החוצה

נמסה לה

כי אין בה צורך יותר,

הסיפורים שהחזיקו את המריבות נפרמים,

מתרוקנים מהמטען הנוקשה, הכועס והצודק

ולא רק שהופכים לנטולי אמוציות מכאיבות -

מתגלים להם רעיונות מופלאים לפתרונות

לא של פשרה,

לא של פעם אני (אסבול) ופעם אתה 

אלא כאלה שמאפשרים שגשוג אמיתי

גם לה וגם לו 

כי (למשל) כשהיא { מרגישה שהכל עליה

והוא (מנקודת מבטה) לא שותף לעול מטלות הבית,

היא נוהגת לכעוס ולהתלונן,

לפעמים לדבר לא יפה, ולהעליב אותו 

והוא }..

כמו שניוטון ניסח לנו עם החוק השני שלו-

מקצין עוד יותר את התנהגותו

כי מצידו,

דווקא היה ממש בעניינים ולקח על עצמו לא מעט,

אבל כשאמרה (מתוך כעס וללא שקילת מילים):

״אתה לא עושה כלום!!..״

רצה לו המחשבה בראש -

״אוקי, ככה? עכשיו באמת לא אעשה כלום…״

והוא הוריד הילוך ונשכב על הספה...

בשיח הדיאלוגי

היא - יכלה להבין שהכמיהה שלה בעצם היא

לנראות

(כבר בשלב הזה - הקֶשֶב שלו התרכך עוד יותר

כי ברור שהוא רוצה לראות אותה..)

והיא יכלה גם להבין שאף שהכמיהה שלה היא

שהוא יראה אותה … 

בעודה מפרשת כנראות את שיתוף הפעולה שלו בנשיאה בנטל הבית -

ואף מתלוננת כלפיו - ״הכל עלי…״

הרי שהיא בעצם קצת צריכה את עודף האחריות הזה,

הוא נותן לה תחושה של מסוגלות,

גם שומר אותה בעשייה,

וגם פחות חשופה רגשית,

לא תלויה בו (כי עושה הכל לבד),

נשארת בנתינה ולא מסתכנת בלהיות בצד המקבל,

שדורש הרפייה...

אפילו רק ההבנה הזו, איפשרה למשהו בה להתרכך, 

כי כשהיא נמצאת שם בחיבור אל הצורך בנראות,

היא בו זמנית מאפשרת לעצמה למלא אותו ממנה.

הוא מצדו, באופן לא מפתיע..

גם צריך נראות,

שמן הסתם לא נענית כשהיא דורשת ממנו

להיענות לצורך שלה,

וכשתיאר מה עובר עליו ברגעים הללו

וכמה זה דומה למריבות בין אבא לאמא שהיה עד להן כילד,

הבין את השחזור,

והעניק לאותו הילד מקום בטוח שרואה אותו.

אז גם היא - הבינה וראתה אותו.

שניהם יכלו לראות כמו מהצד - 

מה קורה להם בתוך הפלונטר.

היווכחות שבכוחה לפרום ולו חלק ממנו.

~ ~

או:

כשהוא } הבין שהיא { לא משתפת -

לא כאקט של דחייה (כפי שפירש עד כה)

אלא כי היא שומרת על עצמה, כדי לא להיפגע

הבין פתאום שזה בכלל לא קשור אליו 

ואז הצליח ממש להבין אותה,

כי לפני כן, נפגע ממנה

כשחווה דחייה, ונסגר מהמילים המכאיבות

ש״לא עושה כלום״, 

כשזה היה קורה - היה במצוקה (זה מה שקורה לכולנו…)

וכשאנחנו במצוקה -

אנחנו נכנסים למגננה

ועסוקים בלהגן על עצמנו

וממש ממש לא יכולים לראות את האחר 

או להבין מה באמת הוא צריך 

אבל כשנוצרת הנפרדות הבריאה הזו

בינו לבינה,

ובין האישויים שלה לאלה שלו,

כשנפרמים הערבובים..

כמו נכנס אור ומאיר את הפינות שהיו עד לפני רגע אפלות 

ומאפשר להבנה אחרת להגיע,

כמו נדלק לו אור בעיניים כשהתובנה הזו הופיעה

והקלה גדולה - שזה בכלל לא קשור אליו,

ניקתה את ענני האשמה שהעיבו עליו

והוא היה אפילו עוד יותר סקרן לשמוע אותה

והיה יותר רוך וחיוך וחיבור

וזה…

לא פחות מנס גלוי שמתרחש

תוך כדי המפגש

ונס כמו נס.. הוא תענוג צרוף...

בכל פעם אני מודה על הזכות שנפלה בחלקי -

להיות עדה לטרנספורמציה הזו שמתחוללת -

מהדריכות והכעס המוחצן והמופנם ביניהם

לרכות ורעות, לחיבור החם ששב הביתה ביניהם

ולכל אחד מהם פנימה.

~ ~ ~

בעוד רגע חג החנוכה יעטוף אותנו

באווירת הניסים ואור הנרות

ויזכיר לנו שיש אפשרויות נשגבות,

אף אם אינן נראות לעין מבעד לערפל התפיסה,

אם יש רצון אמיתי למסע זוגי משותף

בכוחו של תהליך זוגי לקלף את הקליפות

שמסתירות שכבות תודעה גבוהות יותר

ומאפשרות לנו לממש את הכמיהה לחיבור. 

כי כגודל הכמיהה - כך גודל הפחד,

השאלה היא לאיזה כיוון אנחנו מובילים.

כשאנחנו מנסים בעצמנו, נתונים לנפתולי התפיסה,  

הפחד עשוי לקחת מאתנו את ההובלה,

אך

בתהליכי ריפוי, ההכרה והתודעה מקבלות מקום

ושרביט הניצוח עובר אליהן -

שם מתאפשרת לנו הבחירה בכמיהה

(ועל הדרך הרגעה של הפחד)

בקיצור, רגע לפני חנוכה,

קפצתי להפיח תקווה 

ולהזכיר שגם אם (או כש) לא נראית כרגע דרך לשם,

אין זה אומר שהיא לא קיימת,

אלא רק שיש ערפילי תפיסה שמסתירים אותה

והיא נמצאת שם מחכה להתגלות

(כמובן שזה מתייחס גם לתהליכים אישיים ולא רק זוגיים)

שיהיה לנו חג חנוכה שמח ומלא ניסים ונפלאות,

פה בשבילך במגוון כלים מופלאים,

גלית אליאס

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

ממינוס לפלוס - אורח חיים בריא עם כסף 

תהליך בו נתייחס גם למישור הענייני ולמספרים

וגם לדפוסים התפוסים הקשורים לכסף ושפע

ועוצרים אותך מליהנות ממנו.

אפשר לכתוב לי מייל בלחיצה כאן 

ואוסיף פרטים בשיחה

מפגש זוגי חגיגי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

~ ~ ~ ~ ~

                        איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                               ~~~~~

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן