‏הצגת רשומות עם תוויות טיפול זוגי שעובד. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות טיפול זוגי שעובד. הצג את כל הרשומות

יום שני, 18 בפברואר 2019

איך להשתחרר מלופים זוגיים סביב אשמה ?


(נכתב בהשראת כתבה נפלאה ליום האהבה שכתבה עמליה רוזנבלום. קישור בסוף הפוסט)

נו באמת... בגללך יגדל לנו ילד חנון כמוך..
מה??? את רצינית?? זה מה שאת באמת חושבת??
אלף פעמים ביקשתי ממך ותמיד את שוכחת...
סליחה???

לחם וגבינה צהובה, זה מה שאני אוכל כבר שנים....
יש משהו לאכול ? (מתחת לשפם): באמת הגזמתי.. אני הרי רק ארנק מהלך בשבילה...

לא מאמין שזה קורה לי... אם אני הייתי מעז להתנהג אליך שליש מזה היית מתפוצצת...
הא הצחקת אותי!!!
יופי... עכשיו את בוכה...
ווואוו הגעת לשיאים חדשים!
תגידי... ראית מה קורה בחשבון שאת מרשה לעצמך לחזור עם כל השקיות האלה?

את, בדיוק כמו אבא שלך!
שמתי לב לפרצוף שעשית... אני עוד אזכיר לך את זה
מה בסך הכל ביקשתי??
הרי זה המינימום, לפחות את זה הייתי מצפה לקבל...

כמה פעמים ביקשתי לכבות את הדוד כשמסיימים להתקלח?
לא אמרת כלום... יופי באמת

הלוואי שהיית דואגת לי שמינית ממה שאת דואגת לחברה שלך...
זהו! עד כאן!
מה עשיתי עכשיו שאת מפנה לי גב??
נראה לך שאחרי הצעקות שלך אני יכול להמשיך כאילו כלום??


כמה פעמים קורה במהלך שיחות אגביות או טעונות
שאנחנו משליכים לאוויר משפטים רוויי האשמות שיפוטיוֹת
שהביקורת הסמויה והגלויה בהם
מכווצת אותנו ומשרתת נאמנה את העובדה
שפשוט בא לנו להיעלם..

בנו כנשים,
מוטמע ההרגל לקחת על עצמנו את האשמה.
זה קורה גם כי זה מה שראינו לרוב בבית בו גדלנו
וגם בהשפעת ההתניות החברתיות הקולקטיביות
אותן ספגנו לאורך השנים.

יחד עם זאת גם אנחנו לא טומנות ידינו בצלחת..
למעשה כל עוד אנחנו שותפות בדו שיח הזה
נמצא את עצמנו לרוב בשני צידי המתרס.

כך או כך, לא משנה באיזה צד אנחנו נמצאות לרוב
ולמרות העובדה שהתודעה הרווחת כיום הינה תודעת אשמה,
זה ממש אבל ממש לא הכרחי להישאר במצב הזה!

מערכות יחסים שמבוססות על אשמה ופחד
(שהן עדיין במסה קריטית רוב מערכות היחסים כיום)
אם בכלל ישרדו לאורך זמן,
לא מאפשרות לנו בני הזוג ליהנות מהאיכות הנדירה
שמתקיימת כשאנחנו משוחררים מאלה.

האהבה, כדי שתוכל להתקיים ולפרוח
כדי שתוכל להראות את עצמה במיטבה
זקוקה למרחב בטוח ונקי מאשמה ומפחד
אל המרחב הזה אני מובילה זוגות באינטנסיב הזוגי

תהליך קסום - אני כל הזמן אומרת..
אבל אני לא אובייקטיבית :-)
אז ציטטתי מילה המילה את מה שאמרה מ. שנשואה ל א. 25 שנה
בסיום המפגש,
זה נמצא בסוף הפוסט למטה.

אבל,
גם אם כרגע הוא לא בעניין,
אפשר לעשות צעד משמעותי קדימה בקשר הזוגי שלך
דרך 3 מפגשים אינטרנטיים
וזולים במיוחד (123 ₪ בלבד) שאני מעבירה בימים אלה
(נמכרים גם כהקלטה ושווים באותה המידה ככאלה)

המפגש הראשון:
בו אני מלמדת כל מה שצריך לדעת ולעבור
כדי להצליח לדבר כך שהאחר מקשיב
וגם מעבירה הנחייה לשחרור מכעסים
שמן הסתם תאפשר לשיחה להיות אפשרית יותר
מפגש זה כבר התקיים וההקלטה זמינה בלחיצה פה

המפגש הקרוב:
ובו נבין כל מה שצריך להבין סביב
המניפולציות של האשמה,
וזו מתוחכמת, לא סתם.. :-)

וכן נעבור תהליך שיאפשר לך לצאת מהלופ

היופי הוא שאת לא צריכה לחכות שהוא יפסיק להאשים,
מספיק שצד אחד יוצא מדיאלוג,
כל השיח משתנה!

לא משנה אם את נוטה להרגיש אשֶמָה
או נוטה להאשים, המפגש הזה מוציא אותך מהלופ
והוא יתקיים בתחילת מרץ (עוד אין לי תאריך)

המפגש האינטרנטי השלישי יהיה בנושא אמון
בו נלמד איך לחיות יחד מתוך אמון בוגר.
יתקיים בתחילת אפריל, פרטים בהמשך

כל אחד מהמפגשים הינו
וורקשופ תודעתי אינטרנטי חד פעמי ועומד בפני עצמו
ומגיע ביחד עם הקלטה
ומאחר וההקלטה אצלך לתמיד, את יכולה לחזור אליה שוב ושוב
ולהשתחרר יותר ויותר -
בין אם את לרוב מאשימה
ובין אם את לרוב מרגישה אשֶמָה

כך או כך בידייך לצאת מהלופ הזה
אם נמאס לך להיות אשמה כל הזמן...
את זה בדיוק אנחנו הולכות לשנות!

ונתראה בקרוב ❣


גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.

~~~~~~~~~~~~~~~
ועכשיו להבטחות שלי:

אלה חלק מהמילים של מ. שכתבתי מהר
תוך כדי שסיפרה לי מה היה עבורה האינטנסיב:

"האמת.. שלא האמנתי שביומיים
נצליח לעבור תהליך כל כך משמעותי
וגם נקבל כלים לפתור שיחות
שכבר 25 שנה אנחנו לא מצליחים לפתור...

... אני מבינה הרבה מעבר למה שידעתי עליו (אישָהּ)
למרות שאני נשואה לו כבר 25 שנה...
זהו תהליך יוצא דופן
שלאורכו שמרת עלינו והובלת אותנו בבטחה
כל אחד לעצמו
וגם זה לזו... "

אז רגע לפני שאתם מתייאשים מהקשר,
אם יש שם ולו ניצוץ של אהבה
בואו להפעים אותה
תוך שאתם פותרים את העניינים שהעיקו ביניכם
ומאפשרים לאהבה לפרוח שוב

עוד פרטים בלחיצה פה

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ו...
הקישור לטור (אקרוסטיכון) המיוחד ליום האהבה של עמליה רוזנבלום
ממנו קיבלתי השראה לכתיבת הפוסט הנ"ל נמצא בלחיצה כאן.

יום ראשון, 27 בינואר 2019

איך { השתחררה מהכעסים על הבגדים הזרוקים במקלחת?

"אני נטרפת מזה..."

היא אמרה כשהכעס ניתז מעיניה והמשיכה-

"מה הוא חושב לעצמו כשהוא זורק את הבגדים במקלחת
ולמי הוא בדיוק חושב שהוא משאיר אותם שם?
מה אני המשרתת שלו???"


כבר כמה שנים שהם נשואים
והנושא הזה לא פתור,

היא לא רוצה לזעזע את המערכת,
גם ככה המצב דליק...
אז עד שהם מצליחים לעלות לאיזו ישורת של נינוחות..

היא מנסה בכוח להשתיק את הכעס שעולה בה
בכל פעם שהיא נכנסת למקלחת ההפוכה,

אבל בתוכה הכעס בוער
ומן הסתם כשהיא כועסת,
גם אם היא לא מסבירה לו למה...
נוצר ריחוק
ששומר עליה מלהתפרץ
ששומר עליו מהכעס שנמצא באוויר
גם כשזה לא מודע ולא מדובר...

וככה הם מסתובבים במעגלים..
שנים...

עד לא מזמן...

אבל עכשיו היא במקום אחר:

מה שהסתבר לה כשבדקנו את העניין לעומק,
זה שבעצם,
מתחת לכעס ישנו תסכול 
על הזלזול שהיא חשה ממנו.
זלזול שטמון בפרשנות:
"הוא משאיר לי את הבגדים
כמי שתלך אחריו ותרים אותם"
(אף שלא זו באמת היתה הכוונה שלו)

הזלזול הזה
הוא כמו נורת אזהרה שנדלקת בה,
מדליקה בה כמו הר געש
שבשניות עלול להתפרץ

כילדה,
לא קיבלה חיזוק וחיבוק מאבא (במיוחד).
חיזוק שכל כך היתה צמאה לו,
שכל כך היתה זקוקה לו
וכשהיה חסר,
נוצר כמו "בור" בחווית הערך העצמי שלה

לא רק שלא היה שם בשבילה,
במעט התקשורת שהיתה לו אתה,
לא פעם היא חוותה ממנו בוז וזלזול.

כדי להימנע מכך
וכדי לזכות בתשומת ליבו ובאהבתו,
גדלה להיות מוצלחת 
עד כדי מצטיינת בכל דבר שעשתה
כשלנגד עיניה -
הרצון העמוק שיראו אותה ויתפעלו ממנה

לכן,
עד היום כשהאיש שלה היה משאיר את הבגדים במקלחת,
(מה שהיא פירשה כזלזול)
זה היה בלתי נסבל עבורה.

למעשה פעלו בתוכה שני חלקים:
חלק אחד שיעשה הכל כדי שיתפעלו ממנו
חלק שני שמתוסכל מכך שהיא צריכה להוכיח שהיא ראויה
ושהיא צריכה לעשות כל כך הרבה
בשביל שיראו..

הקונפליקט שביניהם
הזין את הכעס וליבה אותו.

הבגדים במקלחת היו כמו נפט
שנוסף אל הגחלים
שכבר לוהטות ממילא.

היום,
כשהיא קיבלה גישה ישירה
אל המקום הצמא ההוא,
ולמדה להביא את הקול של הבוגרת שהיא
אל הילדה,

היום,
כשהיא מצליחה ממש "לגעת" בה,
להרגיע,
לראות,
להתפעם ממנה,

היום מתחולל שם ריפוי.
ה"בור" מתמלא,
הקונפליקט מתאדה,
נוצרת בהירות וידיעת הערך שלה
(לא בראש, אלא בתוך תוכה)

וכשיש חיבור אל הערך שלה,
אף אחד ובטח שלא הבגדים במקלחת
לא יכולים לאיים עליו..
ואז...
הפלא ופלא..
כבר אין כעס..

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

זו דוגמא לאיך זה עובד
וזה בדיוק מה שנעבור יחד בוורקשופ לעיבוד כעסים,
"איך לדבר כך שהוא יקשיב }{ ?"



** גם נבין את התמונה הרחבה,
    בין היתר-
    למה נמשכנו דווקא לבני זוגנו,

** גם נבין למה התקשורת שלנו מלאה מוקשים
    ומהם המוקשים
    כדי שנוכל לנקות אותם מהדרך

** וגם נעבור תוך כדי שידור
    תהליך של עיבוד הכעס
    וכל התכנים שהוא מסתיר מתחתיו

כדי שאותו הדבר שמפעיל אותך
יהיה שקוף עבורך,
לפחות רגשית לא יפעיל אותך
ותוכלי לבחור בצלילות איך להגיב לגביו:

להשאיר לו את הבגדים/
לקחת אותם לסל הכביסה/
לבקש ממנו - לא ממקום מטיף ונוזף - פשוט לבקש/
ועוד אינספור אפשרויות
שהכעס כשהוא בוער בנו,
מעוור ומסתיר אותן מפנינו..

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

מדובר בסדנא אינטרנטית קצרה
(כשעה וחצי)
בה רואים ושומעים אותי בשידור חי
(ויש הקלטה למי שלא נוכח)

לא רואים את המשתתפים האחרים 
כך שהיא אנונימית עבורכן
יש אפשרות לשאול לפני/ תוך כדי/ אחרי הסדנה
ולקבל ממני התייחסות

חלקה אינפורמטיבית,
חלקה תהליכית עם הנחייה 
כולל שאלות כאלה שהתשובות עליהן
יובילו לפענוח המפה האישית שלך
סביב כעס


  • מה (במיוחד) מעורר אותו?
  • מה נמצא מתחתיו?
  • מה ה patern  הישן?
  • ומהו הנתיב החדש אותו את רוצה לאמץ?


כל זה
בשעה וחצי
מלאה בתוכן
ובתהליך עצמתי וטרנספורמטיבי.

אגב-
אם את לא יכולה להיות נוכחת ב 5.2.19 ב 21:00,
אין שום בעיה!
ההקלטה תהיה לך אפקטיבית בדיוק באותה המידה.

נרשמים כאן!

מיד אחרי ההרשמה,
תקבלי שאלון שיאפשר לָסְבָךְ סביב הכעס
להתחיל להיפרם

מחכה לך,

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן



יום ראשון, 30 בדצמבר 2018

רגע לפני שהשנה מתחילה- תרגיל שיהפוך אותה לשנה של הגשמת החלום הזוגי שלכם

לפעמים,
אנחנו כל כך מרוכזים בתסכול,
במיוחד בצד הצודק והכואב שלי בתוכו
שאנחנו כמו שבויים בתפיסת המציאות
כמצומצמת ומכאיבה
בעוד שהאפשרויות למשהו טוב יותר
נעלמות מעיני רוחנו

לקראת השנה החדשה שמתחילה לה
הנה לכם תרגיל קצר
שמאפשר להרים את הראש,
לכוון אל האופק
ולנווט את ספינת היחסים שלכם
(באנגלית זה נשמע יותר טוב relationship)
לכיוון שתואם את החלומות שלכם

פָּנוּ לכם זמן ומרחב,
כזה שבלי הפרעות,
הכינו כוס משקה שאתם אוהבים לשתות,
הדליקו נר,
(מיותר לומר, אולי לא - 
הרחיקו מכשירים סלולריים למיניהם)

שבו זה מול זו,
התבוננו זה לזו בעיניים
ותארו אחד לשנייה
את החלום הכי פרוע שלכם לגבי הקשר הזוגי שלכם,
מה הכי הכי הייתם רוצים,
או איך אתם רואים את עצמכם כבן זוג,
ואתכם כזוג -
כאשר אתם מרשים לעצמכם לעוף גבוה
אל עבר החלום.

נניח שמגיע קוסם ופותר לכם את כל הקשיים,
איך שהקשר שלכם נראה זה..
ואיך שזה מתאים למה שנועדת כאדם להיות...
ואיך שזה מתאים למה שנועדתם כזוג להיות זה...

בעוד שהאחד מדבר,
האחר בהתכוונות להקשבה בכל מאודו,
בפתיחות מירבית,
לא רק בהקשבה מהאוזניים
אפילו לא רק בהקשבה מהלב,
אלא בהקשבה מהבטן,
מהעומק,
בנוכחות שלמה

תוך שהאחד מספר על חלומותיו
והאחר מקשיב בכל מאודו-
שימו לב למרחב שביניכם,
אולי תוכלו להבחין
איך שאריות של נוקשות שהיתה שם קודם נמסות,
אולי תזכו לחוש בקסם החיבור
שיש לרגעים הללו יכולת לייצר...

עכשיו רישמו על דף את תקציר 
החלומות הזוגיים שלכם,
צלמו לכם באופן שתוכלו לקרוא בכל בוקר
כך שההגשמה שלהם תהפוך במהרה למציאות.

מאחלת לכם שתזכו להגשים את החלום
בקלות, בפשטות ובשמחה

גלית אליאס
מומחית בהחזרת אהבות למקומן.

*מבוסס על תהליך שמעבירה הדי שלייפר הנפלאה