איך לנוע כך שהשנה הבאה תהיה טובה יותר? (כולל שי לחג בפנים)

 ג'ו דיספנזה אמר בפשטות: (בתרגום סימולטני)

" הרי אותן המחשבות (ברובן) רצות לנו בתודעה ובאחוריה,

מה שמוביל אותנו לאותן הבחירות

ומשם לחוויות והתנסויות דומות,

כשאלה מעלים ומציפים שוב את אותם הרגשות והתחושות

שמובילים לאותן המחשבות ... וחוזר חלילה.

וכשהגוף יודע כבר את הנתיבים הללו,

שהם כמו שבילים ראשיים במוח,

זה כבר מוטבע בנו,

זהו טבע שני,

זה אוטומטי

ואפילו במובן מסוים זה נתפס כ"מי שאנחנו".

למעשה תרגלנו זאת כל כך הרבה פעמים,

שלא צריך לחשוב על כך באופן מודע... 

זה הופך למן תכנית תת הכרתית שפועלת מעצמה "

~ ~ ~

ואם כך הם פני הדברים - 

איך תוכל השנה החדשה להיות טובה יותר ?

ובכלל איך נוכל לחולל שינוי?

אז לפני שאפרט שתי תובנות שחשוב לקחת בחשבון 

כשאנחנו רוצים לחולל שינוי,

אתחיל בחשיבות ההכרה באוטומט הזה.

ככל שנכיר בכך, נוכל להימנע מאשמה, מבושה, מייאוש

ומפרשנויות שמובילות למסקנה שמשהו בנו לא בסדר.

כך הם פני הדברים.

קבלה של המבנה הזה הינה הבסיס לשינוי.

לא הסכמה לכך שזה המצב וכך יימשך,

ובכל זאת קבלה של המבנה ככזה. כנקודת מוצא.

מכאן אמשיך לשתי תובנות שחשובות לשינוי:

הראשונה היא -

שאופן הצמיחה וההתפתחות שלנו הוא ספירלי.

זאת אומרת ש(בנוסף למקרים בהם יש שינויים קוונטיים

שמתאפשרים יותר ויותר בימים אלה ותיכף אפרט על כך),

לרוב נמצא את עצמנו נעים בספירלה.

אם - כשאנחנו לא במודעות ותהליכי התפתחות -

אנחנו במעגל סגור ונפגוש שוב ושוב את אותו העניין (זה שאנחנו רוצים לשנות),

הרי שכשאנחנו בעיבוד רגשי, 

נמצא את עצמנו עולים בספירלה, נעים בה עד שנפגוש

את האישיו המוכר אבל הפעם טיפה פחות מעמיס/ מוצק/ משכנע,

באופן שאנחנו פחות מזוהים אתו,

ואם נשוב לעבד ונתנקה מעוד ועוד חלקים של הסיפור,

נמשיך לטפס בספירלה עד שנפגוש בה שוב -

הפעם פחות מכבידה, או יותר דהויה ורחוקה רגשית וכך הלאה.

במילים אחרות נהיה בחוסן רגשי 

שיאפשר לנו פחות להזדהות עם הנרטיב ופחות להיכנע לו

ולרוב, נחווה יותר רווחה בחיים.

ההבנה השנייה שאמנם לפני רגע הזכרתי, אך אני רוצה להדגיש

כיוון שהיא קריטית ליצירת השינוי -

הינה ההסכמה להרגיש.

לא מספיק להבין, לא מספיק לדעת,

גם לא מספיק להיזכר,

ההסכמה לשהות עם הרגשות שעולים

היא לב העניין.

כיוון שהרגש הוא הפלזמה שמדביקה את כל האוטומט

שתיאר דר' ג'ו דיספנזה

והדרך "להתיך" אותו, עוברת בשהייה עם הרגש

כן,

אף שזה עשוי להיות בלתי נסבל,

אף שזה מרגיש כמו נצח, כאילו זה לעולם לא יגמר

וישנו הקול שכבר מחכה שמשהו ישתנה,

שמנסה לסלק ורוצה שהכבדות של הרגשות הקשים תתנדף לה,

אף שזה עשוי להציף את הפחד מהלא נודע

שמוצפן בילט אין ביחד עם הרגשות הקשים שלנו...

ככל שנתמסר כך תתאפשר טרנספורמציה,

כך השינוי יהיה מורגש באינספור רבדים ומובנים.

בתקופה הזו, שהאינטנסיביות מורגשת בכל עבר,

מצד אחד האישויים שלנו לא נותנים מנוח,

אך.. מן הצד השני - 

זמינה יותר ויותר האפשרות לשינוי בכלל ובמיוחד -

לקפיצות קוונטיות שמקצרות לנו את הדרך

ומאפשרות לנו לחולל את השינוי המיוחל,

להרגיש יותר ויותר נחת וסיפוק

(ואיזה כיף שאפשר להגיד זאת בלי הכיווץ

שהחזיק אותי כשהחטופים החיים עוד היו בשבי החמאס)

מה שכן...

זה מחייב אותנו לבחור ולהתמסר לדרך,

להתחייב לעצמנו ולתהליך הצמיחה והריפוי שלנו

ומאחר וזה הפוך מן האוטומט -

הדרך לשם אפשרית כשיש מי שיודע אותה ומחזיק את המרחב

אז אם זה הזמן הנכון לך -

יש לי פרקטיקות מופלאות שמובילות לשם

ואשמח להיות בשבילך

ובינתיים - שי לחג *2:

שמה פה קישור (ללא צורך בהרשמה, וללא עלות)

להקלטה של התה-שליך -

תשליך אנרגטי שהקלטתי לפני יום כיפור,

שאמנם עוסק בסליחה אך יכול להיות מעולה 

כהנחייה לשחרור דפוס תפוס.

וגם.. סיפור הדרך בטראק המנלון:

נמצא פה בבלוג, כדאי לקרוא הפוך מסדר ההצגה שבבלוג-

מלמטה למעלה כי זה היה סדר הכתיבה.

כדי שיהיה נוח שמה פה קישורים בסדר שכדאי לקרוא:

פוסט ראשון - Menalon trail - סיפור דרך

פוסט שני Menalon trail  סיפור דרך המשך

פוסט שלישי Menalon trail  סיום סיפור דרך

פוסט אחרון Menalon trail  יום 1+2

אשמח לתגובות!

פה בשבילך במגוון דרכים,

גלית אליאס

💓💓💓💓💓

עוד ממני אליך:

ממינוס לפלוס - אורח חיים בריא עם כסף 

תהליך בו נתייחס גם למישור הענייני ולמספרים

וגם לדפוסים התפוסים הקשורים לכסף ושפע

ועוצרים אותך מליהנות ממנו.

אפשר לכתוב לי מייל בלחיצה כאן 

ואוסיף פרטים בשיחה

מפגש זוגי חגיגי:

כמתנה עם משמעות ליום ההולדת או ליום הנישואין -

סדנת יום זוגית (פרטית) בפוטותראפיה 

שתדליק ותחזק את הניצוץ שביניכם

ותפעים את הלבבות באהבה 💓💝

(אפשרי גם כמפגש חברות!)

לפרטים נוספים יש לפנות במייל galitel2@gmail.com

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

~ ~ ~ ~ ~

                        איך לקום בבוקר בחיוך? קורס מעשי לזוגות on-line   - 

 פרטים נוספים בלחיצה כאן

                                               ~~~~~

💓💓💓

אפשר בפגישות אישיות:

פגישות פיזיות~ Skype ~ Zoom .אישיות או זוגיות

בלחיצה כאן אפשר להגיע לתיבת המייל שלי ונתאם

שחרור מרשמים טראומטיים בטכניקת פלאש

בלחיצה כאן ניתן להגיע לתיבת המייל שלי ולהתחיל את השחרור

💖💖

בתהליך זוגי פרטי מקוצר שמייצר שינוי מהבסיס

מפת האוצר הזוגית שלכם 

יום או יומיים אינטנסיביים - בהם נפגשים פיזית 

ואתם לומדים את התיאוריה ואת הפרקטיקה. 

פרטים נוספים בלחיצה כאן