יום ראשון, 1 בספטמבר 2019

אדום, כחול, לבן ומה שביניהם, טעמים מאיסלנד



הפיצה מרגריטה הראשונה- 
כך למדתי מהתפריט בפיצריה מעולה 
ברייקייאוויק בירת איסלנד- 
הוגשה בנאפולי במאה ה 18
להוד מעלתה מרגריטה (כלשהיא, סליחה על חוסר הדיוק) 
כשהיא מסמלת בצבעיה
את דגל איטליה:

האדום - מיוצג ברוטב העגבניות, 
הלבן - מיוצג ע"י המוצרלה
והבזיליקום מלבלב את הירוק.

Flag of Iceland.svg
בדומה לכך, אני מניחה
שהדגל האיסלנדי מייצג בצבעיו 
את המהויות האיסלנדיות. 

לא יודעת...
בכל אופן,
אלה הן האסוסיאציות שלי לצבעים
אחרי פחות משבועיים באי המופלא הזה:

האדום - 
רומז לאש הגועשת והרוחשת תחת האדמה 
עד כדי כך שזורמים לאורכה נחלים חמים, 
שלא לומר רותחים (!)
ואיפה שלא נשים את האצבע על המפה, 
יש סבירות גבוהה לפגוש מעיין חם כזה או אחר

(או גופרית מבעבת כמו בתמונה הזו:)

אל אחד הטובים שזכינו להגיע,
צעדנו כ 3 קמ', כך הבטיחו לנו, 
למרות שזה הרגיש כמו 6 
ואחרי שהלכנו והלכנו, 

טיפסנו על גבעות וירדנו גאיות 
כשלצדנו מידי פעם אזכורים של אדים שעולים מהאדמה 
או מאפיק המים כשזה עבר בסמוך לנתיב ההליכה 
ונטע בנו תקווה 
וחיזק את כוחנו להמשיך בהעפלה... 
הגענו בסוף.. 

(ה'סוף' מבחינתנו... 
לא אתפלא אם אגלה שיש עוד המשך, 
שכן נתיבי ההליכה שגילינו באיסלנד 
במהלך הטיול לא יביישו אף מיטיב לכת, 
בכל אופן לא את אלה שאני מכירה.. ), 
אז הגענו ליעד המיוחל- הבריכות החמות. 

בין הבריכות ולאורכן מוצבות מלתחות חצי פתוחות 
מעוצבות כמיטב העיצוב בקווים נקיים ומחומרים טבעיים 
(הפעם מעץ, למרות שאין הרבה עצים באיסלנד 
תעשיית הבנייה בעץ ענפה,
תעלומה שעדיין לא פתרנו) 
מעין מחיצות עץ שמאפשרות ללבוש 
את בגדי הים בהצנע ולו חלקי ולטבול במים המחיים. 

יוואוו כמה שזה כיף...
עונג צרוף...
כל תא בגוף מקבל מה שהוא צריך
ואפשר פשוט להתרווח.

זה כשלעצמו לא ברור מאליו עבורי

ל ה ת ר ו ו ח...

אבל השילוב של הקור בחוץ
והחום של המים 
ייצר את התנאים המושלמים להתנסוּת 
עד כדי התמחוּת בהתרגעוּת.

האיסלנדים- כך גיליתי- 
לגמרי יודעים טוב מהו...

אז כמוהם, לא פספסנו אף הזדמנות 
ובכל יום טבלנו לפחות פעם אחת בבריכה חמה. 

בין אם היתה טבעית, 
בין אם דרשה הליכה 
ובין אם היתה זו הבריכה המקומית 
(באלה יש גם מגלשות לילדים,
אך מפאת ההקפדה על פרטיות הרוחצים
מן הסתם הצילום אסור)

אל הברכות המקומיות מובלים המים החמים מהאדמה 
לרווחת התושבים ושיפור איכות החיים. 

כל כך הרבה מים חמים נובעים מן האדמה שם, 
שזהו המינימום של איכות חיים עבור האיסלנדים- 
כך סיפרה לנו מי שאירחה אותנו - 
לטבול בבריכה חמה בסוף כל יום.

אינספור בריכות חמות מפוזרות באי 
בכל ישוב מקטן (כן, מסתבר שחמישה בתים נחשבים ישוב) 
ועד גדול, (שם מן הסתם יש בריכה בכל שכונה).

האדום 
בשבילי מסמל גם את החום של התושבים. 
האיסלנדים- מאירי פנים וחברותיים 
(אולי בזכות איכות החיים של המים החמים והבריכות :-) 
שמחו לעזור לנו בכל פעם שביקשנו 
(וביקשנו...)
וציידו אותנו בהמלצות וטיפים 
כולל הצלה מדרך שלוּ היינו ממשיכים בה, 
היינו מוצאים את עצמנו מול נהר 
שאפשר לחצות אותו רק ברכב 4*4 גבוה במיוחד.

לנו, אף ששידרגנו לרכב 4*4 
בהחלטה של רגע 
ומתוך עייפות שלא מאפשרת מחשבה בהירה, 
אחרי טיסת הלילה שהביאה אותנו לאי הלבן, 
עם כל הכבוד לניסן קשקאי ובלי להעליב, 
לא היה כל סיכוי להגיע בשלום בלי ההמלצה הזו...

ולולא נדיבותו של המדריך שנקרה בדרכנו, 
היינו מוצאים את עצמנו
אחרי נסיעה של שעות בדרך שכוחת אנוש 
(טוב 'שכוחת אל' אי אפשר לומר על היופי הזה), 
היינו צריכים לשוב על עקבותינו... 


וכמה שהיופי מפעים
וכמה ששעות האור לטובתנו ונמשכות בערך עד 22:00,
היינו מפסידים את הנפלאות האלה בדרך
לולא התערבותו:








יכול להיות שנדיבותם וחום ליבם של התושבים 
זה מה שאיפשר לנו כמטיילים 
לישון במקומות אירוח בהם 
החדר אמנם היה פרטי 
אך המטבח ולפעמים גם המקלחת משותפים.
מקומות כאלה, 
בהם מקובל לחלוץ את הנעליים בכניסה (!), 
מה ש- כבר מרגיש כמו בבית (שלי לפחות :-), 
עוזר לשמור על הניקיון 
ונותן תחושה של אכפתיות,
כזו ש'מדבקת', שמעבירה את הידידותיות והחום 
לכל השותפים המתארחים 
ואז חווית האירוח הופכת ייחודית ונעימה 
ולא רק שהציבוריות לא גורעת מאיכות האירוח, 
היא אף מעשירה את החוויה.

(מודה שמלכתחילה לא ידעתי שכך יהיה 
והבחירה במקומות הללו 
היתה מתוך שיקולים כלכליים בלבד, 
כיוון שגם אלה בעלי המטבח המשותף עלו סביב 100 יורו ללילה... 
ובכל זאת בסופו של דבר 
הרווחנו יותר הזדמנויות לחיבור עם המקומיים, 
לקבלת המלצות, ושיח עם תיירים נוספים).

הלבן 
עבורי יהיה בראש ובראשונה מן הסתם הקרח. 
ישנם כמה קרחונים באיסלנד, 
עליהם אפשר לטפס או פשוט להתפעל מעצמתם. 

ואף שהם מתכווצים משנה לשנה 
עדיין מפארים את האי ברוב הדרם.





קשה לתאר את העצמה 
ואפילו התמונות מתקשות להעביר אותה.
עצמה שמורגשת בגודל, 
בבוהק הלבן 
ובקור המקפיא אל מולו עמדנו נפעמים.

הלבן הם ללא ספק גם המים...
נכון שיש הרבה מים בצבעים שנעים מכחול לירוק ולחום, 
עדיין שולט לו הלבן במפלים האדירים 
של המים ששוצפים ומקשטים את הנוף בצחור.
ושוב את העוצמה הזו גם התמונות יתקשו להעביר, 
אולי הסרטון האחרון יצליח יותר:






הלבן כמובן הוא גם זה השוצף
המתפרץ מן האדמה בגייזר המדהים הזה:
(ברור שבמובן מסויים שייך לאדום
אבל לשם האיזון נרשם פה)

או בסרטון קצרצר:

הקידוש (שגם הוא לבן בטרמינולוגיה שלי) 
של הטבע ואוצרותיו, 
האהבה והכבוד לאדמה ניכרת בכל מקום.
שבילים מסומנים בעדינות, 
כזו שמאפשרת לדעת לאן ממשיכים מחד 
ומאידך שומרת את המרחבים שמסביב לשביל, 
בתוליים ונקיים למרות התיירות 
שהולכת ומתרבה בשנים האחרונות.

טבע עוצר נשימה,
לא,
הרבה יותר נכון יהיה לומר פה- 
טבע פותח נשימה (!)





ואחרון חביב... הכחול 

שמיים? - לא ממש, לרוב היו מאחורי העננים,
למעט בכמה תמונות בודדות כמו זו:

ים? גם לא הכי כחול ברגעים שאנחנו ראינו אותו..
אבל לגמרי כן
בנחל המדהים שגילינו במקרה בדרך
(בזכות הפסקה להתמתחות
ומתיחת הראש מעלה):

אבל בעיקר, הכחול מתחבר אצלי לקור,
אף שהגענו בקיץ, 
הטמפרטורות בקיץ האיסלנדי 
זהות לאלה של החורף הישראלי
ואם מוסיפים לזה את הרוחות שלא אחת ליוו אותנו, 
זה מרגיש אפילו קר יותר-
מעילים, כפפות, צעיפים וכאלה..

לשמחתנו המזל האיר לנו פנים 
ולמרות התחזית לימי גשם רבים, 
למעט יום אחד גשום וגושם 
בשאר הימים השמש הציצה מידי פעם 
מבין העננים והרוח לא הרבתה להקשות. 

יחסית ליום הגשום שלנו בהחלט אפשר לומר 
שמזג האוויר היה לטובתנו,
או איך שהבן הקטן שלי תיאר את זה-
כל פעם שנכנסו למכונית ירד גשם
ובכל פעם שיצאנו הוא פסק לכבודנו 
כך שיכולנו לצאת לשבילים, 
לגמוע מרחקים 
ולטעום את הטבע במלוא הדרו ותפארתו.

הקור בין היתר
ומאידך גם החום האנושי,
מאפשרים לתוכי הים הפאפינים להגיע בכל שנה
לקנן באי 
ומתוך היכרותם עם טוב ליבם
של התושבים (כנראה) 
ממש אפשר להתקרב אליהם:


אפרופו קור...

"קפה קר?"
שאל בהפתעה בחור בקנטינה של קפה באמצע שום מקום,
- "איזה מן רעיון מוזר זה... "
- "כנראה שלא חווית את הקיץ הישראלי, לכן אתה אומר כך" עניתי לו בחיוך
והוא שהיה לבוש בחולצה קצרה בשיא הקור, 
הצביע על זרועותיו האדומות (מקור) 
להתגאות ב'שיזוף' שלו מהבוקר.

אנחנו בסה"כ התכוונו לשאול אם הקפה חם מספיק..
אחרי כמה שעות של קור, 
היינו זקוקים לחום הזה מבפנים..

משום מה, הקפה לרוב לא מוגש חם,
לפחות לא מספיק חם כמו שאני אוהבת,

מאידך יש בשפע תחליפי חלב שונים ומגוונים 
כמעט בכל בית קפה, 
גם בזה שבשום מקום ובדומיו, 
לחמים בריאים בכל סופר מרקט 
ובכלל מודעות גבוהה לבריאות ואקולוגיה.

הם לא מגישים סוכר עם הקפה, 
מה שהוביל אותי למסקנה 
(וכן, אני זו עליה נכתב צירוף המילים jump to conclusions...) 
שרובם לא ממתיקים את הקפה שלהם,

האשפה ממויינת, (כולל לפח לקומפוסט)
אפילו בגסטהאוסים בהם המטבח משותף 
והכל נקי נקי מסביב 
אפילו או אולי בגלל שפחי זבל כמעט שאינם בנמצא.

מנקודת מבטי הלא מלומדת-
עוד מסקנה אליה קפצתי -
מתוך תחושה כללית 
אחרי כמה ימים על האי- 
האיסלנדים השכילו לקחת את הטוב שבקידמה - 
המודעות לבריאות, 
לאקולוגיה, 
השמירה על הטבע וניצול משאביו 
כמו בהפקת חשמל גיאותרמי 
וגם בחקלאות ההידרופונית- גידול בחממות 
שמנצלות גם הן את המים החמים 
ומאפשרות לירקות ופירות לגדול ובשפע 

כל אלה תוך שמירה על הטבע, 
כבוד ואהבה לאדם ולאדמה.

תענוג צרוף!
פה אחד - 
היינו מוכנים להישאר עוד שבועיים.

הכברתי מילים ותמונות על
אדום, כחול, לבן...
כשבעצם לגמרי ברור שזהו
קצה קצהו של הקרחון:

אזורים ירחיים,
מדבריות בצבעים חומים ושחורים,
חופי ים שחורים,
קרחונים לבנים,
הרים מכוסים חזזיות בשלל ירוקים ולבנים,
מעיינות לבנים וחומים, ירוקים וכחולים,
גופרית אפורה
ועוד ועוד... 
הטבע במלוא תפארתו 
ובשלל צבעים, טמפרטורות וטקסטורות.

אסיים באנקדוטה בהקשר התפתחותי,
באחד מהגסטהאוסים מצאתי את זה על הקיר:

ובתרגום חופשי:
" הטבע האנושי הוא כמו המים,
  מקבל את הצורה של המיכל שלו  "

ומשלי:
ככל שנצליח להכיל את עצמנו,
כך נוכל לכבד ולהוקיר את עצמנו,
כך נוכל לכבד ולהוקיר את מי שמולנו
ונצמח להיות אנושיים יותר, אוהבים ואהובים יותר.

לו יהי

גלית אליאס.


יום שישי, 16 באוגוסט 2019

איך ליצור זוגיות כמו באגדות?

הם חיו באושר ועושר עד עצם היום הזה..."

כך מסתיימת כל אגדה 
שמכבדת עצמה.. 
אז מה בעצם מפריד בין החיים לאגדה?

האם זה רק באגדות?

מסתבר שעבור 95% מהזוגות זה נשאר בגדר אגדה 
ובכל זאת, 5% מצליחים לחיות את החלום.

כדי שגם אתם תוכלו להיות חלק מה 5% הללו, 
אני שולפת לך מתוך הבלוג 
סדרה של 4 פוסטים 
(שאחרי שבחרתי אותם, 
גיליתי שכתבתי אותם בדיוק עכשיו לפני כמה שנים)

בסדרה הזו 
אני מתארת את 3 מרכיבי הזהב 
לזוגיות שכיף להיות חלק ממנה 

אני נותנת תרגילים שתוכלו לעשות בעצמכם 
כדי שתוכלו להגשים את החלום
ולהפוך לאגדה חיה.

אז הנה הם פה ברצף עבורכם: 
(בלחיצה על כל אחד מהם תוכלו לקרוא אותם):

מרכיבי הזהב לזוגיות אוהבת

התרגיל הראשון ליצירת מרכיבי הזהב לזוגיות אוהבת

מרכיב הזהב השני ליצירת זוגיות אוהבת - האינטימיות + תרגיל

מרכיב הזהב השלישי לזוגיות אוהבת ושמחה - התשוקה

מאחלת לכולנו להצליח לחיות את החלום,

גלית אליאס, 
מומחית בהחזרת אהבות למקומן

יום רביעי, 7 באוגוסט 2019

"הוא לא ישתנה... זה אבוד.."

האמנם?

נכון... שכל עוד היא { 
תהיה ממוקדת בלחכות שהוא } ישתנה,
השינוי המיוחל יתרחק לו,

ושככל שהיא { 
תהיה מרוכזת במה ש"הוא } צריך לשנות",
ותצפה לשינוי בקצב שלה,
בצורה שהיא מצפה לראות אותו,
סביר להניח שהשינוי יחמוק מעיניה..

אחד מהכוחות שירחיקו את השינוי,
הוא ההתנגדות שנוצרת בצד שלו
כשלכאורה הוא } יוצא פה "הלא בסדר",
שדורש "תיקון" 
(מנקודת המבט שלה { שמצפה לשינוי ממנו)

נכון... 
שבמצב הזה בו היא מחכה שהוא ישתנה,
היא תהיה המפסידה הראשית,
כי כשהיא ממוקדת בשינוי שהוא } צריך לעבור,
זה לא מאפשר לה לעבור את השינוי שלה,
מעצם מיקוד תשומת הלב שלה בחוץ,
במקום בפנים 
ומרחיק אותה מעצמה ומהיכולת שלה להשתנות,

מה שבין היתר עשוי להשאיר אותה
שבויה בתפיסה הישנה
ואז גם אם יהיה שינוי אצלו,
היא תתקשה להבחין בו...

אז... 
לכאורה אכן ייראה שהמשפט שבכותרת נכון,
והוא לא ישתנה,
והיא תאמר: זה אבוד...

יחד עם זאת...

כמי שמלווה כמה שנים טובות 
תהליכי שינוי וטרנספורמציה,
אני יכולה לספר על אינספור הצלחות 
שהם בגדר ניסים ונפלאות שמתרחשים,
על שינויים מרחיקי לכת שאנשים עוברים
ולהכריז ש:
שינוי הוא לגמרי אפשרי ❣❣

המוח שלנו הוא האיבר הכי גמיש בגוף,
יותר מזה,
אני מאמינה שזוהי התכלית שלנו פה -
לעבור את השינוי,
להמיס את הדגמים ההישרדותיים
דרכם אנחנו מתנהלים בעולם,
להוריד את הקוצניות,
להתחבר אל החוסן הפנימי
ומתוך הגדול/ה שאני 
להעז לפתוח את הלב
ולהיות בכל מאודי.

אז, האם הוא ישתנה?

תלוי.
תלוי אם הוא מחוייב לתהליך הצמיחה שלו,
יעזור מאד אם את תהיי ממוקדת בך
ופחות בו.

ככל שאת תהיי ממוקדת בתהליך שלך,
והוא יהיה ממוקד בשלו -
כך פחות ופחות תשליכו את התסכול אחד על השני,
כך יותר ויותר תתמירו את הקושי לרווחה,
כך כל אחד מכם יהיה שמח, נינוח ובטוח יותר
כך במרחב שביניכם מן הסתם זה יורגש,
כך האהבה תעז להופיע
והרכּוּת לבקר

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

אפרופו שינוי ו"האם הוא ישתנה?"
השבוע 'הגיע אלי' הראיון המופלא הזה
עם Lisa Nichols,

ראיון שמעורר השראה בצורה יוצאת דופן.

עם שינוי כמו שהיא מספרת עליו,
קשה להתווכח.

הראיון אִתָה שזור בסיפורי חייה המרתקים,
באנקדוטות שהניעו את השינוי שלה
ובפנינים ותובנות משנות תודעה,
כמו למשל האמירה שלה -
די בתחילת הריאיון -
שאנשים בדר"כ פותרים את עצמם מלעבור שינוי
בכך שהם מגדירים אותה כמי שהצליחה - 
כמשהו מיוחד.

אז זה אחד התירוצים השכיחים להתייאש מראש...
אבל זהו תירוץ, אין זו האמת.
היא - כך היא מעידה על עצמה-
היתה לגמרי "רגילה",
לפני שהפכה להיות "בלתי רגילה" -
היום היא האישה השנייה האפרואמריקאית בעולם
שיש לה חברה שנסחרת בנאסדאק (!!)

היא מוסיפה ואומרת 
(אני כותבת לטובת מי שלא יגיע לצפות) 
שכדי להצליח -
דרושה מחויבות
שלא גרה באותו הרחוב עם הנוחות
ובדרך אל השינוי, 
נצטרך לא פעם לוותר על הנוחות.

אם ישנה הסכמה פנימית
ומחויבות (כולל הסכמה שלא תמיד זה יהיה נוח בלשון המעטה)
ונחישות
שוב ושוב ושוב ושוב
לחזור כמה שיידרש,
כמה סיבובים שנצטרך לעשות
כי זה לא בהכרח יצליח מההתחלה,

יותר מדויק לומר שבהתחלה 
עשויות להית יותר אי הצלחות מהצלחות...

ככל שנבין שאלה הם אינטרוולים,
סיבובים,
התנסויות
וככל שנסכים להמשיך ולתכנת שוב ושוב
את 'התכנית החדשה' במוח,
כך אנחנו סוללים נתיב חדש

עד שההרגל החדש מחליף את ההרגל הישן
שאמנם מוכר לנו (ולכאורה נוח)
אבל ברוב המקרים יש לנו ממנו 
הרבה יותר הפסדים מרווחים.

כמו שתינוק לומד ללכת,
נופל וקם,
נופל וקם,
נופל וקם
ועוד הרבה כאלה 
עד שהוא לומד ללכת ברצף,
שהוא לא צריך לחשוב ולחשב, 
אז... כשזה מתוכנת, זה קורה "מעצמו"

היא מספרת שמה שעשה את השינוי משמעותי עבורה, 
היה זה שהיא היתה מוכנה להמית בתוכה כל שארית 
מכל צורה שהיא של האישה שהיתה, 
על מנת שתוכל לתת לעצמה הגדולה, 
המרהיבה, האותנטית להיוולד מחדש.

וואוו... זה משפט ששווה להתעכב עליו
והוא לא המשפט השווה היחיד לאורך הריאיון..

"הסיבה שאנשים לא מצליחים להיהפך 
למי שהם רוצים להיות"
היא מוסיפה-
"זה בגלל שהם נקשרים מידי לדימוי של מי שהם עד כה.
לא פעם אנשים אומרים:
"תמיד הייתי ככה"
"אוקי," היא אומרת, "אם זה עובד לך, אז תמשיך..."
,
לה זה כבר לא עבד,
ולכן, היא היתה מוכנה להציל את עצמה 
תוך שהיא מוכנה לשלם כל מחיר

והמחיר לא פעם היה שיפוט וביקורות חוזרות ונשנות
על המעשים שלה מהקרובים לה ביותר,
ובכל זאת,
בנחישות, ובהתמדה היא המשיכה
והיום -
היא הצלחה מסחררת בכל קנה מידה.

השראה לכל מי שרוצה לחולל שינוי בחייו
הנה זה פה הריאיון אתה,

ריאיון מרתק כך ש 55 הדקות עוברות כהרף עין:




מאחר ואני מאמינה בשינוי כדבר הכי מבטיח עבורנו,
מאחר והשינוי מעורר בי שוב ושוב
את התקווה לעולם טוב יותר
לחיים מלאים יותר ויותר בטוב,

מאחר ואני מאמינה שהשינוי לשמחתנו
הינו בלתי נמנע,

מאחלת לך שתזכי לשינוי המיוחל שלך, 
בלי לשכוח ליהנות מהדרך לשם.

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן
ובראש ובראשונה את זו שממך אליך.

נ.ב.
הכלים הפנומנלים אתם אני עובדת
מייצרים שינויים בצורה שקשה להאמין
שכל כך מהר מורגשים במציאות.

אם זה הזמן עבורך -
לחצי כאן לתהליך טרנספורמטיבי לזוגות
לחצי כאן לתהליך טרנספורמטיבי אישי, כתבי לי מייל ונמשיך משם
וכאן אם מה שמתאים לך זו הדרכה דיגיטלית מוקלטת . כאן יש פרטים נוספים

יום חמישי, 25 ביולי 2019

איך זה שלמרות שדיברתי בשקט עדיין המשיך הריב?

את המשפט הזה בכל מיני וורסיות,
אני שומעת הרבה פעמים...

כמעט כל זוג שאני פוגשת
מסָפֶּר שהתקשורת ביניהם לקויה,
שאם רק ישפרו אותה, כל הבעיות ייפתרו...

שלמרות שהיא מדברת בשקט... 
השיחה בכל זאת מיד מתלקחת למריבה...

למה זה קורה?

אנחנו נוטים לשכוח שאנחנו הרבה יותר
מאזניים ועיניים,
אנחנו יצורים חושיים
שחשים את מה שקורה מתחת לפני השטח

לרוב, 
המטען שנמצא תחת המילים
לא יחמוק מאתנו
ויהיה הרבה יותר חזק מהמילים עצמן.

לא שאני מקטינה בחשיבותן של המילים,
בהחלט גם למילים יש כוח,
אלא שהמטען שהן נושאות,
הינו בעל השפעה אפילו רבה יותר.

ואז גם אם אני מנסחת יפה יפה 
את מה שאני רוצה לומר,
ואומרת את זה בווליום נמוך במיוחד,

אם המילים נושאות אתן אשמה, כעס, תסכול, עלבון
או כל אמוציה אחרת,
סביר להניח שתיווצר התנגדות בצד השני
והשיחה לא תגיע למחוזות רצויים.

כשאנחנו מופעלים רגשית
גם אם זו אני המדברת שמגיעה טעונה
וגם אם זה מי שמולי שמטען שלי הפעיל אותו,

מה שקורה זה שמיד
אנחנו מתכסים בתוך חליפת ההישרדות שלנו,
נשלפים קוצים
(או נדרכים בהיכון)

אנחנו נכנסים למוד הישרדות
ומה שזה אומר זה
שהחלק של המוח הדומיננטי ברגעים אלה
הוא המוח האחורי -
ההוא שנקרא המוח הקדמון
שמערכת התגובות שלו הן
Flight/ Fight/ Freeze



וזה אומר שרוב הדם במוח מתנקז לחלק האחורי,
מה שאומר שהחלק התבוני שלנו
כמעט לא פעיל
ותכל'ס אנחנו הרבה פחות חכמים ברגעים הללו...

זה גם אומר
שאין מצב שהלב נפתח במצב הזה

זהו מצב הישרדותי כשכל המערכת בתצורת התגוננות/ התקפה
והלב מוגן מאחורי החומות הללו

כך ששיחה מקדמת,
ממש לא יכול להתרחש בתנאים הללו....


אז מה כן?

הדרך הבטוחה בכלל לחיים שלווים :-)
ובפרט לשיחה שמובילה לחיבור,
היא קודם כל למצוא איך
לפרק את המטען האמוציונלי האישי שלך,

כן,
לפני שאת יוצאת החוצה לדבר את מה שעל ליבך,
ראשית,
למצוא את הדרך להגיע "נקייה אמוציונלית"
כך שתוכלי להביא את הדברים
בצורה עניינית, רכה מהלב

איך עושים את זה?

מאחר ואנחנו עדיין בתודעת אשמה,
נמצא את עצמנו באופן אוטומטי
יוצאים החוצה - אל מי שמולנו
בהשלכה של התסכול ע/אליו

הכיוון הרצוי הוא קודם כל פנימה,

פנימה,
לחוש,
להרגיש,
לזהות את הדפוסים,
את הצורך, את הכמיהה העמוקה,
למלא אותה ממך אליך

ורק אז כשהתמלאת ולו בטיפה,
רק אז - 
לבטא את מה שעל ליבך,

כי אז כשאת מגיעה ממקום רגוע ומלא
אז - הלב יכול להיפתח
וכשהלב שלך פתוח
יש הרבה יותר סיכוי שגם הלב שלו יהיה שם

ובמקום התגוששות של חליפות הישרדות
תזכו להתפעמות של הלבבות ❣❣

את זה 
ועוד תכנים נוספים
שקריטי לדעת על מנת להצליח לדבר
ובנוסף-
תהליך מופלא שמלווה אותך לשם צעד צעד
הקלטתי עבורך בהדרכה המוקלטת
"איך להצליח לדבר }{ בלי לריב?"

העלות של ההדרכה הטרנספורמטיבית הזו
היא 246 ש"ח בלבד,
בערך כמו ארוחה זוגית טובה

רק שהיא משאירה אתכם שבעים 
הרבה יותר מכמה שעות :-)

ההדרכה הזו,
שבכוחה לשנות את השיח ביניכם
ולהחזיר את הלבבות שלכם לפעום ברכּוּת,
נמצאת ממש במרחק קליק מיידי שלך ממש כאן

מאחלת לכם 
הרבה שיחות רכות מלב אל לב,

פה בשבילך,

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן




יום חמישי, 18 ביולי 2019

למה לא מספיק לנו להוסיף זמן זוגי כדי לשפר את המצב?

הרבה פעמים אנחנו מחפשים "בחוץ" פתרונות
לאישויים שסוערים בעולמנו הפנימי
ונאחזים בפעולות כאלה או אחרות לשינוי המצב

ואז, למשל מחליטים -
אוקי, מעכשיו כל שבוע נקדיש זמן לעצמנו
ונצא לאן שהוא יחד 
כדי לשפר את המצב בינינו.

לא שאני אומרת שזה מיותר,
חלילה,
זמן זוגי בהחלט ראוי ונפלא שנקדיש לעצמנו,
אלא שזה לא מספיק.

הרי מלכתחילה היו סיבות לכך שהתרחקנו,
הסיבות נעוצות לרוב במקומות הפגיעים שלנו
שהתעוררו ועלו בדינמיקה הזוגית.
ההתרחקות שנוצרה היא תוצאה של כך.
מטרתה היתה להגן על עצמנו -

כלומר -
נפגעתי, 
הופעל בי באופן אוטומטי מנגנון הגנה הישרדותי
ו... התרחקתי.
לרוב זה קורה שלא במודע.

ישנו כמובן גם מנגנון הפוך -
ככל שאני נפגעת אני אוחזת יותר 
ומקשה ולא מוותרת לצד שני ומתעקשת לדבר על זה,
ולוחצת וכו' וכו'.

מנגנוני ההגנה מוטבעים בנו כבר שנים רבות
ולכאורה מגנים עלינו מפני פגיעה,
אך למעשה משאירים אותנו רחוקים במידה מסוימת
ולא באמת מאפשרים לנו את החיבור לו אנו כמהים

ואז,
אם אנחנו מחליטים לצאת יחד אחת לשבוע,
בלי שהתייחסנו למנגנונים,
בלי שביררנו מה הסיבה לכך שהתרחקנו
בלי שפתרנו אותה -
בינינו לבין עצמנו ובינינו לבינינו
סביר להניח שהיציאות הללו יהיו נחמדות במקרה הטוב
אבל נמצא אותן מתמסמסות ומאבדות מכוחן
ואת עצמנו זונחים אותן יותר ויותר.

במילים אחרות
מחוות זוגיות אוהבות חשובות בהחלט,
אך כדי שנוכל ליהנות מהן באמת
וכדי שנוכל לחזק את כוח האנרציה שלהן
ולתת להן לחזק אותנו ואת הזוגיות שלנו,
זה קריטי שנתייחס לְלָמָה בעצם הגענו עד הלום,

אני זוכרת פעמים רבות שמרחוק הייתי מתגעגעת,
ומעֶזָה להרגיש ואפילו בטוחה 
שכשאגיע אתקרב לחיבוק

ואז הייתי מוצאת את עצמי מגיעה,
מסוגרת מאחורי חליפת ההישרדות שלי
שלכאורה מגנה עלי מפני דחייה
שהינה אחת החוויות הכי קשות עבורי,
אבל למעשה משאירה בחוסר סיפוק
את הכמיהה שלי לחיבור. 

יותר מזה מה שחשוב ויפה להבין זה
שבדיוק אותה החליפה שאמורה לכאורה להגן עלי מפני הדחייה
היא היא זו שמשחזרת שוב ושוב את חווית הדחייה!

כי כשאני חוזרת מסוגרת ו"מוגנת" לכאורה,
הוא } באותם הרגעים עשוי לחוות ממני { דחייה
כי אני מרוחקת,
(הרי לשנינו לרוב אותו הפצע ובעומקים דומים)
ואז הוא } יוסיף ריחוק משלו,
ואני { שוב חווה דחייה...

יופי טופי
אנחנו במעגל הרשע...

לכן,
גם אם יצאנו באותו השבוע
ונאמר שאפילו לא היינו כל הזמן במסך זה או אחר,
עדיין חליפת ההישרדות חזקה 
מאחר והיא זו שמנהלת אותנו.
והיציאה שלנו יחד לא מספיק חזקה כשלעצמה
על מנת לחולל את השינוי לו אנחנו כמהים.

אלא אם עשינו תהליך,
ביררנו איך ולמה מנגנוני ההגנה שלנו עובדים,
באיזה אופן הם משתלטים עלינו,
מה לכאורה הם מספרים לנו - 
איך הם לכאורה מגנים עלינו,
מה בפועל בעצם קורה לנו שם,
מה הפחד הכי גדול
ומה הכמיהה הכי עמוקה...

אלא אם ריפאנו את המקום הילדי הדחוי, (למשל)
צמחנו להיות הבוגר/ת המקבל/ת שאני את עצמי
זו שמסכימה ומוכנה לפתוח את הלב
למרות שהאהבה פוגעת
ולא בתנאי שאני לא אפגע

כך שנוכל להישאר בלב פתוח
יציבים, איתנים ויחד עם זאת רכים.

זה בדיוק מה שאנחנו עושים יחד באינטנסיב הזוגי

כמו קרן לייזר אנחנו מגיעים ישר אל העומק,
אל מנגנוני ההפעלה הלא מודעים,
שלכאורה מצילים אותנו
ושנים רבות אכן הצילו
אך למעשה כבר לא באמת משרתים אותנו
ועומדים בינינו לבין החלום הזוגי,

באינטנסיב הזוגי אנחנו חושפים אותם,
מרגיעים ומאפשרים לנו בקצב הנכון
לצמוח אל הגדול והגדולה שאנחנו
ולאפשר לכמיהת הלב להתממש

פרטים נוספים בלחיצה כאן

פה בשבילכם,
ביומיים מופלאים שמשנים את החיים 

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן